只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个睡觉

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

深秋吃核桃，滋润又补肾

秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。随着天气转冷，秋冬季离我们不远了，冬季也是我们养生进补的最佳时节。深秋时节，多喝些滋补养生的汤类，可以润燥补气，驱赶秋日的干燥和寒气。
而此时节的皮肤也很容易干燥，不是出油就是起皮，有些菇凉反映“不易上妆”“下午的时候出油，粉花了“”身上，尤其是四肢好干燥，还特别痒“等。这个节气的补养有的时候让人好生为难，天气冷了多吃点温性的比如牛羊肉，暖和是暖和了，但又上火，表现为鼻腔干燥，咽干。多吃点润的吧，比如：银耳，雪梨，又容易凉，遇到降温觉着冷还容易拉肚子。其实此时我们需要温润的食物来充盈我们的皮肤含水量，温暖我们的身体。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

比如此时的坚果富含油脂，多吃一点，是多身体很有好处的。这里我们推荐的坚果就是：核桃。

核桃又叫胡桃，它是一个甘温的干果，可以润肺、补肾、利肠。它是有油脂的，有润滑的作用，所以能够利肠。大便干燥型便秘的人，尤其是体质虚弱的女性，老人可以吃核桃来润滑肠道解决便秘问题，而不能一味的用寒凉的药物来图一时爽快。

核桃的外壳特别坚硬，打开后，里面是奇形怪状的核桃仁。核桃跟人的大脑非常相似。大脑也是外面一层硬壳，里面大脑也是这种奇形怪状的。形象地看，核桃跟大脑相似，所以它能够补脑，“以形补形”嘛。从现在科学的角度看，核桃仁中含有的卵磷脂，维生素B1、B2，有支持脑的复杂精巧的运转功能，还是真能补脑的。从中医的角度看，它能润肺益肾，使肺肾想通，金水相生，所以有益于大脑自然就会好。李时珍说：“补肾通脑，有益智慧”，说核桃仁是益智健脑之食物。形象思维的力量在这里得到很好的体现。你可以说它不科学，但它就是这么回事。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

不是说像什么就能补什么。中医只是通过形象思维去联想，当然也要在实践中去证实。理论和实践相结合，我们得出的结论就会非常有趣。核桃跟大脑虽然看起来是风马牛不相及的两个东西，但它们既然在形象上有相似之处，那么，它们在性质上就会有相通之处。这就是形象思维。这个是中国传统思维方式的一个特征。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@爱上布丁111 2016-11-04 15:04:31
楼主我这段时间熬夜熬的有黑眼圈了，喝你说的那个茯苓猪苓泡水可以吗？
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用处不大

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@爱上布丁111 2016-11-04 15:04:31
楼主我这段时间熬夜熬的有黑眼圈了，喝你说的那个茯苓猪苓泡水可以吗？
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@cocowu0126 2016-11-04 21:39:03
用处不大
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茯苓猪苓泡水，对脾虚水肿型眼袋有效，对黑眼圈是没有效果的

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@爱上布丁111 2016-11-04 23:51:48
@爱上布丁111 2016-11-04 15:04:31
楼主我这段时间熬夜熬的有黑眼圈了，喝你说的那个茯苓猪苓泡水可以吗？
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@cocowu0126 326楼 2016-11-04 21:39:00
用处不大
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要怎么去黑眼圈啊？
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既然是熬夜形成的，那不熬夜就能减轻黑眼圈了哦

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

核桃能化虚痰。

虚痰，就是因为体虚而产生的痰。“脾为生痰之源,肺为贮痰之器，肾为生痰之本”。就是说：当肾虚，尤其是肾阳虚的时候，肾阴就会往上泛，肾阴泛上来了，那就不再是精而是痰，这就是虚痰。虚痰如果用陈皮、半夏去化，的确是可以化去，但化了它又能继续生出来了，生出来你再化，再生再化再生，最后人都被你化瘦了。你得去温他的肾，胡桃温肾，温而不燥，可以温肾阳，收虚痰。核桃跟板栗一样，对腰腿有好处，能让人腰好腿好精神好。它还能散风寒，是温润的食物，非常适合这个节气适用。核桃还能通血脉，补产虚，孕妇可以吃，产后虚弱更需要吃。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

核桃能润泽肌肤。

可以每天吃上一把核桃，一个月后你再看看你的皮肤，肯定是很少起皮屑了，这就是核桃润肺润泽肌肤的功效。核桃生吃可以，烤熟了吃，煮熟吃都是可以的。可以把核桃和冰糖混合打成粉沫，每天取2勺和牛奶煮熟服用，能镇咳平喘，养阴润肤，爱美的女士可以这样服用。男士可以用核桃和盐水煮熟服用或者核桃用油炒熟和韭菜炒着吃，都有养腰肾补精力的作用。核桃和黑芝麻，红枣，山药一起打成粉，每天早晚开水冲成糊糊吃，更有养发健脾，温肾助眠的作用，非常适合老人，女性，学习任务重的青少年以及忙碌人士长期服用。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

核桃还能去羊膻味。

煮羊肉的时候可以放一些核桃能去膻味，还能提高羊肉的温阳补肾的作用。核桃有很好的温肾的作用，有的人因为肾气比较弱，尿频，尿量大，小便清长，这明显是肾阳虚，气化不利，这就可以多吃核桃，尤其是在睡前，嚼几个核桃，用温黄酒或者温牛奶送下去，上述症状就会减轻。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

核桃是大自然的馈赠。

它聚集了自然的精华以及劳动人民的辛勤劳动，价格自然会贵一点了。我们在食用它的时候要对自然和人类有感恩之心，感恩自己能所得，倍加珍惜，这样的心态会让你更快乐，血脉流通顺畅，这也是一种养生方式。
核桃的作用远不止以上所述，它对身体的调理是宏观的。所以，核桃被称为“果中能品”。所谓“能品”，就是说它作用很多，能耐很大。但核桃也不能吃过多，吃太多就会生痰。体质虚寒的人可以多吃一点，如果身体素来有火，就不要多吃这个了。
马上就要立冬了，给大家互道“秋安”次数已经屈指可数咯~

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

补气血的根本就是调养脾胃！

补气血，接触中医养生的人恐怕对这个词一点儿都不陌生。现在有很多的养生节目，说得最多的就是补气血了。天天在讲虚和补——补血补气补肾补心。搞得一说到养生就是一个字----“补”!
说到补，我们看看以前的那些达官贵人，吃的花样极多，极讲究，但是又怎么样呢？天天海参燕窝不一定有普通老百姓活得长活得健康。为什么呢？《黄帝内经》早有阐述：“脾胃为后天之本，气血生化之源”，也就是说，养护脾胃，才是真正的补气血。
既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去，而不是为了吃补药吃补品才长出来的。气血的真正来源是脾胃，就应该明白好好吃饭的重要性。所以不要再去天天惦记着什么补药补品能养气血了。养气血就是要好好的吃饭，补气血最有效的办法是通过食物来补。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

现在人生活条件好了，吃得花样很多，什么鸡鸭鱼肉、海参燕窝，为什么身体还是很虚弱呢？那是因为吃进去的东西没有化为气血，都成了垃圾留在体内了，这些东西不是生了湿就是生了痰，再不就是生了寒、生了热，总之没有生成气血。为什么呢？人生存是依靠饮食水谷为根本。水谷的精微都是由脾胃制作成气血输布到全身的，所以断绝了水谷，人就要死亡。是“水与谷米”，而不是肉、蛋、奶、补药。就是粮食，五谷杂粮！粮食都是植物的种子，最精华的最有生机的部分，吃下去就会生成血。粮食，也就是我们每天的主食，才是气血的主要原料。

《黄帝内经》告诉我们的饮食法则： “五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”，就是说五谷是养命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是辅助和补充。很多人认为自己吃得很好，但是仍然有气无力，而且越来越胖，就是因为现在的人，总是拒绝或减少吃主食，然后大量的吃肉、吃生冷的蔬菜水果，理由是“吃了主食会发胖，吃肉吃菜不会胖”，这个说法是完全错误的！！！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

肥胖并非是因为吃多了主食造成的，而是体内脾、肾、肺脏的阴阳失调，多湿邪痰饮，无力完成水液的气化和代谢，致使湿邪痰饮潴留体内，这正是气血不足、阳气不足的表现，而不吃主食只会更加重气血不足，更加无力去推动运化，造成恶性循环，长此以往身体的元气与气血就将消耗殆尽。

《黄帝内经》中就直接指出经常大鱼大肉的人，体内的邪气会难以疏泄，产生内热，身上就会长疮疔、湿疹、溃疡、痔疮。比如临床上的很多人容易有皮肤疾病，特别是湿疹，甚至出生不久的婴儿都是长一身湿疹。其实这都是大人们长期大鱼大肉、嗜食辛辣生冷的结果。体内的燥热、湿热没有办法解毒没有办法代谢，可是身体会自救，为了不让肝胆和脾胃被热毒湿毒给消灭了，所以只有把这些湿热从肌肉皮肤中逼出来。所以会有湿疹等皮肤疾病。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

还有辣椒，现在是全民爱吃辣椒，很多人已经变成了无辣不欢。现在的人都追求刺激的感觉，不光是生活需要刺激，连口味一但达到某个强度就不肯再回到平淡。所有的调料都可入中医药材，但唯独没有辣椒。因为辣其实是对味蕾的刺激。其实口味是可以慢慢培养慢慢变淡的。吃辣在中医看来就是对欲望的无度成全。清淡饮食才能养出健康和好性格。

还有女人最最关心的面色问题，其实和脾胃有很大的关系。你看那些气色好皮肤水灵的人，她的脾胃绝对是健康的。反过来，脸色差，毛孔粗的大多胃都不好，不是胃寒就是胃热，甚至还有胃炎胃溃疡。所以说与其买那么多化妆品还不如按照上面所讲的好好吃饭，多吃主食，保养脾胃补气血面色自然就好看，还会有一个好身体，这是多么划算的事情啊！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

今天立冬，顶个先！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

南方的立冬，在这个进补的最佳时期，一般是吃鸡来进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。民间有“立冬吃一鸡，滋补一冬春”的说法，因此，南方立冬家家要吃鸡。但是鸡虽好，可不是人人都适合吃的，同时如何吃也相当有讲究。
鸡，味甘性温，温肝阳，助升发之气。鸡在八卦里对应的是巽卦，巽卦对应的物候是风，这就说明，鸡肉是生风的。鸡肉助长生发之气，年轻人、小孩子，孕妇、产妇都可以吃，它帮助你生发。

但是老年人就不要吃鸡了，特别是看起来比较干瘦的老人，因为老年人肝阴亏、肝阳旺，要知道补养也要讲究阴阳平衡，而鸡肉温肝，助肝阳，能鼓动人体的生发之气。吃了鸡，老年人阴亏就顶不住了，阳太过，有时候甚至会引起中风，或引发猝死。
形象点解释：如果把人比作一棵树，年轻人就是嫩树，不怕风，甚至可以见风长，在风中柔软地舞动。老年人好比老树，比较脆脆，树大根少，大风一吹就容易折断或连根拔起。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

但对于年轻人来说，鸡还是很有补养作用的，鸡肉可以强筋壮体，活血调经。鸡以肥大的老母鸡为好，尤其是把它熬成浓汤，是非常养人的；而公鸡正好相反，是越嫩越好，当然特别小也不行，有句话叫“斤鸡马蹄鳖，养人无休歇。”意思是，一斤重的小雄鸡，马蹄那么大的鳖，营养价值是没有止境的。一斤重的公鸡，就是刚刚发育完成，刚会打鸣的那种。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

老公鸡的肉吃了容易发病！特别是现在有一种叫做“烧鸡公”的菜，是早几年前南京兴起过的，我看到选的都是几斤重的大公鸡，杀了剁剁放在调料特别重的红油锅里煮涮着吃，可能还是挺味美的吧，好多人爱吃，当时在南京还刮起了一阵“烧鸡公”风。但是这样非常容易引发热毒在体内，口舌生疮便秘还算是小毛病，皮肤上生热毒疥疮可就不好弄了！所以为了我们的健康着想，公鸡要吃小的，不能吃大的老公鸡。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

但是大公鸡可以辟邪。小时候看一些小说或一些鬼故事里，鬼很猖狂，一旦雄鸡报晓，鬼就赶紧跑了，还有拿大公鸡驱鬼的。嘿嘿，貌似有点迷信，但是既然是几千年流传下来的多少也有点道理吧？当故事听听也挺好玩的。毕竟，公鸡如果阳气不重也不会见到天明就打鸣，还叫得那么响亮！老雄鸡的鸡冠血，有很多药理作用。被蜈蚣、蜘蛛咬了，很疼，可以用鸡冠血，因为蜈蚣最怕鸡，用鸡冠血涂，很快就会好，还能止痛。

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