只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@过客WTR 2016-11-07 22:41:07
@cocowu0126 344楼 2016-11-07 20:26:00
但是大公鸡可以辟邪。小时候看一些小说或一些鬼故事里，鬼很猖狂，一旦雄鸡报晓，鬼就赶紧跑了，还有拿大公鸡驱鬼的。嘿嘿，貌似有点迷信，但是既然是几千年流传下来的多少也有点道理吧？当故事听听也挺好玩的。毕竟，公鸡如果阳气不重也不会见到天明就打鸣，还叫得那么响亮！老雄鸡的鸡冠血，有很多药理作用。被蜈蚣、蜘蛛咬了，很疼，可以用鸡冠血，因为蜈蚣最怕鸡，用鸡......
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有的。已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_Susy 2016-11-08 03:15:53
楼主，请问一下我下巴长痘痘，月经不调，有多囊卵巢，但是没有痛经，基本上都是延迟，一个半月或者两个月才来一次，冬天手脚冰凉，而且又容易生气，烦躁，我该如何调理，麻烦楼主帮忙一下，非常感谢～
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首先要把多囊调理一下，中医针灸治疗多囊效果不错，你可以试试。然后再配合调理肾阳虚以及其它身体问题

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

还有一种鸡长得很漂亮，在古代属于皇家的观赏鸡，叫做乌骨鸡，滋补的作用非常大。它的骨、肉及内脏均有较高的药用价值，可以配制成多种成药和方剂利用。有个很有名的中成药叫《乌鸡白凤丸》，就是用乌骨鸡和上其他中药做的。乌骨鸡适合炖汤，一般个把小时就熟了，不像老母鸡非得炖上4，5个小时，老母鸡油还特别大，不适合追求苗条的健康人士。现代人的生活条件跟以前是不能比的了，如果不是刚生完宝宝的产妇或者刚手术后的患者，一般不要过多的食用老母鸡，以免患上三高之类的代谢综合症。

乌骨鸡的滋阴效果极好，产前产后以及体质虚弱的人都可以食用，它的油脂含量不高，适合爱美又怕胖的女性经常服用，甚至老人也可以适当服用，因为乌骨鸡滋补肾阴的作用很好，能平衡肝阳。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

我一般都提倡女性朋友吃鸡的话就吃乌骨鸡，特别是在例假结束的时候，用一只乌骨鸡来炖汤服用，能很好的及时补充经血流失对身体的损耗。尤其是月经期间头晕，甚至月经量大淋漓不尽的，都可以吃乌鸡汤来补养，如果情况严重，根据体质和病情配伍一些中药材来一起炖服当然是最好的了。

一般来说，鸡肉千万不能多吃，哪怕是年轻人，吃多了鸡肉，也会生热、动风。尤其是感冒前后，或身上生疮、痢疾、疳积、黄疸，还有眼科的各种疾病、各种风病，都不能吃鸡。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

有一个很好的中药材叫鸡内金，就是鸡胗（鸡胃）的内皮，它有消磨的作用。鸡喜欢吃稻子，这是很硬的，鸡胗要磨稻子，会吃一些小石子进去跟稻子一起磨，可见其消磨的作用非常大，可以用来消积化食。长期顽固的食积，用大山楂丸、保和丸消不掉，用鸡内金可能会消得掉。而且，鸡内金是血肉有情之品，它虽然能消磨，但对人体损伤比较小，要是用多了山楂或者草果这些东西，对胃的消耗反而大些。
还有结石之类的病，也可以在辨证论治的基础上，方子里加一些鸡内金，因为它有化结石的作用。小孩子的疟疾、疳积，都可以用鸡内金炒黄来冲服。鸡内金炒成炭后还可以敷各种疮。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@cocowu0126 2016-11-03 10:47:55
取银耳10克泡发，切碎，红薯切小丁，枸杞20粒和大米一起熬粥，能滋阴，补气，养脾胃，润肤。

所以，吃不好睡不好，是伤阴的主要途径，大家只要做到吃好睡好，自然阴津充足，身心得以滋润，女人这朵鲜花就会更娇艳。
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@ty_Susy 2016-11-08 06:19:18
黑木耳可以的吗
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可以，但润肤效果不如银耳

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

鸡蛋性甘味平，可以补血、安胎、清热、镇心安神。小孩和产妇吃鸡蛋会很好。鸡蛋以刚下的为好，开水冲服，蒸服，炒着吃，煮着吃都可以。但即使是这样做的也不能吃太多，否则也会动风、滞气。熟鸡蛋里面蛋黄是粉性的，容易滞气。疟疾、黄疸、疳积、肿胀、痰病，都不适合吃鸡蛋。
鸡是人们吃得最多的禽类，不过鸡必须是土鸡，是自然生长的鸡，这样的才好。城市如果没有，也最好选择国产鸡，现在也能买到专门生产类似“跑山鸡”的土鸡了。不要买大洋鸡，大洋鸡肉厚味道不好，反正我是从来不吃。

俗话说"三九补一冬，来年无病痛"，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。一般来说，早晚吃点粥，健脾养胃，蔬菜水果也要适当的多吃点。不能听说要补，就过量吃荤的。都说养孩子要“恩威并重”，调养自己也是如此，不能太由着自己的性子偏食。
油腻的荤菜可以放在中午吃，因为中午阳气重，能提高人体的消化能力，消化时间也比较充分。晚上荤腥就尽量少吃，一来能保持身材，二来能安定睡眠。祝大家立冬愉快~

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

经常熬夜的人需要培补元气

经常有人问我，经常熬夜能吃啥补一补？其实，不管是中医还是西医都不会提倡人熬夜的。女孩子更是如此，都说“男靠吃，女靠睡”，睡眠对女性的外在美丽可是起到很大的影响的。
现在人物质生活丰富了，一些小年轻，白天睡觉那叫一个香，晚上精神抖擞打游戏蹦迪，整夜不睡觉。偶尔还好，年纪轻能很快恢复，总是这个样子的话身体垮是必然的，更能反映出其情商底，控制力差，喜欢任何事情都由着自己的性子不加约束，这样的人生也是散漫的。
但是有些人并不是自己作，而是有奋斗目标，或者工作需要，或者是需要喂奶的妈妈，偶尔的确需要熬夜，那该怎么办呢？

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

有一个小伙子要考研，工作之余天天熬夜看书，一开始两天还好，后来发现自己头皮特容易油，每天都要洗头，还掉头发，黑眼圈越来越重，脸色发暗。平时口干，要大量喝水，可是喝完水又频繁上厕所。白天看人视力有点下降，听力也似乎下降了，记忆力明显下降，上班无精打采。最让他担心的是，有时候甚至会突然心慌。我看看他的手指甲，已经出现了一条一条凹凸不平的细小竖纹。

在中医看来，经常熬夜的人，结果一定是肝肾越来越阴虚，虚火越来越重，血不得养，导致皮肤越来越干，心神不得安宁，心烦失眠，长此以往想早睡也睡不着了。平时还总是觉得疲劳，精神不好，这都是因为气血，元阳耗得太厉害，此时最重要的当然就是重新获得力量。
熬夜总体来说就是伤阴，关于养阴，我向来是推荐食疗，尤其是药膳。好吃的同时也非常有利于人体吸收。我开的调理方是五宝乌鸡汤。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

配方：去毛乌鸡一只，枸杞、百合、黄精、当归、黄芪各10g，生姜一小块。
做法：1，将乌鸡打理干净剁成小块，放在大碗里，倒入自来水浸泡。每隔一小时换一次水，共换5次水（去血腥杂味）。
2，洗净倒入砂锅，生姜切片，枸杞、百合、黄精、当归、黄芪用纱布包起来，和乌鸡一起放入砂锅，再加入凉水。将砂锅置于煤气灶上，大火烧开，撇去浮沫，撒上黄酒少许，改小火熬炖一个半小时。

3，怕胖的菇凉可以刮去汤面上的浮油，再服用：鸡汤熬炖好后，晾凉，取出纱布包，扔掉枸杞、百合、黄精、当归、黄芪。把乌鸡汤装入大汤碗中，碗上面盖一层保鲜膜，在冰箱保鲜层放置一晚。次日，乌鸡汤中的油脂便会凝固，浮在最上面。揭开保鲜膜或者拿汤勺舀出白色的油脂扔掉（这样乌鸡汤就没有油，吃起来不会发胖，堵塞血管）。
4，一餐想喝多少乌鸡汤，就舀出多少放微波炉里热一下，可以根据自己的口味，酌情加入盐、胡椒粉、葱花、香菜末，味道不错！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

这个汤的功效：
补肝肾，明目健耳，乌发固发，去黑眼圈。补气血，防止色斑生成，提亮肌肤。滋阴去虚火，防治口干，口腔溃疡，口臭。固本培元，提振精神。非常适合熬夜的人用来滋补身体。
这个小伙子把方子抄了去，每天服用，一个星期后，心慌的情况好了许多，连服了一个多月，精神也上来了，工作和学习也容易出成绩。

但是熬夜总归是伤身的，饮食调理也只能缓解其损伤，是万万不能替代睡眠的作用。睡眠不仅仅是养阴，还能修复白天的日照对皮肤的伤害，人体对自身修复大多是在睡眠中进行的。不管是需要喂奶的妈妈还是工作需要，在忙完了这个特殊的阶段，还是要好好调整作息，好好睡觉才是根本!

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@grape52 2016-11-10 11:29:29
楼主，请给个微信公众号给我吧，谢谢！
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你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@螺纹钢之家 2016-11-10 12:53:26
有理有据，娓娓道来。楼主的养生文章赞一个！非常专业
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谢谢~写读起来不觉得枯燥无聊就好！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

面部刮痧，将下垂的皮肤刮上去！

经常有人问我：皮肤下垂该怎么办？面部皮肤看起来胖涨涨的该怎么办？为什么我的脸看起来总是浮肿？我们的面部有非常密集的血管和淋巴。除了身体内部原因，面部淋巴的排毒也很重要，有些人经常去美容院做面部护理，经过按摩之后，皮肤会显得很有光泽，精神也能得到舒展。适当的面部按摩，的确能舒缓神经，让面部肌肤得到充分的休息，但是很多美容院品质良莠不齐，手法不当以及充斥着各种推销，很容易让皮肤护理过度。
其实，美容按摩我们自己动动手就可以做。脸部按摩方法有很多，但万变不离其宗：都是进行淋巴排毒，并把囤积的脂肪驱散，从而达到脸部提升瘦脸的作用。只要会一种就好，但一定要胜在坚持哦。这里我推荐面部刮痧。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

在日本，对刮痧的推崇很高。就刮痧美容这一块，有过不少志愿者自己给自己的面部做实验，一边的面颊每天用刮痧板从下往上刮，另一边不刮，这样坚持了3个月后自己拍了张照片，结果非常明显：接受了3个月刮痧的那边面颊明显地紧致、上提，而那边没有实施任何治疗的面颊，就显出了下垂松弛。

最有名的当属日本家庭主妇的“不老仙妻”水谷雅子，这是她2014年的照片。看照片中的这张脸你绝对不会认为她是46岁，宛若20岁的面容太让人嫉妒了。她在一个综艺节目中推崇面部刮痧。人家坚持了20来年容貌能保持这样也真是逆天了！只要真正的有效果，爱美的你也是值得一试的。护肤产品只能保持我们皮肤的水油平衡，而按摩才可以帮助我们紧致皮肤，抚平细纹。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@心似海洋2015 2016-11-10 21:59:15
讲的太好了楼主快给我微信号急呀
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谢谢，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_Susy 2016-11-08 03:15:53
楼主，请问一下我下巴长痘痘，月经不调，有多囊卵巢，但是没有痛经，基本上都是延迟，一个半月或者两个月才来一次，冬天手脚冰凉，而且又容易生气，烦躁，我该如何调理，麻烦楼主帮忙一下，非常感谢～
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@cocowu0126 2016-11-08 11:46:56
首先要把多囊调理一下，中医针灸治疗多囊效果不错，你可以试试。然后再配合调理肾阳虚以及其它身体问题
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@ty_Susy 2016-11-11 08:52:16
楼主可不可以具体推荐一个调理肾阳虚的方子，非常感谢
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需要看你的具体程度才好开方的。如果你有需要可以看看我的随记

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@私爱2014 2016-11-11 13:41:05
喜欢这样的贴子。求微信号。
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谢谢，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@cocowu0126 2016-11-10 19:41:01
在日本，对刮痧的推崇很高。就刮痧美容这一块，有过不少志愿者自己给自己的面部做实验，一边的面颊每天用刮痧板从下往上刮，另一边不刮，这样坚持了3个月后自己拍了张照片，结果非常明显：接受了3个月刮痧的那边面颊明显地紧致、上提，而那边没有实施任何治疗的面颊，就显出了下垂松弛。

最有名的当属日本家庭主妇的“不老仙妻”水谷雅子，这是她2014年的照片。看照......
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@蓝心月2016 2016-11-11 15:21:30
楼主，同求微信号
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你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

楼主自己也会做面部刮痧，我是每天早起的时候刮痧，洗完脸，把皮肤擦干，涂上适量的荷荷巴油在面部，用牛角刮痧板子按照图上顺序刮痧，各刮5下做一次往脖子处下推，重复3次或者5次。刮痧完，皮肤会微微发红，热热的感觉，这时候，我会拿一张面纸将面部多有的浮油擦去，涂上护肤乳液即可。

用刮痧板配合荷荷巴油进行面部刮痧，让淋巴排毒。这样可以让皮肤更紧致，能达到瘦脸的目的。
荷荷巴油是对皮肤最温和的油类，所以刮痧的时候是用它来滋润皮肤的。干性，中性皮肤甚至敏感皮肤的人都可以用。如果你是油性皮肤建议用葡萄籽油，刮痧完建议涂上轻薄的乳液即可。

至于刮痧板，我推荐牛角的板子，品牌嘛自己选择，只要打磨得非常圆润即可。我自己用的是下图这一款。有点弧度，能与面部轮廓贴合度很好，拿捏也挺顺手。

脱水读

只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）

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