只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
这三种食材搭配起来熬粥有健脾益胃之神效，但同时又各有侧重。平时煮粥加几颗红枣即可调味。枣子，补血健脾，又益气通便，补血力强非常适合在煮粥的时候放上几颗，既养生又能改善口味。
注意，粥方也要根据体质来的：胃寒要去掉薏米换成小米；胃热可去芡实换白扁豆。
注意，粥方也要根据体质来的：胃寒要去掉薏米换成小米；胃热可去芡实换白扁豆。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
二、番茄牛肉汤
牛肉为补血益气的佳品，千万不要因为怕胖就放弃吃肉，如果你脾胃虚弱，牛肉绝对是你上好的选择，牛肉含铁超高可以补血，还有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。
牛肉为补血益气的佳品，千万不要因为怕胖就放弃吃肉，如果你脾胃虚弱，牛肉绝对是你上好的选择，牛肉含铁超高可以补血，还有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
这两款粥方和药膳汤坚持吃一段时间，你就会感觉倒脾胃有了明显的变化。有人嫌熬粥麻烦，炖汤麻烦，其实为了自己的健康哪怕再麻烦一点也无妨。我们拥有怎样的健康，取决于我们有着怎样的生活态度，怎样的生活方式。爱自己，爱家人，你才会拥有一份高品质的健康生活。
另山药薏米芡实粥未必要每天三餐都喝，每天早晚喝就可以了；番茄牛肉汤一周选择2次3次都可以，也不用每天都喝。
现代人十个人有7个脾胃有问题多是饮食不计而造成的，常常饥一顿饱一顿，还有一些是减肥的人群疯狂的节食，再疯狂的暴食，久而久之吃坏了脾胃，就会逐渐感受到自己的身体大不如从前，方知调理，其实防范永远比治疗更为方便更为有效。尽量做到三餐规律，不暴饮暴食，不因减肥节食。
另山药薏米芡实粥未必要每天三餐都喝，每天早晚喝就可以了；番茄牛肉汤一周选择2次3次都可以，也不用每天都喝。
现代人十个人有7个脾胃有问题多是饮食不计而造成的，常常饥一顿饱一顿，还有一些是减肥的人群疯狂的节食，再疯狂的暴食，久而久之吃坏了脾胃，就会逐渐感受到自己的身体大不如从前，方知调理，其实防范永远比治疗更为方便更为有效。尽量做到三餐规律，不暴饮暴食，不因减肥节食。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
还有大家去吃火锅的时候，经常会看到这种现象：吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，比如啤酒。另外吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，都会使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，久而久之，就造成了脾胃受损，出现脾胃虚弱症状。所以，冬天了，可儿建议大家不要喝冰啤酒，喝点黄酒白酒或者红酒都是一个很好的选择。水果也要在饭后半小时再选择食用。不要小看这一点一滴的克制和讲究，时间久了，你会看到身体给予你健康的回报。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
冬日里吃“三红汤”脸蛋红扑扑不用妆
很多人反映在冬季里容易饿，气色不好，脸色发黄，皮肤还干燥。如果才能让面部皮肤看起来滋润又红润呢？其实在冬季里，身体对油脂的要求比较多，因为油脂具有保温和提供热量的作用。大家就自然而然的想吃高热量的食物来保温，所以饭店里面的鸡汤，羊肉汤啥的卖得最紧俏。
但是现在物质条件好了，大家对烹饪也是追求鲜美的口感，所以饭店里面的饭菜鲜汤调料会有些重，喝了之后反而口渴，一般这样的汤水吃完后人会自然想吃点甜食，因为脾需要能量，“甜入脾”嘛！
心情不好的时候，吃得太咸的时候，人们往往自发性的想吃点甜食。甜点能让人心情愉悦，也能缓解咽喉干痛的症状，因为甜也有滋润的功效。有的人说“吃甜食会发胖哦”，其实只要适量不过量就可，人体是缺不了甜味的，因为我们的脾需要它。那么如何吃甜食而不发胖，反而对我们的气色有很大的改善呢？
很多人反映在冬季里容易饿，气色不好，脸色发黄，皮肤还干燥。如果才能让面部皮肤看起来滋润又红润呢？其实在冬季里，身体对油脂的要求比较多，因为油脂具有保温和提供热量的作用。大家就自然而然的想吃高热量的食物来保温，所以饭店里面的鸡汤，羊肉汤啥的卖得最紧俏。
但是现在物质条件好了，大家对烹饪也是追求鲜美的口感，所以饭店里面的饭菜鲜汤调料会有些重，喝了之后反而口渴，一般这样的汤水吃完后人会自然想吃点甜食，因为脾需要能量，“甜入脾”嘛！
心情不好的时候，吃得太咸的时候，人们往往自发性的想吃点甜食。甜点能让人心情愉悦，也能缓解咽喉干痛的症状，因为甜也有滋润的功效。有的人说“吃甜食会发胖哦”，其实只要适量不过量就可，人体是缺不了甜味的，因为我们的脾需要它。那么如何吃甜食而不发胖，反而对我们的气色有很大的改善呢？
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
这里推荐“三红汤”给大家，这款汤水本是孕妇专用，给孕妇来补气血的，在过去属于精细点心，但现在看在价值上貌似并不稀奇。但它补气养血，润燥滋阴的功效还是很好的。
组成：红枣5颗，红皮花生一把，红豆一把，红糖适量
做法：煮熟即可享用
煮好后汤面上会泛着一层油花，这是花生油，喝下去会比较滋润。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。这在无形中起到控制食欲有减肥的功效。中医认为花生性平，味甘，入脾、肺经，有补脾润肤的功效，大家最好选择红皮花生，这个红皮有补气止血有作用。红豆有健脾胃消水肿，清虚热的作用，现在很多白领经常要在外就餐，调料重油大，再加上工作压力大，心火重，很容易引发上焦湿热，比如：长痘，口舌生疮，便秘，白带色黄等。那就可以多吃点红豆来调养平衡一下，很有效果。红枣养胃，补脾益气，养血安神。
组成：红枣5颗，红皮花生一把，红豆一把，红糖适量
做法：煮熟即可享用
煮好后汤面上会泛着一层油花，这是花生油，喝下去会比较滋润。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。这在无形中起到控制食欲有减肥的功效。中医认为花生性平，味甘，入脾、肺经，有补脾润肤的功效，大家最好选择红皮花生，这个红皮有补气止血有作用。红豆有健脾胃消水肿，清虚热的作用，现在很多白领经常要在外就餐，调料重油大，再加上工作压力大，心火重，很容易引发上焦湿热，比如：长痘，口舌生疮，便秘，白带色黄等。那就可以多吃点红豆来调养平衡一下，很有效果。红枣养胃，补脾益气，养血安神。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@doguro 2016-11-29 21:39:37
写的真好，学习了
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谢谢，喜欢的话可以常来看看，楼主会坚持跟新的
写的真好，学习了
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谢谢，喜欢的话可以常来看看，楼主会坚持跟新的
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
大家看出来了吗？这三样都有健脾养胃的功效，其实如果想气色好，就是要补养脾胃。怕冷虚寒手足不温的人还可以加5，6粒桂圆进去煮，味道也很好。红糖是用来调味的，让汤更好喝一些，可以适量放上一点。
也有人说“红豆不易烂，我没时间煮哦，有没有简单些的？”简单些的就是茶饮咯，叫“三红茶饮”
可以用：山楂半把，枸杞10颗，红枣5颗来泡茶饮用，也可以适量加点红糖调味。
山楂，有活血化瘀的效果，对于有淤血，舌质颜色很暗，甚至有瘀斑，有冠心病，甚至经常有心绞痛的人很合适，冬天更是他们的“高危季”，而且山楂也是北方冬季的应季水果，但是孕妇不要服用山楂。红枣健脾补血，它的价值是帮助身体恢复自己的造血能力，同时和山楂一样都含有丰富的维生素C，枸杞是补肝肾之阴的，眼睛总是干涩，用眼过度的人，尤其需要。
三个药食两用的食材组合起来，既能补气血又能益肝肾之阴，因为都不是这两类药物里药力最猛的，所以更适合作为茶每天饮用，在无声中润物。
也有人说“红豆不易烂，我没时间煮哦，有没有简单些的？”简单些的就是茶饮咯，叫“三红茶饮”
可以用：山楂半把，枸杞10颗，红枣5颗来泡茶饮用，也可以适量加点红糖调味。
山楂，有活血化瘀的效果，对于有淤血，舌质颜色很暗，甚至有瘀斑，有冠心病，甚至经常有心绞痛的人很合适，冬天更是他们的“高危季”，而且山楂也是北方冬季的应季水果，但是孕妇不要服用山楂。红枣健脾补血，它的价值是帮助身体恢复自己的造血能力，同时和山楂一样都含有丰富的维生素C，枸杞是补肝肾之阴的，眼睛总是干涩，用眼过度的人，尤其需要。
三个药食两用的食材组合起来，既能补气血又能益肝肾之阴，因为都不是这两类药物里药力最猛的，所以更适合作为茶每天饮用，在无声中润物。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
顶一下
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
冬季皮肤瘙痒，内调比涂润肤露更管用！
冬季里，许多人都会觉得皮肤干燥，小腿胳膊还会起屑，甚至发痒.遇到这种情况，大家都会去买润肤露来涂抹身体，轻微的干燥都能很快得到缓解，这说明这是体外缺水。
但是润肤露对有些人就收效甚微，这是为什么呢？这是因为冬季皮肤痒与体内太干有很大的关系。若出现口干舌燥、排便干燥、火气大、喉咙干痒等症状，就代表体内津液代谢失调了，水分和养分无法传递到肌肤组织，加上外在风邪的影响，皮肤更容易显得干燥、奇痒无比。
还有一些中老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候也极易产生皮肤瘙痒，往往夜间加重，常使人难以入眠。
冬季里，许多人都会觉得皮肤干燥，小腿胳膊还会起屑，甚至发痒.遇到这种情况，大家都会去买润肤露来涂抹身体，轻微的干燥都能很快得到缓解，这说明这是体外缺水。
但是润肤露对有些人就收效甚微，这是为什么呢？这是因为冬季皮肤痒与体内太干有很大的关系。若出现口干舌燥、排便干燥、火气大、喉咙干痒等症状，就代表体内津液代谢失调了，水分和养分无法传递到肌肤组织，加上外在风邪的影响，皮肤更容易显得干燥、奇痒无比。
还有一些中老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候也极易产生皮肤瘙痒，往往夜间加重，常使人难以入眠。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
那么冬季皮肤干痒怎么办呢？要注意饮食调理，饮食要清淡，调料药少放，多以炖汤粥方为主。同时选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，就能得到很大的缓解。
这里介绍两种简单易制作的中药膏饮给大家，效果不错。服膏期间忌食辛辣刺激性食物。
桑葚芝麻膏
做法：黑桑葚100克、黑芝麻100克、黄精50克、麦冬50克、生地50克、蜂蜜300克；将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药渣去掉，药汁合并备用；将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，大火煮沸，小火煎煮至黏稠时，关火，等膏不怎么烫的时候放入蜂蜜搅拌均匀，待冷却后，贮瓶备用。每次10~20克，温水冲服，早、晚各饮1次
这款膏方能养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。此膏方适用于血虚风燥型皮肤瘙痒症，一般适合中老年人或是体虚者服用。糖尿病患者不要加蜂蜜。
这里介绍两种简单易制作的中药膏饮给大家，效果不错。服膏期间忌食辛辣刺激性食物。
桑葚芝麻膏
做法：黑桑葚100克、黑芝麻100克、黄精50克、麦冬50克、生地50克、蜂蜜300克；将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药渣去掉，药汁合并备用；将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，大火煮沸，小火煎煮至黏稠时，关火，等膏不怎么烫的时候放入蜂蜜搅拌均匀，待冷却后，贮瓶备用。每次10~20克，温水冲服，早、晚各饮1次
这款膏方能养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。此膏方适用于血虚风燥型皮肤瘙痒症，一般适合中老年人或是体虚者服用。糖尿病患者不要加蜂蜜。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
金银花枇杷饮
做法：准备鲜金银花10克、鲜枇杷4个；枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡。代茶频饮。
这款茶饮能疏风散热止痒，适用于口鼻发干起屑，眼红干痛，皮肤容易起痘，热性肺风导致的皮肤瘙痒症。
如果已经因为干痒抓挠，皮肤破皮或是起鸡皮了，可以用艾叶草和20粒花椒煮水，用煎煮出的汁液来擦洗患处，随后涂上润肤露。另外，冬季天干物燥，就不要天天洗澡了，更不要用太烫的水来洗澡，不要用碱性过大的洗护用品。
做法：准备鲜金银花10克、鲜枇杷4个；枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡。代茶频饮。
这款茶饮能疏风散热止痒，适用于口鼻发干起屑，眼红干痛，皮肤容易起痘，热性肺风导致的皮肤瘙痒症。
如果已经因为干痒抓挠，皮肤破皮或是起鸡皮了，可以用艾叶草和20粒花椒煮水，用煎煮出的汁液来擦洗患处，随后涂上润肤露。另外，冬季天干物燥，就不要天天洗澡了，更不要用太烫的水来洗澡，不要用碱性过大的洗护用品。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
还有一个食疗的小方子，就是多食用坚果，坚果富含油脂有很好润肤功效，建议大家冬季里最好是吃核桃，但是核桃性滋腻，一天吃3颗即可。坚持一段时间就能看到皮肤比之前润泽了许多，简单又方便，大家可以试试看哦。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@亲亲爱爱天天开心 2016-12-02 12:00:10
楼主，我最近晚饭后特别的困，吃饱了就哈气连连，必须马上睡觉。怎么回事哦？吃饱了不应该事特别有精神的嘛？
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说明气虚了。晚饭后，气血都去消化胃中的食物，造成脑部供血不足引发的困倦
楼主，我最近晚饭后特别的困，吃饱了就哈气连连，必须马上睡觉。怎么回事哦？吃饱了不应该事特别有精神的嘛？
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说明气虚了。晚饭后，气血都去消化胃中的食物，造成脑部供血不足引发的困倦
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@cocowu0126 2016-11-13 19:54:53
还有就是看舌头了。看我们的舌的两边，如果有齿痕，就说明体内有湿了，齿痕越重，湿气越重.
人体最怕湿邪，中医去湿也比较棘手：用燥湿的方法吧，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。都说“千寒易去，一湿难除。”湿气要去除还是比较麻烦的，因为需要辩证，看你是湿热呢还是寒湿，是哪个脏腑的湿气，......
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@thecolorgreen 2016-12-02 17:20:59
我的舌头跟右边的像，不过锯齿状症状已经轻多了。10月份前后吃中药调了一个月，本来没有什么感觉，今天一看舌头锯齿状好多了。这两天大便特别好。
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齿痕消失说明体内脾虚湿气多的情况好多了
还有就是看舌头了。看我们的舌的两边，如果有齿痕，就说明体内有湿了，齿痕越重，湿气越重.
人体最怕湿邪，中医去湿也比较棘手：用燥湿的方法吧，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。都说“千寒易去，一湿难除。”湿气要去除还是比较麻烦的，因为需要辩证，看你是湿热呢还是寒湿，是哪个脏腑的湿气，......
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@thecolorgreen 2016-12-02 17:20:59
我的舌头跟右边的像，不过锯齿状症状已经轻多了。10月份前后吃中药调了一个月，本来没有什么感觉，今天一看舌头锯齿状好多了。这两天大便特别好。
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齿痕消失说明体内脾虚湿气多的情况好多了
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@亲亲爱爱天天开心 2016-12-02 13:53:15
呼叫楼主~~~
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来了来了
呼叫楼主~~~
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来了来了
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@cocowu0126 2016-11-16 18:49:35
现在白领每天都要面对着电脑屏幕，“久视伤血',盯久了是会伤肝血的，肝血一少，眼睛就会发干发涩，不舒服，慢慢的视力会下降。
“肝其华在爪，肝主筋，而爪为筋之余”，这个爪就是人的指甲。很多女士对美甲应当都不陌生，满街的美甲店，各式各样的指甲琳琅满目，已然成为一种潮流。
但是，我们关注指甲的美化，不能忽略了保养，当你发现自己的指甲上面出现一些横竖夹杂的纹路或者颜色不是正常的粉红色，甚至有的很脆......
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@thecolorgreen 2016-12-02 17:34:54
我的指甲和图中的很像，竖纹明显，已经很长一段时间了。我平时饮食作息都规律，就是特别喜欢吃生蔬果，现在冬天，基本每天生食一个青萝卜。还喜欢生食韭菜、茄子等。
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多补补气血，指甲上的竖纹就消失了
现在白领每天都要面对着电脑屏幕，“久视伤血',盯久了是会伤肝血的，肝血一少，眼睛就会发干发涩，不舒服，慢慢的视力会下降。
“肝其华在爪，肝主筋，而爪为筋之余”，这个爪就是人的指甲。很多女士对美甲应当都不陌生，满街的美甲店，各式各样的指甲琳琅满目，已然成为一种潮流。
但是，我们关注指甲的美化，不能忽略了保养，当你发现自己的指甲上面出现一些横竖夹杂的纹路或者颜色不是正常的粉红色，甚至有的很脆......
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@thecolorgreen 2016-12-02 17:34:54
我的指甲和图中的很像，竖纹明显，已经很长一段时间了。我平时饮食作息都规律，就是特别喜欢吃生蔬果，现在冬天，基本每天生食一个青萝卜。还喜欢生食韭菜、茄子等。
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多补补气血，指甲上的竖纹就消失了
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@cocowu0126 2016-11-15 14:06:34
2、何首乌建议买制首乌，但是何首乌忌铁器，一定要用砂锅炖汤。
3，不要加水，要用茶汤炖煮
这个药膳中，猪肚，性味甘温，有补虚损、健脾胃的作用，能促进溃疡愈合；炒熟的茴香籽暖胃功能强大，行气止痛，暖肝，补肾阳，和胃；何首乌入肝、去肝火；红茶或者普洱熟茶，在茶类里属中、温性茶，有暖胃利尿之功效；猪肚在这里相当于一个药引子。何香猪肚汤是一个彻底根治慢性老胃病、胃溃疡、胃炎的经典食疗方。
我......
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@thecolorgreen 2016-12-02 17:30:25
我没有明显的身体不适，但是面黄（我儿子从小也面黄，这个不会遗传吧）、眼袋明显、口气重，晨起口中多酸水。偶遇一中医，把脉后说我是胃脾肾都不好，给了中药方：棉芪、当归、川芎、炒山楂、炒山药、甘草、川朴、炒山芋、炒白术、茯苓、杞果、木香、炒桔蒂、鸡内金
喝中药期间大便稀，不成型。别的没感觉。
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这个方子是健脾消积的，大便稀可能是当归的量用得过了。如果平时没有大便干结的症状，当归的量需要适当减少
2、何首乌建议买制首乌，但是何首乌忌铁器，一定要用砂锅炖汤。
3，不要加水，要用茶汤炖煮
这个药膳中，猪肚，性味甘温，有补虚损、健脾胃的作用，能促进溃疡愈合；炒熟的茴香籽暖胃功能强大，行气止痛，暖肝，补肾阳，和胃；何首乌入肝、去肝火；红茶或者普洱熟茶，在茶类里属中、温性茶，有暖胃利尿之功效；猪肚在这里相当于一个药引子。何香猪肚汤是一个彻底根治慢性老胃病、胃溃疡、胃炎的经典食疗方。
我......
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@thecolorgreen 2016-12-02 17:30:25
我没有明显的身体不适，但是面黄（我儿子从小也面黄，这个不会遗传吧）、眼袋明显、口气重，晨起口中多酸水。偶遇一中医，把脉后说我是胃脾肾都不好，给了中药方：棉芪、当归、川芎、炒山楂、炒山药、甘草、川朴、炒山芋、炒白术、茯苓、杞果、木香、炒桔蒂、鸡内金
喝中药期间大便稀，不成型。别的没感觉。
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这个方子是健脾消积的，大便稀可能是当归的量用得过了。如果平时没有大便干结的症状，当归的量需要适当减少
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
经常上火怎么办？上火对策大全
“上火”是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。现代社会爱上火的人比比皆是，频繁上火会影响到人们的工作和学习，让人苦不堪言。这篇推送给大家总结上火的症状以及调理的方法，大家可以根据自己的具体症状来选择相应的解决方法。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为就是“上火”了。以五脏六腑为纲划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。 胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂:；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。
“上火”是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。现代社会爱上火的人比比皆是，频繁上火会影响到人们的工作和学习，让人苦不堪言。这篇推送给大家总结上火的症状以及调理的方法，大家可以根据自己的具体症状来选择相应的解决方法。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为就是“上火”了。以五脏六腑为纲划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。 胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂:；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@心有君伊 2016-12-03 18:58:27
楼主给个微信号？
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你好，已私信
楼主给个微信号？
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你好，已私信
楼主：cocowu0126
字数：396065字
帖子分类：时尚资讯
发表时间：2016-09-23 19:50:00
更新时间：2021-05-04 23:20:31
评论数：4507条评论
帖子来源：天涯 访问原帖
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