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四季养生

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

秋季养生——收敛之机

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

(汗、下、吐三法:汗法、泄法、吐法都可治病)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

秋季的节气——立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

原则:秋三月,此为容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑(慢慢度过秋天的燥气、肃杀之气),收敛精气,使秋气平,元外息至,使肺气清,此秋气之应,养收之道,逆之则伤肺,冬为蕵泄(晚饭)
多食酱剂(中焦如醧)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

秋季易患得病

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

1、小便数而欠(肺气虚)
2、拉稀(肺、肝气虚,少饮酒)
3、宿疾

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

避免旧病复发的方法

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

1、不食新谷
2、不要五味过度
多食盐,脉凝远而变色(血脉不通)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

苦主降,则皮槁而毛拔(皮肤干燥

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多食辛,则筋急爪枯(肝气人体弹性不好)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

过食酸味,则肉灼翍而唇揭(脾弱)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

多食甘,则骨痛而发落(肝肾)

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

冬季养生——收藏之机

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

*肺-皮毛脾-肉肝-筋肾-骨心-血脉

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冬天节气——立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

原则:使志若状若匿,若有私意,若己有得,祛寒就温,勿泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

泡脚的好处

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

春天—升阳固脱夏天—解暑生凉秋天—肺润肠濡冬天—丹田温灼

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

春天如何养生
“春三月”,春天的生发之机,是一点点起来的,是分步骤的。

楼主：蔷薇李li 时间：2019-02-12 18:16:30

2、夏天如何养生
夏三伏天不用空调,清淡饮食,多吃素,生花生的东西、荷叶、芳香重的。都说冬吃萝卜夏吃姜。
夏天不要怕热,不要怕阳光,就应该外散的。使用空调,汗毛孔遇冷收缩,避免冷空气过分地侵蚀身体,遇热毛孔张开,频繁闭合,扰乱了阴阳的气机。夏天该出汗的时候就要出汗。少出汗,就会憋出病来,如果阳气很足,不会很怕热,如小孩,就是你的身体很虚的情况下,看到特别热的东西才会害怕

楼主：蔷薇李li

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帖子分类：未知学院

发表时间：2018-12-14 21:02:17

更新时间：2019-02-12 18:16:30

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