强大的心理暗示：任何压力与痛苦都能找到解脱方式（连载）脱水阅读

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

战胜怕苦怕累心理只需一句话
克服讲话胆小心理只需一句话
减轻工作压力只需一句话
摆脱亚健康只需一句话

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

战胜怕苦怕累心理只需一句话

你害怕过寒冷与炎热吗？害怕过辛苦的劳动吗？肯定害怕过。人生在世，我们所要面对的苦和累真的太多了，我们常常会因此而活得压力重重。面对苦和累，我们有办法减轻害怕心理吗？我告诉你一个简单而实用的心理暗示方法。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

冬天起床时，我常常因为畏惧寒冷而心存压力，而拖拖拉拉，舍不得离开暖和的被窝。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

起床时，虽然我因为怕冷而犹豫过、逃避过、悲观过，但结果呢？我承受了无数压抑之后，却还是起来了，承受了寒冷。那么最后又到底是什么力量让我战胜了害怕并且起床了呢？应该是强迫。因为我没有办法逃避起床这一现实，为了工作，为了生活，哪怕再冷我也得起床。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

强迫确实是一种力量，对于任何一件我们不太想做的事情，无论我们如何去调整自己的心态，但适当的强迫是必不可少的，否则我们就会失去动力，就会变得无比懒散与惰落。但毕竟强迫是难受的，是不轻松的，甚至是痛苦的，所以我们应该在适当强迫的同时，想办法去减轻内心的压力。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

我相信，只要下定决心，那么我一定可以战胜类似于冬泳这样的寒冷，为什么我有这么强大呢？因为每一个人天生就具备强大的忍耐寒冷的能力。忍耐是一种本能，那么人的忍耐能力又到底有多大呢？面对磨难与痛苦，只要还可以活下去，那就意味着自己忍耐得了。所以害怕寒冷时，其实我并不是无法从身体上去承受它，而是我无法以轻松的心态去面对它。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

那么面对寒冷，我们为何无法以轻松的心态去面对它呢？因为我们贪图享受，不想吃苦，舍不得吃苦。当我们舍不得吃苦，生怕自己吃多了苦时，我们就会尽可能去逃避苦和累，逃避它们时，我们的意志往往会变得很脆弱，继而心理负担就会变得更大。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

我是畅销书《谁的内心不纠结》的作者杨子星，我的新书正在出版中，新书书名暂时不能公开，预计两至三个月全国发行，到时大家可以在各大图书销售网上搜索我的名字（杨子星）便可找到我的新书。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

面对苦和累，我们想得最多的是如何才能让自己少吃苦，却忽视了人多吃些苦其实是没什么关系的。“多吃些苦有什么关系呢？”面对寒冷，当我如此反问自己时，我发现我的内心会瞬间变得轻松很多。为什么会这样呢？因为如此反问会让我明白，多吃些苦并没什么关系，人本来就具备强大的吃苦耐劳的能力。当我从怕吃苦变成了舍得吃苦的时候，我的内心当然就会变得更勇敢更轻松。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

“多吃些苦有什么关系呢？”当我因为怕冷而懒床时，我只要如此反问自己，我的内心就会瞬间变得轻松很多。不过当我如此反问自己过后，如果我还是不能迅速勇敢地起床，那么我还是得去强迫自己，因为毕竟强迫的力量是最强大的，只是此时我并不需过多强迫自己了，此种强迫并没有给自己带来太多压力与负担。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

减轻工作压力只需一句话

请问一下大家，当我们拖延的时候一般是不是压力太大造成的？肯定是的。比如去写一篇作文的时候，去做一个方案的时候，去谈一笔业务的时候，去写一份合同的时候。那么压力大又到底是什么原因造成的呢？

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

谁都渴望自己能轻松地工作，因为压力太大是一件很痛苦的事情。为了减轻工作的压力我冥思苦想，我尝试了很多心理调节方法，但最终全都徒劳无功。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

从理论上分析，无论工作与生活的负担有多大，我们都可以以轻松的心态去面对，因为压力完全是多余的，是没有任何好处的。可是面对繁重的工作与生活，我们为何总是难以保持轻松的心态呢？

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

以前我经营过一家娱乐城。在营业过程中，包厢内常常被人弄得乱七八糟，室内设备经常被人破坏，台球桌需要一次又一次地进行维护……想到这些没完没了的烦心事，想到整个场所维护起来真的很难，有时我真心希望自己能尽快找到一条更好的谋生之路，从而早日远离这些烦扰。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

当我发自内心地去逃避眼前的工作时，我发现自己的工作信心似乎完全消失了，而剩下的就只有压力与痛苦。冷静分析过后我终于明白了，其实形成压力的主要原因就是逃避。并不是只有当工作很复杂、很繁重时，我们才心存压力，有时面对一些简单的工作与家务劳动我们照样压力重重。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

当我们明白了压力来自于逃避之后，我们又该如何去摆脱逃避心理呢？很简单，你只要问问自己“我逃避得了吗”也就行了。如此询问过后你肯定不会去逃避了，因为工作与劳动往往是逃避不了的，逃避只是我们的内心在做无谓的挣扎罢了。不逃避你自然就会积极地去行动、去工作，积极行动的时候压力就自然会减轻或消失。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

开娱乐城的那段时间，当我店里的台球桌被人弄坏后，在修理的过程中，我常常希望能修整得完好如初，当我如此追求完美却又无法实现时，我常常觉得这是一种莫大的烦恼。在解决问题或难题的过程中，要求过高这是形成压力的第二个原因。对工作要求过高包括追求完美，生怕出错，生怕办不好等。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

面对工作中的问题或难题，无论你的要求有多高，你都只能尽力而为。当你因为要求过高而心存压力时请你告诉自己：我只能尽力而为。当你发现自己只能尽力而为时，你自然就会以平和的心态去工作、去行动。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

心灵箴言：面对工作与劳动，当你因为逃避而拖延、而压力重重时，请你问问自己：我逃避得了吗？当你因为要求过高而心存压力时请你告诉自己：我只能尽力而为。

楼主：把心放下1980 时间：2019-05-07 14:50:50

摆脱亚健康只需一句话

疲惫的时候，我们最先想到的会是什么呢？往往是休息，比如坐一下，躺一下，认为休息过后可能就不会疲惫了。但结果会是这样吗？并不是。有些时候你可能是越休息反而越疲惫，为什么呢？

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强大的心理暗示：任何压力与痛苦都能找到解脱方式（连载）

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