只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
你的肝好吗？观察下眼睛和指甲吧~
肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越聚越重，导致长斑，长痘，油脂过多，失眠，脱发甚至乳房肿瘤等问题。“肝主疏泄”，就是疏通和发散的意思。它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅，情绪也顺畅。血通畅，女人的月经才正常。
女人要养肝，首先要保证肝的疏泄通畅，要少发脾气。肝气不通会导致两肋胀痛，小腹和乳房胀痛；肝气郁结时间长了还会引起血郁，乳房和子宫会形成肿块，月经也会有血块。“通则不痛，痛则不通”。气血不通是百病之源，所谓的“通”就是保证肝气的疏泄正常。
眼睛是心灵的窗户，当你感觉自己的眼睛最近不舒服时，就要检查是不适肝火太大或者肝血不足了。“肝主疏泄，开窍与目”，就是说我们的眼睛，能反映出我们肝的情况。肝的第二大功能是主藏血。经常熬夜就会耗伤血，肝血不足时肝火就大，这时候眼白会发红，眼疲劳，眼内疼痛。视力会下降，甚至神经衰弱。
肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越聚越重，导致长斑，长痘，油脂过多，失眠，脱发甚至乳房肿瘤等问题。“肝主疏泄”，就是疏通和发散的意思。它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅，情绪也顺畅。血通畅，女人的月经才正常。
女人要养肝，首先要保证肝的疏泄通畅，要少发脾气。肝气不通会导致两肋胀痛，小腹和乳房胀痛；肝气郁结时间长了还会引起血郁，乳房和子宫会形成肿块，月经也会有血块。“通则不痛，痛则不通”。气血不通是百病之源，所谓的“通”就是保证肝气的疏泄正常。
眼睛是心灵的窗户，当你感觉自己的眼睛最近不舒服时，就要检查是不适肝火太大或者肝血不足了。“肝主疏泄，开窍与目”，就是说我们的眼睛，能反映出我们肝的情况。肝的第二大功能是主藏血。经常熬夜就会耗伤血，肝血不足时肝火就大，这时候眼白会发红，眼疲劳，眼内疼痛。视力会下降，甚至神经衰弱。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
现在白领每天都要面对着电脑屏幕，“久视伤血',盯久了是会伤肝血的，肝血一少，眼睛就会发干发涩，不舒服，慢慢的视力会下降。
“肝其华在爪，肝主筋，而爪为筋之余”，这个爪就是人的指甲。很多女士对美甲应当都不陌生，满街的美甲店，各式各样的指甲琳琅满目，已然成为一种潮流。
但是，我们关注指甲的美化，不能忽略了保养，当你发现自己的指甲上面出现一些横竖夹杂的纹路或者颜色不是正常的粉红色，甚至有的很脆，一碰久断，这就反映肝有问题了。
尤其是当你长期的睡眠不足或者压力太大时，指甲的问题就越明显。竖纹是肝血不足，指甲里面颜色发紫发红说明肝郁或者肝火太大，指甲发白说明肝血不足，指甲发黑说明肝的排毒障碍。
“肝其华在爪，肝主筋，而爪为筋之余”，这个爪就是人的指甲。很多女士对美甲应当都不陌生，满街的美甲店，各式各样的指甲琳琅满目，已然成为一种潮流。
但是，我们关注指甲的美化，不能忽略了保养，当你发现自己的指甲上面出现一些横竖夹杂的纹路或者颜色不是正常的粉红色，甚至有的很脆，一碰久断，这就反映肝有问题了。
尤其是当你长期的睡眠不足或者压力太大时，指甲的问题就越明显。竖纹是肝血不足，指甲里面颜色发紫发红说明肝郁或者肝火太大，指甲发白说明肝血不足，指甲发黑说明肝的排毒障碍。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@陌上芳华1009 2016-11-16 18:13:52
楼主，产后四个半月还哺乳能喝八珍汤补气血吗
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可以的
楼主，产后四个半月还哺乳能喝八珍汤补气血吗
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可以的
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
另外，美甲中用到的胶水和锉刀对指甲甲床的伤害很大，会让指甲脆弱。更重要的是，假指甲和鲜艳的指甲油掩盖的指甲反映的身体问题。所以可儿建议爱美的女士，美甲是可以的，但最好要简单化，不要让化学物质太多的损伤到我们。可以修一个漂亮的形状，打磨圆润，可以涂上护甲油。不要总是涂非常鲜艳的颜色，不要频繁的用洗甲水。指甲已经遭到损伤的菇凉也不要心急，先清除掉指甲上所有的化学物质，每天晚上用橄榄油按摩一下指甲，坚持一段时间即可。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
下面介绍款疏肝解郁的茶饮和食疗给大家平时保养
一，玫瑰4克，菊花3克，炒决明子8克，枸杞少许泡茶
玫瑰疏肝解郁，菊花清肝明目降肝火，枸杞滋养肝阴。这款茶饮能疏肝解郁，清肝明目，还能够降压通便，是春季里肝火旺爱发脾气的人或者爱生闷气的人不可多得的保养茶饮。在此，可儿提醒高血压患者在春季时一定要注意血压，平时也可以喝这款茶饮来保养自己。
一，玫瑰4克，菊花3克，炒决明子8克，枸杞少许泡茶
玫瑰疏肝解郁，菊花清肝明目降肝火，枸杞滋养肝阴。这款茶饮能疏肝解郁，清肝明目，还能够降压通便，是春季里肝火旺爱发脾气的人或者爱生闷气的人不可多得的保养茶饮。在此，可儿提醒高血压患者在春季时一定要注意血压，平时也可以喝这款茶饮来保养自己。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
顶个先
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
二，菠菜猪肝汤
肝对应的颜色是青色，就是说要多吃绿叶蔬菜。春天里的蔬菜非常鲜嫩。如果要保养肝脏的话，菠菜和猪肝是绝配。做成汤品了清雅不油腻，非常适合肝血不足的经常食用。如果喜欢的话还可以打点蛋花进去，味道更好！
这款汤还能缓解经常腿抽筋的症状。人体的筋受肝血的滋养，有弹性和力量，如果总是抽筋，或者练瑜伽很久了都很难打开韧带，很硬。那很有可能是肝血不足引起的。这种情况下就可以经常服用这款汤，味道鲜美不发胖，做一个肢体和性格柔软的人吧~
肝对应的颜色是青色，就是说要多吃绿叶蔬菜。春天里的蔬菜非常鲜嫩。如果要保养肝脏的话，菠菜和猪肝是绝配。做成汤品了清雅不油腻，非常适合肝血不足的经常食用。如果喜欢的话还可以打点蛋花进去，味道更好！
这款汤还能缓解经常腿抽筋的症状。人体的筋受肝血的滋养，有弹性和力量，如果总是抽筋，或者练瑜伽很久了都很难打开韧带，很硬。那很有可能是肝血不足引起的。这种情况下就可以经常服用这款汤，味道鲜美不发胖，做一个肢体和性格柔软的人吧~
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
懒懒的总是没精神？你是气虚了
经常有人向我们反映：“总是觉着累，社么都不想去干。”；“明明很想做一件事情的，可就是提不起精神”；“为什么我动不动就总觉得自己好累？”；"为什么我一吃完饭酒好困，哈气连连的碗也不想洗了？”；“我稍微劳作一下就疲乏得不行！”
其实，有这种情况的十有八九是气虚了，气虚虽然不是病，但也是一种亚健康，会让人消极，疲乏，会给工作和生活带来很大的影响。
老话讲“人活一口气。”中医上也讲：“气壮则康，气衰则病。”气虚的时候如果放任不管，时间久了，很容易导致身体机能的病变。
气是我们生命活动的能量基础。比如说身体是部机器的话，气就是电能，机器想要正常运转，没有电能怎么能行呢？
经常有人向我们反映：“总是觉着累，社么都不想去干。”；“明明很想做一件事情的，可就是提不起精神”；“为什么我动不动就总觉得自己好累？”；"为什么我一吃完饭酒好困，哈气连连的碗也不想洗了？”；“我稍微劳作一下就疲乏得不行！”
其实，有这种情况的十有八九是气虚了，气虚虽然不是病，但也是一种亚健康，会让人消极，疲乏，会给工作和生活带来很大的影响。
老话讲“人活一口气。”中医上也讲：“气壮则康，气衰则病。”气虚的时候如果放任不管，时间久了，很容易导致身体机能的病变。
气是我们生命活动的能量基础。比如说身体是部机器的话，气就是电能，机器想要正常运转，没有电能怎么能行呢？
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
气来自三个方面：一，先天父母所生的精气；二，后天脾胃从粮食中吸取的水谷之气；三是肺所呼吸的空气。
气短，乏力，犯懒，不爱动，这都是由于自身之气不足导致的。那么，人为什么会导致气虚呢？
一，脾胃差。脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果平时不按时吃饭，总是吃零食，不吃早餐，还喜欢吃冰淇淋喝冷饮，就会损伤脾胃。脾胃一虚，气就虚了。
气短，乏力，犯懒，不爱动，这都是由于自身之气不足导致的。那么，人为什么会导致气虚呢？
一，脾胃差。脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果平时不按时吃饭，总是吃零食，不吃早餐，还喜欢吃冰淇淋喝冷饮，就会损伤脾胃。脾胃一虚，气就虚了。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
二，思虑过多。
心眼小，爱琢磨事，长此以往，思虑会伤脾。脾虚了，气就虚。可儿尤其记得《红楼梦》里面的王熙凤和林黛玉，她们俩就是思虑太多太多！王熙凤的“七窍玲珑心”整天算计这算计那，以至于来月事气虚到血收不住，流失太多。身子虚得，稍微动气就头晕出虚汗；林妹妹更是不用说了，整天想着宝哥哥是不是有二心了，别人是不是对她“生分”了，身体也是差的不要不要的。所以说，做人要大度点，不为别人，只是为自己的身体能过得顺畅些。正所谓“难得糊涂”！
心眼小，爱琢磨事，长此以往，思虑会伤脾。脾虚了，气就虚。可儿尤其记得《红楼梦》里面的王熙凤和林黛玉，她们俩就是思虑太多太多！王熙凤的“七窍玲珑心”整天算计这算计那，以至于来月事气虚到血收不住，流失太多。身子虚得，稍微动气就头晕出虚汗；林妹妹更是不用说了，整天想着宝哥哥是不是有二心了，别人是不是对她“生分”了，身体也是差的不要不要的。所以说，做人要大度点，不为别人，只是为自己的身体能过得顺畅些。正所谓“难得糊涂”！
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
三，睡眠不足。人一天的工作都是对身体的消耗，要靠夜晚睡觉中进行修复。睡得好，气就养得足。晚睡，熬夜，蹦迪是很大的耗气行为。气虚了更会导致身体虚胖，肉都是松垮垮的。
气如何补回来呢？
导致气虚的主要原因是脾胃虚。所以要以健脾胃为主，能通过脾胃调养来补气的食物挺多的，这里推荐三款：
1，山药牛肉粥
补气首推山药，补脾牛肉第一。将这两样做成粥来服用，能补气健脾胃，去湿养皮肤，效果极好。
山药半斤配2两牛肉末，大米适量一起煮熟服用即可。
气如何补回来呢？
导致气虚的主要原因是脾胃虚。所以要以健脾胃为主，能通过脾胃调养来补气的食物挺多的，这里推荐三款：
1，山药牛肉粥
补气首推山药，补脾牛肉第一。将这两样做成粥来服用，能补气健脾胃，去湿养皮肤，效果极好。
山药半斤配2两牛肉末，大米适量一起煮熟服用即可。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
2，香菇豆腐煲
补气的香菇和养人的豆腐堪称绝配，还能减肥。也非常好做：热锅冷油放入少许葱花姜丝炒熟，再放入切片香菇，炒一会儿放上水煮开，放入豆腐丁，炖了30分钟即可，还可以配上火腿丝，味道更好！
补气的香菇和养人的豆腐堪称绝配，还能减肥。也非常好做：热锅冷油放入少许葱花姜丝炒熟，再放入切片香菇，炒一会儿放上水煮开，放入豆腐丁，炖了30分钟即可，还可以配上火腿丝，味道更好！
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
3，糯米酒
糯米归脾胃经，补中益气。而用糯米酿造的糯米酒更是老少皆宜的滋补佳品。我们南京这边的糯米酒冲鸡蛋是给产妇用来调补身子以及丰富奶水的。
糯米酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，所以有丰胸效果。但是它营养丰富，养人效果明显，所以常吃容易发胖。因此，可儿建议一周吃1，2次作为保养即可。
气虚的人不仅仅没有精气神，也很容易衰老。会脸色萎黄，爱忧愁，皮肤没有弹性等等。以上的补气的方法，有气虚症状的亲可以选来食补，同时我们更要按时饮食，不要熬夜，气足了，自然手脚麻利精神爽。
糯米归脾胃经，补中益气。而用糯米酿造的糯米酒更是老少皆宜的滋补佳品。我们南京这边的糯米酒冲鸡蛋是给产妇用来调补身子以及丰富奶水的。
糯米酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，所以有丰胸效果。但是它营养丰富，养人效果明显，所以常吃容易发胖。因此，可儿建议一周吃1，2次作为保养即可。
气虚的人不仅仅没有精气神，也很容易衰老。会脸色萎黄，爱忧愁，皮肤没有弹性等等。以上的补气的方法，有气虚症状的亲可以选来食补，同时我们更要按时饮食，不要熬夜，气足了，自然手脚麻利精神爽。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@兔年2011给力 2016-11-20 21:10:21
你好，求微信号
-----------------------------
你好，已私信
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你好，已私信
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@水媚娘2012 2016-11-20 15:20:13
楼主，我想加你，有重要事情请教，谢谢！
-----------------------------
你好，已私信
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楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@蓥小朋友 2016-11-21 11:22:25
私我，楼主，你的微信
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你好，已私信
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你好，已私信
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
头皮油大，头屑多怎么办？
头皮太过油腻，头屑多，是很影响社交的，让现代人颇为烦恼。除了饮食上不要嗜酒和过食辛辣，以及不要用太烫的水洗头，少用含硅的洗发水。(如何辨别洗发水中是否含硅油，请点击：如果你不想“秀发去无踪，头屑更出众”就要绕开含硅洗发水 有些人头发偏油性，长期出现头皮屑或脱发的问题，这在很多情况下都跟现代人压力过大，情绪紧张有关。
根据临床经验看，油性头发和头皮屑很多的人一般夹脊穴下半段是冰凉的，这是脾胃受寒，运行不畅的表现。再加上焦虑、肝火旺等不良情绪，时间久了就会造成上焦湿热，头皮也跟着出现各种各样的问题了。所以归根到底，头发问题的本质还是脏腑虚弱造成的。
头皮太过油腻，头屑多，是很影响社交的，让现代人颇为烦恼。除了饮食上不要嗜酒和过食辛辣，以及不要用太烫的水洗头，少用含硅的洗发水。(如何辨别洗发水中是否含硅油，请点击：如果你不想“秀发去无踪，头屑更出众”就要绕开含硅洗发水 有些人头发偏油性，长期出现头皮屑或脱发的问题，这在很多情况下都跟现代人压力过大，情绪紧张有关。
根据临床经验看，油性头发和头皮屑很多的人一般夹脊穴下半段是冰凉的，这是脾胃受寒，运行不畅的表现。再加上焦虑、肝火旺等不良情绪，时间久了就会造成上焦湿热，头皮也跟着出现各种各样的问题了。所以归根到底，头发问题的本质还是脏腑虚弱造成的。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
对于这种情况，可以长期喝一个养生药茶：藿香10克，十大功劳叶10克，白芷1克，加上生姜一到两片，红枣2~3个泡水喝。这对去除头部油脂的效果非常好。
这个方子最早在清宫医案里有记载。话说慈禧太后有段时间考虑问题比较多，胃口也不好，老掉头屑，脸上也出现很多细小的皱纹。后来，太医给她开了上面这个药茶。慈禧太后吃了一段时间后，觉得胸口有一股恶气往下降，气血平衡了很多，头皮屑也逐渐消失了，脸上的皮肤变得更加细腻。
这个方子最早在清宫医案里有记载。话说慈禧太后有段时间考虑问题比较多，胃口也不好，老掉头屑，脸上也出现很多细小的皱纹。后来，太医给她开了上面这个药茶。慈禧太后吃了一段时间后，觉得胸口有一股恶气往下降，气血平衡了很多，头皮屑也逐渐消失了，脸上的皮肤变得更加细腻。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
为什么藿香茶效果如此好呢？因为藿香是芳香化湿、宣通化浊的，白芷是活血祛温的。而像头皮屑多、脱发这种情况，说白了就是一种湿热、湿气的表现。所以你用藿香、白芷宣通开体内的湿气后，再配上十大功劳叶解毒，辅以红枣、生姜来保养脾胃，功效不温不燥，特别管用。
现在好多人都熬夜，脾胃不好，这就造成现代人普遍的中阳不振，湿热流连，头皮屑很多。只要你经常服用这个小药茶，头屑就能轻松跟你说“再见”了。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
还可以去做一个“十指梳头”的小动作，手指梳头能预防早生白发它能活络头部气血，让人神清气爽。
这都是有史料可考证的，当年，杨永大师年过八旬，仍然是满头青丝，皮肤红润，气色好过大部分的年轻人。老人家除了坚持修炼朱砂掌内功，他还每天早起用十指梳头。
方法是：每天早上将手搓热，由发髻到枕后，从前往后梳理。先从中间的督脉开始向后梳理；再梳理左右两侧的胃经和胆经，各做50~100次。
做这个动作时，力度不要太大。一定不能用指甲做，而要用指肚做，做到头皮皮肤微微发热就可以了。
这都是有史料可考证的，当年，杨永大师年过八旬，仍然是满头青丝，皮肤红润，气色好过大部分的年轻人。老人家除了坚持修炼朱砂掌内功，他还每天早起用十指梳头。
方法是：每天早上将手搓热，由发髻到枕后，从前往后梳理。先从中间的督脉开始向后梳理；再梳理左右两侧的胃经和胆经，各做50~100次。
做这个动作时，力度不要太大。一定不能用指甲做，而要用指肚做，做到头皮皮肤微微发热就可以了。
楼主：cocowu0126
字数：396065字
帖子分类：时尚资讯
发表时间：2016-09-23 19:50:00
更新时间：2021-05-04 23:20:31
评论数：4507条评论
帖子来源：天涯 访问原帖
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