@ty_枫叶645 2018-11-11 13:52:28
这类文章看的太多了，前面确实讲的真实的事，确实是可以调理身体（只不过限小病）还有引用经典之类的话，能证明前半部分都是真的后半部分（仁者见仁智者见智）反正越到后面的文章我越不相信，这类的文章我看的太多多了，所以我在这里只是提醒各位网友，避免上当受骗，有病最好去找个有名气的中医调理，如果按楼主所说的他真有本事，不会这么闲的在网上发文章的。所以大家自己你理解吧，个人也不想说太多。
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人是天地之子，只要循天地之道而行，自然可以得到天地的庇佑，自然可以有一个健康的身体。

人为什么会得病呢？因为人歪了，不按天地划的道道来走了。人一旦歪了，身体的透支与损耗就会加快，就会急剧衰老，造成疾病。透支损耗的小，就会生出一个小病，透支损耗的多，自然会长出一个大病。

无论小病还是大病，如何才能恢复健康呢？是不是首先要减小身体的透支与损耗呀？就像你说的小病，比如一个人熬夜加班感冒了，只要在家休息两天，基本就没啥问题。那么如果得了大病，有没有必要减少透支与损耗呢？当然更有必要。就好比所有人都知道熬夜伤肝，然后有一个人长年累月熬夜，结果得了肝硬化或者肝癌，那么他有没有必要首先停止熬夜呢？还是按你说的，只要找个名中医开两副药调理一下就行了？

孟子说天下无二道，圣人无二心。天地之间，有且只有一个永恒的大道，如果依照你的逻辑，小病有一个道，大病又是另外一个道，那么世间到底有几个道呢？

楼主后面为什么讲到阴阳呢？因为按现在的社会环境，几乎没有人能够做到合道而行。就好比都知道熬夜不好，但是对于普普通通的老百姓而言，还是需要加班熬夜养家糊口。这时候你要求他绝对不去熬夜，其实很难做到。理论再正确，但是无法与现实相结合，可行性不高，仍然没有意义。

就像秦孝公第一次找商鞅聊天，国家现在比较乱，问题比较多，你给出个主意，看看怎么办才好。结果商鞅回答的是无为而治，差点把秦孝公气到吐血。无为而治不对吗？当然很对，不光对而且是终极意义上的大道。只是在那个环境下，不具备实施的条件，不能解决眼前的问题，说的再好等于没说。

既然无为而治不可行，是不是就不治了呢？就坐等秦国崩溃呢？当然也不是，没有无为之道，我们还有有为之法，这就是后来的商鞅变法。

我们的身体也是如此。既然做不到绝对意义上的合道而行，既然无法不去加班，不去熬夜，那我们只能退而求其次。加强身体的能量与营养，增加身体的供给，使供给至少可以与透支与损耗相抵消，这样最起码不会伤及根本。就好比你今天赚10块钱，也花掉10块钱，那这样至少动不了你家的小金库。如果你今天赚了9块钱，花了10块钱，那小金库里就要往外掏钱，这样一来，时间长了你老婆就会不高兴，就会产生家庭纠纷，或者叫做家庭生病。

对于身体而言，你总是不合道而行，总是加班熬夜，就是在不断花钱。既然你无法做到不去花钱，那只能是赚的钱至少能够与花的钱相抵消，这样身体才能基本上维持不生病。

这么简单的道理，难道还有什么不明白的？除非是你揣着明白装糊涂，即使别人说的再对，但老子就不认你的帐。那这样楼主也无能为力，因为谁也无法叫醒一个装睡的人。

@ty_枫叶645 2018-11-11 13:52:28
这类文章看的太多了，前面确实讲的真实的事，确实是可以调理身体（只不过限小病）还有引用经典之类的话，能证明前半部分都是真的后半部分（仁者见仁智者见智）反正越到后面的文章我越不相信，这类的文章我看的太多多了，所以我在这里只是提醒各位网友，避免上当受骗，有病最好去找个有名气的中医调理，如果按楼主所说的他真有本事，不会这么闲的在网上发文章的。所以大家自己你理解吧，个人也不想说太多。
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人的生命是掌握在自己手中的。

楼主的本事只能治好自己的病，至于可以给别人治病的本事，楼主还未掌握，也不准备去学。

@ty_枫叶645 2018-11-11 13:52:28
这类文章看的太多了，前面确实讲的真实的事，确实是可以调理身体（只不过限小病）还有引用经典之类的话，能证明前半部分都是真的后半部分（仁者见仁智者见智）反正越到后面的文章我越不相信，这类的文章我看的太多多了，所以我在这里只是提醒各位网友，避免上当受骗，有病最好去找个有名气的中医调理，如果按楼主所说的他真有本事，不会这么闲的在网上发文章的。所以大家自己你理解吧，个人也不想说太多。
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从你的行文来看，楼主大概知道你是哪个了，换了个马甲，欢迎回来。

有什么观点不用藏着掖着，只要你说的对，说的在理，但说无妨，哈哈。

@u_95500926 2018-11-13 21:40:05
每次一有不同观点，就出现一堆水军前来肃清。
让我觉得楼主背后是有推手。
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你会这样想让我感到很欣慰：）

@xumin820507 2018-11-13 10:47:36
吴清忠老先生也是一个自学中医的人，写了一本书叫人体使用手册，他和楼主大同小异，都是教大家使用补足气血的方式排病气而治病。他本人十几岁开始鼻炎，整整30年时间，各种方式使用过没有见好。直到自己开始学中医，发明了一套自己的办法补足气血，早睡早起，于是每天打喷嚏排寒气，就这么打了好几年，鼻炎完全治好了。看到这里我真的哭笑不得，如果可以正确辨证，就算30年的老鼻炎，也完全可以1,2月而愈，而他老人家竟然打......
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鼻炎是因为寒邪入侵。寒邪为什么会入侵？是因为正气不足，或者说精气不足。绝大多数“快速起效”的方法，其实是对精气的进一步透支。

这样一来，虽然快速见效，暂时好了，但是因为精气仍然不足，甚至比以前更少，所以很容易反复，长此以往，就不单单是鼻炎的问题，身体会更差，问题更复杂，乃至折寿。

关于这个话题，以后会专门写文章论述。

能够有两个月的时间，不用工作，不用为家庭琐事操心，一心去养气血，其实身体的康复也会很快的。如果在养的同时，还存在大量消耗，自然效率就会慢一些，甚至无效。

@xumin820507 2018-11-14 09:13:00
当年国军与日军动辄几十万部队大会战之时，楼主崇尚的东方红也正在养足气血，补足正气，待到外邪退出，内战之时，终于出手。
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倭寇主要的是被东方红领导的人民军队打败的。

@寂寞拌饭吃

要理解抗日战争，就不能只去关注抗日战争，而应该把抗日战争，解放战争，朝鲜战争放在一起来看。

为什么东方红与鬼子打完，紧接着就要和秃子打，刚把秃子打跑，老美率领的多国部队就又来呢？因为它们三家虽然内部也互有矛盾，但本质上，仍然是一伙的。简单来讲，鬼子是老美的小弟，秃子是老美在中国的代理人。

为什么刚建国就要打朝鲜战争呢？打了这么多年的仗，国家破败不堪，谁也不想再打了，但是不打不行。黑涩会大哥安排了两个小弟，到你家欺负你，结果被你前后脚打跑了。大哥一看，不行啊，小弟不办事，于是亲自带领一干小弟打上门来，这就是朝鲜战争。

朝鲜战争结束后，秃子曾在二公子与毛人凤的面前仰天长叹：在这个世界上，没有人是东方红的对手，盟国（美国）说我秃子不行，可是他们又怎样呢，我看他们西方国家也是一群蠢猪。他们与东方红比，从哪方面都无法相比！

从秃子的感慨来看，显然他和老美是一伙的，东方红领导的人民军队，才是他们需要共同面对的对手。从抗日战争时期，攘外必先安内的政策，以及皖南事变等摩擦来看，在民族危难之际，秃子仍然认为消灭人民军队，要比抗日更紧要。

你能指望一个起心里不想抗日的队伍，来承担起抗日的主要责任吗？这就好比你相信一个不想读书的孩子，能考北大清华。

所以说，一定是东方红领导的队伍，承担了抗日的主要责任。我们前面说，战争主要比拼的是双方的消耗，谁先撑不住谁就垮掉。鬼子陷入人民战争的汪洋大海，缺兵少粮，人困马乏，体力精神，意志品质都近乎崩溃，这才促成了战争胜利的到来。

整个战争的胜利，不是简单的打几个胜仗就能决定的，至于后期的苏联出兵东北，以及原子弹，只不过是锦上添花。

@111122AABB 2018-11-22 10:38:00
想请教一下，现在的孩子断奶以后喂奶粉到两三岁，这个有必要吗？如果不喂奶粉适合给宝宝吃点什么？
还有说孩子一周岁以内不能吃盐，您怎么看
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为什么着急断奶呢？母乳不是更好吗？母乳喂养可以不吃盐。

@Johnzhao2018 2018-11-20 21:36:30
姜老师，你好
能否说说哮喘的问题，我儿子不到5岁，但是医生一直说他过敏性哮喘，以前可能总是发烧挂水肺炎之类，把身体弄坏了，现在稍微着凉或者运动一下，晚上睡觉就喘或者咳嗽，经常痰很多，但是吐不出来，您能不能说说这个哮喘，以及怎么在家注意保养。
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哮喘代表身体更深层次的炎症。为什么会喘呢？因为身体需要喘。

就像你跑步，跑了很久以后，就会上气不接下气，就会喘。这个喘是身体的需要，身体需要以喘的方式，来改善自己的供氧。

哮喘也是一个意思。肺脏发炎之后，相对健康的肺而言，呼吸效率降低，这时候为了保证身体正常的需氧量，被迫加大呼吸负荷来改善供氧。这种加大呼吸负荷的外在表现形式，就是哮喘。

就好比人体内的肺泡数量是一定的，现在因为炎症，一部分肺泡坏死，一部分肺泡被痰液糊住，无法进行物质交换。身体可以使用的健康肺泡数量下降，就只能增大呼吸负荷，来保证供氧。

如何才能改善呢？对于坏死的肺泡，需要长出健康的将其替换掉；对于堵塞肺泡的痰液，也需要通过咳嗽等方式清理出来。

只有扶正才能祛邪，为了祛邪而祛邪，对身体是有害的。

如何才能扶正？开源节流。

如何才能开源节流？吃好睡好。

世上本无病，庸人自扰之

《新唐书·陆象先传》（陆象先）罢为益州大都督府长史、剑南按察使，为政尚仁恕。司马韦抱真谏曰：“公当峻扑罚以示威，不然，民慢且无畏。”答曰：“政在治之而已，必刑法以树威乎？”卒不从，而蜀化。累徙蒲州刺史，兼河东按察使。小吏有罪，诫遣之，大吏白争，以为可杖，象先曰：“人情大抵不相远，谓彼不晓吾言邪？必责者，当以汝为始。”大吏惭而退。尝曰：“天下本无事，庸人扰之为烦耳。第澄其源，何忧不简邪？”故所至民吏怀之。

天下本来没有什么事端，只是庸人扰乱它，制造麻烦罢了。只要澄清源头，何愁不简明呢？

天下本来没有什么疾病，只是庸人自扰，心有戚戚然罢了。只要理清现象的本质，明白身体的意图，还有什么好担心的呢？

生病的意思是，生出一个病来。那么生出一个病来，对于身体而言，到底是好还是坏呢？绝大多数人会想当然的认为，生病了当然不好。谁认为生病是好事，那才是脑子有病。

也有很少一部分人认为，生病了是好事。比如一些所谓的“好转反应、玄冥反应、整建反应“等等，虽然换了几个新词，给生命现象进行重新定义，但本质上，无论叫什么名称，其生命现象，生理反应，没有任何变化，仍然还是在不同的身体状态下，发生的生病现象。当然，这种生病一般被认为是好事，是身体走向健康的必经阶段。

楼主认为，生病，这一生命现象，这一生理反应，并不存在所谓的好坏，或者说不好也不坏。生病的本质，无非是身体在特定环境下，特定状态下，特定条件下，依照特定程序表达，所产生的一种生理反应，是一种自然的发生。

什么是自然的发生呢？自然的发生就是客观存在，没有好坏对错。

人为什么会生病呢？因为具备了生病的条件，所以自然会病。这是宇宙法则，这是大自然设计好的客观规律，谁都逃脱不掉。

太阳每天东升西落，我们能说这一客观规律是好还是坏吗？当然你可以随便给它定义个好或者坏。但就本质而言，客观存在只是一种存在，无关好坏。

春天生机盎然，秋天萧瑟凄凉，历朝历代的文人骚客，总是对春天关怀备至，而面对秋天时，则多了几分惆怅。你能说春天就是好的，秋天就是不好吗？当然也可以。只是四季的流转，不会受任何人的主观意志所影响。无论你如何喜欢春天，它总是要走的；无论你如何厌恶深秋，它还是会来。哪怕林妹妹哭倒了长城，花仍然会凋落，这就叫规律。

青春期的男男女女，面对互相倾慕的彼此，也会产生不同程度的生理反应，不应该为此感到欣喜和好奇，也谈不上羞涩与腼腆，因为时间到了，身体的发育程度到了，该来的自然会来。

婴儿啼哭，老人迟暮，生老病死，一切都是大自然编排好的程序。只要时间到了，只要你有意或者无意的启动了程序的开关，该发生的，都会自然发生。时间到了，人就一定会衰老；长久的伤害身体，自己就一定会生病，无论你是否情愿，都无法阻挡程序的运行。这就是法则，这就规律，这就是那个摸不着，听不见，看不到，说不清的道。

什么是庸人自扰呢？就是看不到，看不清事物发展的本质和规律，而一味根据事物表面的现象与反应进行评判。比如不了解自己为什么会生病，不理解身体生病的生理机制，只是因为疾病的症状，因为生病搞的自己不舒服，就判定这个病是不好的，需要阻止这个病的发生，需要被治疗。

什么是庸人？庸人就是不了解事物背后本质与规律的人。正是由于这种不了解，才会自扰。正是不了解疾病，不理解身体，才会担心，才会恐惧，才会害怕，才会拼命对抗，才会试图阻止。

比如一个人经常加班熬夜，得了感冒，这是再正常不过的现象，就是因为熬夜加班，启动了生病的开关，引发感冒程序的运行。身体需要以感冒的形式，提醒当事人，注意休息，不要再继续熬夜。身体需要以感冒的形式，将熬夜时所积聚的负面能量释放出来。这时候如果不了解自己为什么感冒，如果不理解身体的意图，就会盲目的采取措施与身体对抗，盲目的阻止感冒。

这种盲目，往往会给身体造成进一步的，更大的伤害。

因为，堵不如疏。

该成语来自后人对大禹治水的总结。禹的父亲鲧用封堵的方式治水，结果失败被舜所杀，而禹用疏导的方式治水，获得成功。

人在自然面前始终是渺小的。面对滔天的洪水，如果只是一味的和自然对抗，一味的围堵，即使能够获得暂时的成功，终究不是长远之计。洪水越大，水位越高，对围堰的牢靠程度与高度考验就越大。如果只是靠增高与加固围堰，其实相当于在头顶悬了一个当量不断升高的炸弹。一旦发生决堤，就会遭遇灭顶之灾。所以，合理的疏导与分洪，是比围堵更高明的手段。

同样的道理，老百姓心里有不平，要到衙门申诉一下，如果衙门不作为，编织借口推脱，或者采取强硬手段进行压制。表面上天下仍然风和日丽一片祥和，但时间长了，民鸳民奋日积月累，甚至有可能威胁朝廷的执症根基。

两口子过日子，谁家都免不了互相怼上两句，一般都是床头吵架床尾和。如果两个人都喜欢把事藏在心里，不吵也不说，缺乏有效的沟通，表面上看起来仍然和和睦睦模范夫妻，说不定哪天碰到最后一根稻草，火山爆发，就直接去民政局换证了。

教育孩子也是如此。无论家长还是老师，都喜欢以自己的标准来与孩子的天性对抗，压制孩子的天性。这种不断加高围堰的行为，要么是逼着孩子走向极端，要么就是天性被彻底扼杀，孩子的未来泯然众人。

疾病，也是特定条件下身体的选择，是生命的本能。如果我们老是想去治病，想去阻断疾病的进程，其实就是在和身体对抗，在围堵生命的本能。这种简单粗暴的对抗与围堵，或许暂时有效，但在有效的同时，也阻断了体内负面能量的释放。从长远来看，必然导致身体积聚的问题越来越多，虽然暂时感觉没有病，其实体内在不断酝酿一个更大的病。人基本上不会突然得一个大病的，几乎所有的大病，都是由小病慢慢长大。所谓生长，就是生出一个小病，然后慢慢长成一个大病。小病为什么会长成大病？主要的原因之一，就是你选择和小病对抗，没有让这股能量彻底释放出来。

人如果盲目的和自然对抗，和生命的天性与本能对抗，无异于自讨苦吃。洪水需要的是疏导；民情需要的是了解与沟通；夫妻需要的是理解与交流；孩子需要的是支持与引导；身体需要的是理解与支持。

@ty_灰阶色的温度 2018-12-01 12:24:15
前阵子在一处体验了九制姜泡茶，最近试图在古籍中寻九蒸九制之法，请教楼主对九制食物高见。
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小麦在丰收后，如果直接在地头上卖掉，是卖不上什么价格的；如果加工成面粉再卖，利润空间就会大一些；如果做成面条的话，利润空间比面粉还要大；如果拉到烘焙坊做成糕点、面包等食品，利润就比较可观了，所以现在烘焙坊开满了城市的大街小巷。

从小麦到面条或面包，也可以称之为几蒸几制，本质上是一个提升商品附加值的过程。与厂矿企业来料加工之后，再高价卖掉是一个意思。所以有一个让企业主很不待见的税种，叫增值税。

从小麦到面包，虽然历经多道加工程序，人们食用起来更方便，口感也越来越好，那是不是对身体的价值也相应的提高了呢？并不一定。从健康的角度来讲，香甜的面包并不比新鲜的小麦直接煮熟来吃对身体更有价值。

把小麦换成生姜、芝麻，也是同样的道理。

@ty_星期天449 2018-11-28 17:23:20
很喜欢楼主的文字，问一下。我老婆今年39岁，想生二胎，结果2个月不小心流掉了，检查了下没查出什么情况，但是发现自从这次怀孕之后脸上的斑比原来淡了很多。这到底是好事还是坏事，如果再想生，这种想法对不对，谢谢。
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怀孕生孩子，对于女人来说，如果养护的好，就是一场身体的革命。为了孕育小生命，身体不说彻底重建吧，至少也要进行一次大修。就像你家住了几十年的老房子，马上要来贵客，抓紧重新装修一下。脸上的斑淡了，就是房子再装修，只可惜贵客原定计划取消，半路返回。

如果养护不好，也是一场身体的革命，因为真的会把命革掉。即使剖腹产技术已经很成熟，可是由于各种原因倒在医院的，还有产后抑郁自杀的等等不计其数。

女人的最佳生育年龄是三七到四七，小于或超出这个年龄段，风险都会增大。到了五七，阳明脉衰，身体的造血能力下降，就更加容易出现胚胎不发育或者流产。当然，不是说年纪大了就不能生，国家刚刚放开二胎，四十多的大龄产妇生二胎的也有很多。

利弊都有，好事还是坏事，还是要根据自己的身体情况去权衡。

@暗夜舞翩翩2014 2018-12-07 06:08:30
经常来看，期待更新。
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刚写了一篇，天涯发不出。

@唯叶莫莫 2018-12-03 12:12:06
顶楼主。请教下典籍中说的治神第一和养生第二该怎么理解呢？
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其实已经讲过了，你没有看明白。

精气神，是身体的三宝。精就好比是木头；气就是使木头燃烧的能量；神就是木头燃烧之后散发的光芒。我们说一个人很有精神，很有气质，就代表这个人精气比较足，“燃烧”之后神采奕奕，光芒万丈。

但是“燃烧”这种行为本身，是对精与气的损耗。所谓的治神，就是不让精与气烧的那么厉害，省着点烧。这其中最关键的，是注意情绪，减少大脑无畏的消耗。

所谓养生，就是增加身体的精与气。

为什么治神第一，养生第二呢？因为只要火烧的旺，你有再多的木头也是很快就会烧完的。

包括前面有问如何补阳的，其实减少消耗就是最大的补。你能做到减少消耗吗？

@金牛山牛头人 2018-12-06 08:51:22
嗯嗯。吃得太少不仅会营养不良，也会影响脾胃的功能吧？　　就象机器总不用要生锈，或者物料给得太少机器空转也会磨损机器……
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是，所以关键要把握好这个度。

最忌讳的，就是一听专家或者大师讲啥啥好，就失去理智……

@这么多用户名被占 2018-12-08 12:25:44
那怀孕该怎么养护最好呢？才能革命呢？怀孕的初期吃什么吐什么，或者吃啥没有什么胃口，怎么办？
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你现在怀孕了吗？如果怀孕了暂时吃不下喝不下，没有胃口，就说明身体正在革命。

肠胃的功能无非就是两点：消化吸收；排毒排泄。一般情况下，这两个功能是同时进行的。如果肠胃没有太多消化吸收的任务，就可以集中主要精力进行排毒排泄。

所以从古至今，各门各派，流传很多关于不吃饭的养生方法，比如辟谷、斋戒、断食等等。主要目的都是主动减少肠胃消化吸收的负担，使其更好的发挥排毒排泄的功能。

当然这里说的“主动”，是意识上的主动，自己故意饿自己，楼主这里是不太提倡的，尤其是冬季。而你怀孕初期吃了就吐，吃啥都没有胃口，就不属于意识上的主动，而是身体本能的主动，意识上该吃，想吃，但是身体不太愿意吃。

为什么身体不太愿意吃呢？参考楼主对 @ty_星期天449 的回复可以知道，家里要来贵客，房子需要重新装修，至少也要简单收拾一下。怎么收拾呢？最基本的，灰尘垃圾清理一下。

那么好，怎么清理呢？就是先主动削弱身体消化吸收的功能，集中精力进行排毒排泄。就像你的新房子，肯定要装修好，把建筑垃圾清理掉之后，才能往家里倒腾家具。

身体主动削弱消化吸收功能的外在表现，就是吃了就吐，没有胃口。身体排毒排泄功能增强的外在表现，比如 @ty_星期天449 的老婆，虽然孩子流掉了，但是怀孕之后脸上的斑淡了很多。

当然，身体的问题很复杂，不是三两句可以讲清楚的，楼主的解释仅供参考。

影响生命健康的核心因素有哪些？

（本文主要讨论外部因素）

这里讲的生命，不单单指人。这里讲的核心因素，指根本因素，不可或缺的因素。

人是最复杂的生命，为了便于理解，我们从相对简单的生命说起，比如植物，一株庄稼，或者一棵树。

决定这棵树能否健康成长的核心因素有哪些呢？

首先要关注的，一定是长成这棵树的种子，是个好种，还是孬种。如果是好种，将来更有机会长成参天大树，可以打造家具，可以成为栋梁；如果是孬种，那么长成歪瓜裂枣，歪脖子树的机率就大一些，将来最大的可能性，是被添到锅底，烧掉。

所以农民伯伯在种庄稼之前，要对种子进行筛选，颗粒圆润饱满的留下，干瘪的，虫咬的除掉，希望庄稼地里不要长出歪瓜裂枣。

种子筛选完种到地里之后，自然就是生根发芽不断的成长。在这个过程中，会对庄稼或树的生长状况造成影响的因素，无非就是四点：阳光、空气、水以及土壤。

为什么一定是这四点呢？因为缺少了其中任意一点，树就会死。

没有阳光，光合作用无法进行，树一定会死。

没有空气，呼吸作用无法进行，树一定会死。

没有水，即使是长在沙漠戈壁的仙人掌胡杨林，也无法生存。

没有土壤，连扎根的基础都不存在，更谈不上发芽生长。当然很多植物不需要土壤也能活，比如你插在水瓶里的绿植。这里指的土壤，侧重于植物从外界吸收的养分。没有养分的支持，绿植也会死，任何植物都无法生存。

水培绿植在没有外加营养液的情况下，主要消耗自身原有养分，类似于芽菜主要消耗胚乳中的养分。大蒜主要消耗蒜瓣的养分。自身携带的养分耗光，外界没有续上，无论绿植还是芽菜、蒜苗，都会立刻死掉。就像婴儿的脐带被剪断，又吃不上奶，只能饿死。胚这个字，月字旁，有肉的意思，这个肉，就是指胚胎、胚芽的养分仓库。

那么好，现在把阳光空气水和养分都凑齐了，是不是这棵幼苗就能够长成栋梁之才了呢？也不一定。因为只凑齐还不够，还要保质保量。

什么是保质呢？比如你用工业废水去浇灌，水质不达标，庄稼也会死掉。所以，阳光、空气、水和养分的品质出现问题，会影响庄稼的生长。

什么是保量呢？比如农民伯伯在种庄稼的时候都要间苗，既要把好苗留下来，也要保证每株苗之间，合理的生长空间。同样一块土地，并不是种子撒的多，收成就大，而是要保证合理的苗间距，使每株庄稼都能得到适量的阳光、空气、水分以及养分的滋养。

现在把质、量的问题都解决掉了，是不是这棵幼苗就可以顺顺当当成才了呢？当然也不是。幼苗在成长的过程中，必定会遭遇病虫害的侵袭，还有可能面临风雨雷电的伤害等等，这里暂且不做延伸。

言归正传，回过头来看人。

影响人的健康的核心因素，主要有哪些呢？

首先要关注的，仍然是种子的问题。中医把影响人的健康的因素，分为先天和后天。所谓先天因素，乃是命里带来的因素，其实就是种子的质量问题。我们在出生的那一刻，到底是个好种，还是个孬种，这是由父母的身体状况，孕育年龄，受精时机等因素共同决定的，我们自己决定不了。

庄稼地里出了孬种，可以通过间苗等措施除掉，但是人不行。一个婴儿诞生了，先天畸形，或者有这样那样的问题，你不能把他弄死吧？即使问题再多，那也是条命，也是父母心头掉下来的肉，也要养着。

所以，无论先天因素咋样，无论是个好种还是孬种，一旦降临世间，想要更健康，更好的活着，只有靠后天来弥补。

那么又是那些因素会影响人的后天健康呢？

无非还是阳光、空气、水和养分（食物），因为人离开了这四者中的任意一个，也会死掉。没有阳光人会死；没有空气无法呼吸人会死；没有水人会死；没有食物人也会死。

那么人为什么会得病呢？一个主要的原因之一，就是这四者在质、量两个维度上，都不同程度的出了问题。注意，不是完全匮乏，完全没有，如果那样人早就死掉了，而是出现了偏差。这种偏差可能表现在品质的下降，量的过多或过少，匹配不够合理。

我们为什么不鼓励吃药呢？因为药物，不是生命健康不可或缺的因素。如果一个人离开了药物就会死掉，那么人活着确实需要吃药，无论有病还是没病都要吃。而现实是，一个健康的人，从来不吃药，也能好好的活着；一个病人，如果他敢于不吃药，也不至于立刻死掉。实际上很多人都有这样的经验，一般的小病小恙，比如长斑长痘，感冒咳嗽，头疼脑热之类的，如果不吃药，注意休息，抗几天也就过来了。但是无论健康人还是病人，这四者出现偏差，就都会出问题。健康人会生病，病人会病的更重，甚至死掉。

而药的逻辑则是相反的。我们假如一个病人可以通过吃药恢复健康，那么健康人吃药应该更加健康。而事实是，一个健康人如果敢于吃药，那他一定会生病，无论吃西药还是中药，都会生病。这个药物，病人吃了会健康，健康人吃了会生病，这种逻辑，显然是违反常识的。如果健康人吃了会生病，那么病人吃了有可能病的更重才对。

我们说“天地为药”，“夺天地之正气”，这里的药，这里的正气，不是什么虚无缥缈的无法言说之物，而就是指的阳光、空气、水和食物。所以，空气污染，水污染，以及食品质量等问题，是与人的健康息息相关的问题。

现在是冬季，由于注意到不少的俊男靓女，喜欢裸露脚踝跳踢踏舞（冻的站不住），所以这里重点说一下阳光。

我们知道，人世间的一切温度，一切热量，除了地心岩浆之外，其余都是来自伟大的太阳。我们的体温也不例外。在死亡发生的那一瞬间，人的体温降至冰冷，这个过程，就是人的体温，人的热量向自然，向太阳回馈的过程。

有人可能会讲，把尸体拉去火化，释放掉最后的光与热，这才是回馈的过程吧？没错，这也是一种回馈，是更极致的回馈，其实就是大太极包着小太极而已。只是对于活着的人而言，研究活人如何变成死人的，要比研究死人如何变成骨灰更有意义。

现在我们知道，在死亡发生的时候，伴随着体温不断降低，或者说阳光投射到身体的热量不断减少。那么我们可以做出这样一种定义，一切使体温降低的行为，本质上都是在加速衰老与死亡的发生。

那么我们身边又有哪些常见的降低体温的行为呢？比如冬天露脚踝；比如夏天露全身；比如大量吃水果喝冷饮；比如夏天长期呆在空调房；比如输液；比如服用寒凉药物等等。

我们知道阳光是影响生命健康的四大核心因素之一。四大因素有两个维度，一个是质；一个是量。而降低体温的行为，本质上是主动减少了阳光的量。没有阳光人会死，现在阳光不是没有，而是减少，所以暂时没有死。没有死并不等于健康。降低体温，减少阳光会造成疾病，会加速衰老。

现代社会的人，你告诉他过度贪凉会死的快，他嘴上不一定害怕，但是你告诉他贪凉会加速衰老，他一定会有所顾虑。

那么是不是我们把四大因素都凑齐，而且质和量都能够保证，那人就可以拥有健康了呢？这还远远不够。树是生命，人是生命，但人毕竟不是树，人是更加复杂更加高级的生命。如果我们把身体比作一家工厂，那么保质保量的凑齐四大因素，也只能说明采购部门工作比较给力，原材料质量过硬而已。对于一家工厂而言，如果只是把采购工作做好，就可以实现盈利，那么世界上所有的人都可以成为企业家。

所以，我们这里讲的核心因素，只是原材料采购，只是外部因素，并不是所有因素。

@ty_122417289 2018-12-09 22:37:52
楼主，猪肉性凉，那么炼的猪油也是凉性的吧？那它补虚劳可以，但如果正常的身体，吃太多猪油的话，会不会变成 软绵绵 虚坨坨的胖纸呀？虽然知道你之前说过，吃猪油的身材是肥瘦适中的。但看周围，总怕变成虚胖纸呀??
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猪油是凉性的不假，可你每次做饭又能吃多少呢？所谓的太多又是如何定义的呢？难不成你每次做饭要放几斤猪油？还有你周围的虚胖纸都是因为吃了很多猪油变胖的吗？：）

楼主这里讲猪油，是因为它相对超市里的植物油好一些，你说吃多了不好，那你告诉我什么东西吃的越多越好？水喝多了能撑死你，馒头吃多了也会把人噎死。：）

@ruyisai 2018-12-12 19:14:28
看了楼主的文章，我是明白了身体健康要怎么做，也能分辨出来各种健康宣传，可是我身边的人不懂啊，还在那瞎折腾，把身体折腾的越来越差，我说又不听。一个个水果当饭吃，太阳不要晒，白天黑夜颠倒等等等等，难怪医院生意那么好，我觉得自己懂了，却不能让身边的人也明白，也很痛苦，现在他们反而觉得我是异类，哎
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@绍兴老高 人是无法被说服的，只能被影响。想要改变他人，想要改变世界的唯一方法和出路，一定是改变自己。只有自己变得越来越好，你的话语在别人心里才会有分量。你的进步与成长，本身就是最好的说服力。

健康如此，其它事情也是如此。