59、贝母10
我们看现在很多女孩子，一方面又啃瓜子，吃燥火之物，一方面又喜欢源源不断地谈是论非，这两方面就是在毁容。
为什么呢？
冰冻断人种，烧烤毁人容。
你这些煎炸燥火之物，就会让皮毛变得不水灵，你每天言多耗气，巴不得一口气讲十句话，那么气就会虚，津液就会少。
气虚津液一旦不够，身体脏腑为了自救，就会把皮肤毛发的精华，通通撤回五脏，把这些能量用来给你讲话消耗，最后结果女孩子头发也容易掉，面也容易长皱纹，生痤疮，毛孔也变得粗大，这都是一派缺乏津液的表现。
所以我们都要从滋润心肺，保养津液入手，这时开源节流，就是最好的养生。
什么是开源？
千口一杯饮，是不断地吞咽津液，炼化津液。
什么是节流？
少论是非，少说话，心中少一分着急，体内就多保存一分津液。
这样你的来源不断地增加，你消耗的又日渐减少，就像你工资在不断地涨，而你又懂得勤俭持家，你的财富就在不断地上升。
可见开源节流，是打理财务的办法，同时更是保养身体的办法。
可惜现在世人只以外在财宝为宝，却不以自己身体精气神为宝。



不知道上药三品，精气与神。
灵丹妙药，自身就有。
而古人说，顺则凡，逆则仙，只在其中颠倒颠。
所以善养生的人是反过来，他不以外在财宝为宝，而以自身精气神为宝。
你把经营外面世界的法则移到自己身心来开源节流，同样适用。
现在那么多商界精英，最后搞得重病缠身，不是因为他们不够聪明，而是因为他们轻身重财，把所有精力都放在外面去，很少有把精力收回来，好好经营身体的。
如果把他们的精神智慧，放出十分之一二，来经营锻炼身体，那么他们的身体足够他们用到老年去。
而事实却相反，他们就连十分之一的精力，都没有放到自己的身体里面来。
你们看有多少能够每天就腾出一个小时来运动小跑，放开一切杂物，手机电话干扰，让身体好好地疏通放松呢？
正因为没有疾病才那么肆无忌惮地生长出来。
所以不是疾病可怕，而是大家对身体漠视，对身体不够重视，这才是最可怕的。
好这节课就上到这里，下节课我们讲桔梗这味药。

@qq571634094 1840楼 2014-04-20 22:46:54
楼主能解释下脚气是怎么来的吗，需要调理哪方面
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为什么现在得湿疹体臭脚气的病人越来越多，大家先不要问如何去治疗，先要问为什么以前你不得，现在得了呢？
为什么以前少人得，现在越来越多人得了呢？
当代医学认为是由真菌等病菌感染引起的，那为什么以前有那么多病菌，人们就不普遍得湿疹脚气脚癣呢？
如果真是真菌引起感染的，那么你要再往前多问一个环节，是什么原因引起真菌感染呢？
为什么经常穿拖鞋的人，脚没那么容易臭，经常穿皮鞋束起来的，脚就容易臭呢？
这就是一个湿邪下注的过程。
湿邪一下注，你如果每天能赤脚在黄土地上走个半小时，打打地气，晚上睡觉都舒服些，脚也没那么臭浊。
可见现代很多人，自己把自己关闭起来，没有去释放湿气，一个人要想要健康，不可能完全不受空气饮食情绪污染，关键是你在面临这些污染时，已经受创了，这时该如何去疗伤去排浊，这时中医告诉你要给邪以出路。
所以赤脚功爬行功的设计，就是专门对治当代人饮食空气情绪污染，身体不能够很好地释放这些浊气压力的。
我们每天看完病人，讲完课，整理完医案，讲稿，以及答疑解惑，必须到田里去，一方面先赤脚锄草，另一方面还要爬一段黄土地的陡坡，都是赤着脚干的，上下都有一公里多。
这种接地气的方式，让人心脑的压力很快得到释放，所以我们亲自体验到好处后才敢提出来跟大家分享分享。
如果大家也是脑力劳动者，平时缺乏运动的，那么适当的接地气，对你身体来说，那是非常需要的。
所以脚气不是来折腾你的，而是提醒你，身体需要回到自然中去挥洒挥洒，疏放疏放，接接地气，说明你跟大自然绝缘太久了，你的脚需要跟大地亲密接触。
当然这只是通过运动锻炼，一方面来排泄身体的浊气，还有另一方面靠饮食，饮食要吃一些粗粮，你看糙米它带点薄薄的外衣，中医认为这层外衣有很好的利水排浊的作用。
为什么呢？
以皮走皮，所以植物的外壳外衣，大都能够走肺，能通调水道，肺与膀胱别通，所以浊水能够下利膀胱，排出体外，人体会变得轻松，浊气会变少。
有个脚臭的病人，我们看他肺脉亢盛，知道他每天动用心意识太厉害，我们知道在公司单位里让他去练赤脚功爬行功，这样不现实，除非像我们藏在深山老林里才能够成为现实。
那该怎么办呢？
我们叫他加强版金鸡独立，什么叫加强版金鸡独立，就是在金鸡独立的基础上，把鞋脱了，找一盆黄土甚至带些沙石站在上面，这样靠重力的作用，能够让这些沙石黄土按摩脚部，人体脚部有不少重要的脏腑反应区，这样把气血都往下引，浊气通通能够被这些沙土石头吸下来。
同时我们还给他开了杏苏五皮饮，为什么呢？
这都是一派宣降肺气的药，如何能治疗脚气呢？
因为病人肺脉不降，这时肺主皮毛，你得把他皮毛的浊水，收到膀胱排出体外。
同时还有第三方面建议食疗，叫他早餐吃些糙米薏苡仁，因为病人平时腿脚沉，舌苔偏白腻，体现他身体始终，因为湿重，脚部臭气才加重。
所以中医治脚部的臭浊，始终离不开治湿。
这样前后调了半个月，他说身上两年多的脚部臭浊去掉七七八八。
我们跟他说，接下来可以不用吃药了，你只需要天天有那半小时练练功，用加强版金鸡独立，平时偶尔吃吃糙米粗粮，这样身体湿浊有个出路，就不会瘀积在身体，成为臭浊的来源。
还是回到那个问题，大家要借助一个病，来想到这个病背后的时代意义。
为什么现代人普遍腿脚沉重，我们医生走在大街上，都有一种观察世人独到的视野。
一方面看他的神情面貌，另一方面还要看他的体型体态，还要看他走路的姿势。
所以很多病人一进入诊室来，其实他还没伸出手给你搭脉，你都开始诊断了。
而不是等到搭完脉再细细问才开始，比如你看到病人走进来，都拖泥带水，你就能够初步判断他湿性重浊，所以腿沉，加上湿阻气机，阳气不够，所以动力不足，故而你心中就有升阳除湿一个法度生出来。
然后你进一步还要确诊，看脉象是不是濡缓，看舌苔是不是白腻，问病人是不是容易疲倦昏沉，以及病人自己的感受。
大家要想这个话题，由脚气想到湿气，为什么现代人普遍湿气偏重？
其中有一个重要的原因，大家不得不重视，现代人吃的米面白白净净的，以前人还会带一些粗糙，其实健康的吃法，是回归粗糙，这就是为何现在粗粮满头越来越受人欢迎。
我们这山村里有个老者，养过鸡做过实验，发现一个重要的现象，那些用白白净净的大米养的鸡佷容易得软脚病，腿脚不利索，也容易生病。
而那些掺杂了稻谷以及米糠之类粗粮喂养的鸡，却没有这方面的担忧。
这米糠不就是米的壳吗？
大家想想，壳能够利水走水，那么纯粹性的米仁，不就容易留湿吗？
这正是造物者造出来阴阳两面对立统一之道。
所以大家知道这个道理，就知道为何缺乏吃这些米糠的鸡，腿脚会湿气重爬不动。
现代人很多被表面想象迷惑了，以为最白白净净的米仁才是最好的，反而看那带些黄皮的糙米，认为那不够漂亮，这是消费者自己的选择，你偏重于买什么，商家就给你卖什么。
所以很多时候商场就偏重于利益导向，缺乏健康的导向。
所以从这里也可以看出，现在大部分学生们腿脚都没有上世纪那些学生轻快。
中医认为你腿脚要轻快，脚下的湿气一定要少，膀胱一定要通利，身体阳气气化一定要足。
当然这不全是一个粮食的问题，还有以前没有冰箱，现在人们更多吃了生冷之物，以及反季节的瓜果，这都是让身体寒湿留滞的原因之一。
大家要展开思维，多去发现疾病的真相，疾病的本质，这样你再日常生活中就多了一盏健康的启明灯。
在你身体湿浊偏重时，就懂得吃一些糙米或薏仁粗粮来排湿轻身。

@月高云淡 1867楼 2014-04-21 16:13:27
楼主 可否讲讲站桩
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站桩是一种以静制动的养生方式。
现在很多人身体懒动，心意识又妄动，完全违背了养生之道。
正确的养生是身宜常动，心宜常静。
所以你入山去就能见到养生。
观水之道，身宜常动入流水。
观山之道，心宜常静入泰岳。
山水对应的是人体的身心世界。
但现在很多人是在静坐站桩，而心灵却像陀螺那样转个不停，没有达到理想的站桩效果。
所以我们常建议病人，不如直接去劳作，即使做做义工，直接用感恩的心去生活去付出。
这样在你汗水外流的同时，你也给病气浊气一条出路，不会憋在身体里面。
所以大家常看我们在山里头，帮老农锄草种地，便笑我们。
我们常跟他们说，劳动不是庄稼的需要，而是我们身体的需要。任何一天，我们都少不了劳动。
所以大家以其另僻时间找幽静之处站桩，比如在公司里多帮同事干点杂活，帮领导干点粗活，在学校里多帮教室打扫一下，在宿舍里多搞几次卫生，在家里多收拾一下凌乱的卧室客厅。
有时你在收拾家居的同时，就是在收拾你的身心。
在清楚外在垃圾的同时，也在扫你心灵的垢积。
所以我们常跟那些来问站桩问太极的病人说，你们还没有到站桩练太极的时候。
古人说，功夫全在推磨扫地，挑水担柴。
如果你日常生活中都懂得真正心灵的需求是清静，是感恩是付出的话，那么你行住坐卧都是一种优美的桩。
如果不懂的话，在公司单位里跟同事计较，另外又在山林里站桩学清静，这样不背道而驰吗？
所以真正练功不是去安排时间，而是每时每刻都在进行着。
所以大家要知道劳动付出是身体每天的一种需要，出出汗，不幸苦，喘喘气，不劳累。
纠结在那里，心像开运动会一样，那才真叫折腾，才只有在不断付出之中，才能感受到生活之美，感到身体的病气在流失，身体的真气在运转充足。

@kiss清晨2014 1873楼 2014-04-21 16:39:25
我吃过香砂六君子丸，不好用啊，没什么效果，后来到网上看据说半夏有毒，就没再吃了，是不是不对症？而是应该吃点参苓白术丸，当然我不会买了，要自己调节，只是跟楼主讨论下这两个药有区别吗
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大家先别急，我们药性赋选讲完后，还有汤头歌诀等着大家呢，到时候跟大家一起学 传统中医汤方的精髓。
到时再来对比学 方剂，现在这里还是主要以谈药讲药为载体，进而去学 领悟养生防病之道。
目的是让大家学会运用一种中医的思维，用一种通俗易懂的说法比法，让大家更容易理解中医而已。
大家不要被这种比法所拘泥了，比法只是指月的指头，并非医道实质。
大家要养成独立的思维，明辨是非对错。
同时更要一门深入，潜心修学。
当你能够一天两天三天不分心时，你学 任何东西都容易上道，进入状态。
科学家们其实就是这样成就的，大医家其实就是这样熏陶成的。
所以大家念头要不断地往回收，讲药论药学药，你能够把当先讲的消化好，往往就够现在营养用了。

@kiss清晨2014 1747楼 2014-04-18 09:48:32
楼主去后山光脚采药去了吗？等楼主更新
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是啊！你应该没有看过光着脚去采药的人，前两天正是采了一批金银花。
可惜不是含苞待放的，所以药力会稍逊色一点。
但毕竟刚采的，正是这节令开的最灿烂。
而最近广东有不少流感，连我们这山里头都不能例外，所以但见舌尖红，咽痛者，叫他们用用金银花泡茶，还挺管用的。
这里顺便在山上拍了几张照片给大家看看！

@18295451112 1882楼 2014-04-21 21:32:45
另外，楼主，请教下，怕冷是怎么回事呀，这应该是阴虚吧？
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阴虚则内热，阳虚则外寒。
人体正常是阴平阳秘，精神乃治。
如果阴血暗耗得厉害，身体就容易烦热，就像车子水箱水暗耗掉了，来不及加，整个车子就会很热。
阳虚则外寒，就像冬天车子发动机没发动起来，所以就是凉的。
发动一段时间，开动之的车子就会热些。
怕冷有多方面原因。
比如纵欲阳虚会怕冷，我们常看到一些病人，夏天也穿着皮鞋娃子过来，一摸尺脉沉迟，手也凉冷，再看眼上有黑眼眶，就知道个大概，要么长期熬夜，要么纵欲。
又比如喜欢吃生冷瓜果，冰冻啤酒，身体脏腑的阳气，用来煮这些凉冷之物，中和掉了，阳气不足发到肌表上来，就会怕冷，所以这种人容易感冒得鼻炎，容易受风冷。
又比如有些妇人，一紧张或者生闷气，把阳气闭在胸中条达不出来，手脚也会凉冷。
昨天还有一个妇人，连看医生都觉得紧张，手部发凉，这样明显就告诉你要懂得帮她疏肝，条达肝气，帮她缓缓急。
......
......
当然关于怕冷还有很多原因，但总的不离阳气不足，气机不条达，你要进一步去分析哪种行为 气伤了你的阳气，是哪种不良 惯让你气机郁结不外达，见病知源很重要。
中医治病求本，你如果连本源都找不到，就难以真正挖其根。

@zachay 1940楼 2014-04-23 23:10:21
老师怎么不来更贴了
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不好意思，让大家久等了，这两天我们在天涯上发帖，发现发不出去，不知道是为什么？现在好像又可以发了。
如果是因为中医普及学堂网上答疑解惑谈论医药违背了天涯的一些规定，那么将来大伙儿就要少在网上求医问药了，以免误了自己的病情。
有病应该迅速去找医生看，在这帖上，我们再次跟大家说，只是作为学 讨论的地方，作为普及中医的一块小小的场地而已，我们希望跟大家一起，把这里做成没有是非争辩的中医净土，心灵乐园。
也希望这里能为天涯增添一道亮丽的风景线。
而且我们的答疑过程中，不再涉及具体的用药，只是提供一种中医的思维，让大家学会分析自己的身体，学会一些保健养生之道。
只要大家能够有一点点收益，就像草木能得到一点点阳光。
我们的心愿足矣！

60、桔梗1
桔梗开肺利胸膈而治咽喉。
大家好！上节课我们讲到贝母，知道贝母分为川贝母、浙贝母，贝母是润肺止咳的要药。
所以在蛇胆川贝液，或川贝枇杷膏里头都少不了它的影子。
川贝母偏甘，甘能润能补，所以润肺止咳以川贝为佳更平和，而浙贝母偏苦，苦能泄，所以痰热咳嗽，痰核瘰疬会选用浙贝母。
浙贝母化痰散结之功更强，所以消瘰丸里头用它。
我们跟大家说，不能以药物价格高低论贵贱。
药物价格高的未必作用就好，你碰上痰核包块，你川贝母还不如浙贝母，你碰上一般的秋燥咳嗽，当然川贝母更平和些 。



所以在古方里头，有个二母散，就是由川贝母配合知母两味药，专治疗肺热咳嗽，能够润燥清肺，止咳化痰。
这在讲知母时，我们跟大家提到，肺为什么会燥咳？
当一样物体失去滋润时，就会发出干裂的声音，所以你咽喉失去滋润，就会沙哑，肺失去滋润就会燥咳，你的自行车没有点油，就会发出摩擦声。
你的脏腑失去濡养，同样不平则凝，会发出咳嗽声，这时你要听得清辨得明，燥咳者，以甘味之药滋润之，所有我们用二母散，或者配合沙参、麦冬，可以加强润燥止咳之功。
当然如果你碰到寻常燥咳，那简单，用5到10克的川贝粉，加到雪梨里去隔水炖，自制川贝雪梨汤，那肺部也迅速得到滋润而停止燥咳。
但是不是所有咳嗽都可以用贝母呢？
非也，五脏六腑皆令人咳，非独肺也。
你不能够按病索药，按图索骥，这并不是中医的思维。
中医是五脏整体观，知何部不利，利之则愈。

60、桔梗2
有一个胃炎的病人，胃胀，咳嗽一周都不消。
他说，先帮我解决咳嗽吧。
我们跟他说，中医治病是整体观，牵一发而动全身，你现在有右寸关脉不降，不单是肺咳的问题，胆胃不降，才是大问题。
胆胃处于肺之下，下面浊气不能降就冲到肺，肺就通过咳嗽来减压。
这时完全要绕开肺来去治胆胃，就像绕开电灯泡去修开关，结果就给他用温胆汤降胆胃。



两剂咳者痰消，看来中医认为肺为储痰之器，脾胃生痰之源，真是真实不虚之论。
现在很多小娃子反复咳嗽老治不好，在市面上能买到的止咳药它都买了，还是咳嗽好不了，为什么？
见咳休止咳，见血休止血。
明得此中趣，方为医中杰。
这时你就要放到五脏的天地里头来看了，不能拘泥在一个肺上治咳，五脏相关，没有人规定，灯泡不亮了，一定要修灯泡，病变的地方，它未必是病根。
现在很多思维定势，哪里不舒服，就认为哪里是病，失去了辩证论治的思想，结果被各种复杂的病症牵着鼻子走。
你不知道一问他的小孩子平时都是饱食过度，一旦吃撑吃胀，咳嗽就更厉害，结果你随便给他搞点二陈丸，或者大山楂丸，消食化积，降胃导浊。
这样痰浊出下窍，肺中自清疗，咳嗽随之消。
所以很多疾病，你看似非常复杂，其实你找到病因后，解决起来，一点都不难，中医最难的就是找到病因。

60、桔梗3
所以有本医书叫《诸病源候论》，告诉大家要懂得见病知源，不要见病治病。
还有一种咳嗽，不是燥咳也是最常见的，就是孩子经常呆在空调房里，一咳几周都不好，父母就在焦急。
一边打消炎针，一边吃止咳水，怎么还是不断地咳呢？
然后你再一看孩子，咳的痰，居然是清白的，明显已经消炎清凉过度了，身体不是燥热炎症，而已经转化为风寒痰饮。
为什么？
你可能想不到，你的家庭环境就是咳嗽的原因。
你看那些很少开空调的家里，孩子就不容易咳嗽，那些经常开空调的家里，孩子一受凉，就感冒咳嗽，中医把这种现象叫风寒闭肺，肺气不宣。
这种咳嗽非常多，通常你只需要开一两剂通宣理肺的药，咳嗽就慢慢好了。
所以古人把荆防败毒散看成治咳第一神方，用风药来治咳，并不是说能够治一切咳嗽，而是对于肺中气机不宣，风寒外束引起的咳嗽，这汤方是屡试屡效的。
这就是以后我们要讲到的以风药来治咳嗽的道理，大家看肺是不是法象天幕，一旦有乌云寒饮留浊，就会咳，所以咳不是病，而是身体在自救，你要听得懂咳嗽的信号。
像你在厨房里被烟呛了一下，咳嗽不止，你当然不会去止咳，你会去理顺肺部气机。
所以《伤寒论》上认为，大气一转，疾病就容易散。
所以但凡治疾病，先调其气，次疗诸疾。



《黄帝内经》说，若风之吹云，明乎，若见苍天。
你能够引动肝主疏泄，调动风气来旋转五脏，那么肺部的阴影郁闷，就像风吹云一般，散开了，何愁咳不止，痰不消。
但是你如果不知道空调是在制造咳嗽，那么你的咳嗽还容易反复。
大家想想，小孩子像什么？
像少阳，像春天的嫩芽尖，你只要稍微受寒凉，来一场倒春寒，那所有的嫩芽尖都会被冻死掉。
所以小孩子生病久不愈，受寒久不知。
那么所受的不单是病苦，更是生长发育不能够跟得上之苦。
所以说，养生保健重不重要啊，你如果看不到引起咳嗽的真正原因，你再怎么去止咳去消炎，去解决问题，结果发现问题还是越来越多，越来越复杂，甚至变得越来越难缠。
这就是为何那么多小病变成大病的道理所在。
所以我们主张一方面要辨证施治，另一方面要对病因进行预防，只要防治两手抓，双管齐下，才是出离病苦最彻底的木筏。
好接下来我们讲桔梗。

@123淡竹abc 1888楼 2014-04-21 22:21:46
楼主，有没有看到我。。。
有个问题想问问
我得湿疹好几年了，总是治了好，好了又复发。
一般冬天好，夏天发。
气温回升时手脚上长丘疹、水泡，降温后就会好转，不胜其烦。
大便有时成型，有时不成形。
舌头胖大有齿痕。
有没有好的建议呢？？？？？
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你的湿疹可以说是比较典型的，中医认为春生夏长，秋收冬藏。
人体春夏气机是升浮的，秋冬气机是敛藏的。
你湿疹在春夏气温，上升时发作厉害，说明中医讲究气的升降浮沉来防止疾病是非常合理的。
我们临床观察，凡是性格焦躁浮躁，心脉亢盛，说话快的病人，他身体气机就往上越，气机一往上越，就会把身体的痰湿带到头面肌表来，这叫痰湿随气机上升。
所以这种人，春夏疾病加重，因为春夏助长他上越的气机。
秋冬借大地收藏之力，他的病痛会减轻。
《黄帝内经》称之为，耐冬不耐夏。
所以你一摸到病人双寸脉上亢，就知道它的湿疹，春夏厉害，秋冬减轻。
确实在秋冬季时，好多湿疹病患，自动都好了。
这就指导我们要给病人身体制造一个秋冬的场。
要用一些帮助病人收敛神气，使秋气平，勿外其志，使肺气清的药。
甚至要用一些收敛亢阳，助肾潜藏的思路。
所以这类病人晚上不能运动跑步，更要少看电视，少熬夜。
因为晚上对应的是秋冬收藏之令，如果你还过用心脑眼睛，把气机往上拔，让头脑兴奋，那湿疹就通通往皮肤外面发，永远都降不下来。
用药物只不过跟你的 惯 性在拉锯而已。
最后你的身体就是锯子下面的那块木头。
所以湿疹你从它发作的规律就可以找到保健养生的方法，以及治疗思路。
具体在日常生活中该怎么防病保健，你可以参考前面讲的如何养护脾胃。
因为脾主湿，为什么湿盛，因为脾虚在前，是哪些原因导致了脾虚，自己的疮疤自己最清楚，是思虑过度，还是饱食无度，还是不爱运动四肢，亦或者是经常在寒冷的空调房里工作，导致身体阳不化气，阴湿为患呢？
大家看帖后，要多反观自照，用健康常识这把尺子来量自己，知不足然后修改之，修改不良生活 性，就是在修改疾病。
我们一直都认为人体大部分疑难的慢性病，都是不良的生活 性的投影。
我们想要把影子，消灭掉，在影子上面怎么用功都很难，你要把制造影子背后的那根竹竿拿掉，影子不攻自破。

@雨夜钢琴2008 1891楼 2014-04-21 23:17:19
你好楼主老师，我是一路边看边做笔记跟随您下来，看到你说小孩长不大，不见肉，心里很难受，因为我儿子今年六岁，个子只有111cm。平常体质不错，稍有不适都是我熬各种茶，或者看中医。基本没吃过抗生素。性格也活泼，但他从小胆小，加上家教有点严，我想请教您是不是这个原因导致长的慢？脉象虚亢又该如何理解？
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有人天生肥壮，有人天生瘦小，有人生来人高马大，有人禀赋就弱小多病。
但高矮胖瘦，疾病健康都不是最重要的，最重要的是你应该多关注一下孩子的心态心性。
一个有好心态好心性的娃子，不管他现在有多么挫折苦难，你对他都是绝对放心的。
一个心态心性不太好的娃子，不管他现在多么一帆风顺，父母总会担心他下一步会发生什么。
人生就像一条马拉松，父母不应该在娃子身上太多的担心挂碍，你要把这些担心挂碍的能量，放在教育儿女身上，教育儿女不是给他请多少家庭教师，恶补多少功课。
而是让娃子养成一种对顺逆境善恶缘都能够保持一颗平常的心态。
还有小孩子的健康体质，跟整个家庭的生活环境分不开，因为小孩子是鱼，整个家庭环境是他生处的池塘。
如果池塘少水了，或者污染了，那这条鱼即使品种再好，也难以健康茁壮的成长。
就像农村的娃子大都有跟父母出坡耕田，所以身体壮实有力，而城市的娃子，大都两脚都没有踩过泥土地，都不知道赤脚走山路是什么感觉，没有干过真正的体力活，身体的经骨没有拉开来，再好的营养都容易穿肠过，很难真正转变为坚强的骨骼跟壮实的肌肉。
所以父母应该是孩子健康的导师，只有你的理念健康，你才能养成健康的娃子。
所以一些父母问及如何把娃子养得健康。
我们常跟他们说，把你们的健康搞好，你娃子健康就有保证。
你如果都顿顿肥甘厚腻，生痰生火，那娃子能养出清秀的身体吗？
所以不管什么时候，健康都要从自己做起，你有一分健康的重视，你娃子就有一分健康的保障。
还有脉象虚亢，这就有点像墙头草，根底浅，却长得高，这不是好事。
这类病人大都心脑比较难静下来，比较躁，身体却比较弱。
现在甚至有些娃子都是这样，十来岁，脉象虚亢，整天迷电子游戏，迷惑网络，迷电视节目，把发育身体的能量都用到心脑来消耗了。
这也是其中一个时代现象。
关于脉象方面的一些知识，等以后讲脉学时，再跟大家讨论时代特殊脉象。

@YJH纵横四海 1893楼 2014-04-22 09:03:51
楼主，我脖子上后边就有淋巴结肿块，去几次医院医生都说不要紧，但是就是感觉有东西在那不舒服，您说的海藻之类的除了平常买菜能吃到海带和紫菜，去药店该买什么药名？我上次去大药房问有海藻之类的买么店员都说没有。有劳楼主回复，谢谢！
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网上求医问药，就像在路上随便碰到一个陌生人，问他吃什么药一样，这都不是理智的选择。
而且医生往上开药，更是对病人不负责。
即使是一个很有把握的病，你也要四诊合参，不见病人，不出药，就像不见兔子不撒鹰一样。
但是关于养生方面的健康忠告，却是着实可行的，因为你不管是脖子上长淋巴结肿块，还是腹股沟上长肿块，或者肝区上长囊肿。
在中医看来保健养生都是那几条常规。
第一要多休息。
第二要勤运动。
第三要少生气。
第四要少吃荤。
第五要戒多话。
你如果真的懂得养生的话，你会发现养生世界里的很多原则，你一旦遵守后，比吃海带海藻来消瘰散结还要快。
上个月村里有个颈下淋巴结肿大的病人，他自己都跟我们说，熬夜或生气或者劳累太过时，明显者淋巴结就变大，如果休息得好，就明显感到缩小。
我们有时候从病人身上就能学到最宝贵的养生。
因为他们都是实实在在体验过来的，他们都知道劳累会加重包块，那我们犯什么老是劳累透支身心，却到处找药呢？
难怪古人说，马刀夹瘿者，皆从劳得之。
古人居然用治疗虚劳的建中汤之类，去治疗一些脖子肿大，当然前提是要辨到病人体虚脉弱，气血不足，难以推动包块。
所以说，你脖子上长包块，并不是身体催你去割掉，而是提醒你你已经长期劳累过度了，是该让身体好好停下来，休歇休歇保养保养了。
只有懂得保养的车子，才能开得长远，只有懂得保养的身体才能用得持久。

60、桔梗4
桔梗开肺利胸膈而治咽喉。
桔梗这味药通贝母一样，同属于止咳化痰类药，归肺经。
所以《药性赋》说，桔梗能开肺，把肺盖打开，这样肺能够吸纳新鲜空气，胸肺就能够舒利，所以桔梗就能利胸膈。
因为肺上通咽喉，咽喉为肺之门户，当肺盖打开，咽喉也随着打开，一打开，浊阴就降下来，所以桔梗就能够治咽喉。
大家要知道，如果你仅仅直把桔梗看成治咽喉咳嗽的药物，那就浅视了桔梗。
桔梗的功用远不止这点，我们这节课就跟大家缓缓道来。



首先桔梗开肺，它如何打开肺气，为什么人体肺气要打开来，原来中医认为，肺主天气，你人要跟天地合一，保持紧密联系，开合升降要跟天地四季同步，这时靠的是肺。
《黄帝内经》说，肺主治节。
就是说肺要跟二十四节气同步调节，你看常有些病人在节气交换，天气变化时，就打喷嚏，鼻子塞，毛孔闭。
为什么？
因为肺不主治节了，肺跟节气没有同步协调好。
就像你车子卡轮子一样，这时出现了一点小故障，不用着急，把肺盖打开，肺开窍于鼻。
肺盖一开，鼻子空气就进来，毛脉通畅，身体就舒服了。

60、桔梗5
上次才有一个病人，稍微有点小感冒，天气变冷，鼻子塞，咳嗽，我们跟她说，你可以用最简单的几味药，拿来作为泡茶小方，喝喝看看。
于是叫她抓点桔梗、辛夷花、苍耳子来泡泡茶。
这几味药都是通宣开肺盖的，第一杯喝下去，鼻子就不塞了。
为什么我们不给他开大方子呢？
原来对于外感初起，风邪在表，病在上焦，中医认为治上焦如羽，非轻不举。



你用药味少，分量轻，反而容易见效，能够一下子到达肺表皮毛，这个在中医就叫做轻舟速行。
大家看！为什么小小泡茶方能够速显功效，特别是感冒闭塞初起，病在肌表你少不了桔梗这味药。
中医认为桔梗为舟楫之剂，载药上浮，善于入肺，肺又主皮毛，这样肺盖打开，皮毛布散，就像你把伞打开来一样。
刚进来的外邪，还没来得及深入肌肉，传变血脉，就在最表层的边疆给你赶回去了。
如果病人还 伴有咽喉痒，那你就加点荆芥、防风。
因为风盛则痒，痒为泄风，你只需把风气疏泄开来，其痒自止。

60、桔梗6
还有一个病人得了慢性咽炎，才二十来岁，咽喉就沙哑，整天清嗓子，以前经常服用各种咽喉含片，发现越服越顽固。
我们跟他说，反正你煎汤药也不方便，不如搞个泡茶方，用平和的草药来调理一段日子看看。
我们就给他用玄麦甘桔汤，玄参、麦冬、甘草、桔梗。
还加了点蝉蜕，为什么？
因为蝉蜕能利咽开音。
你咽喉部有浊阴不降，粘在那里，蝉蜕就取一个脱壳之象，把旧的东西脱下来，由于它质地比较轻，所以它善于脱除上焦咽喉食道壁上的污浊。
大家看，你去找蝉蜕时，是不是发现地表或者树上挂了很多蝉蜕。
这知了从地下出来，到树上吸风饮露，它脱的壳是偏于走上焦肌表的。
为什么要用玄参、麦冬。
病人声音沙哑，初病咽喉问题在肺，久病必及肾。
舌尖红、少苔，乃肺肾阴伤所致。



所以用玄参、麦冬，令金水相生，滋润肺肾。
这些都是多汁液之品，善于养人体阴液。
而桔梗、甘草两味药，《伤寒论》又叫桔梗汤，专门治疗少阴病咽痛，它能够把肺盖打开，那咽喉管道就会被打开，一打开，通过蝉蜕这一个脱落之象，就会把咽喉壁上的垢积肃降下来，就像用刷子去刷盆垢一样。
这蝉蜕时虫类药脱的壳，虫类药善于爬行游走，善于刮刷瘀滞。
而你把咽管打开，又把痰垢刮刷，这时玄参、麦冬从天而降，滋润雨露，把它冲洗下来。
那么那些炎症堵塞物，就被肃清了，所以咽喉沙哑干燥感很快就消失。

60、桔梗7
它用几味中药泡一壶水，可以喝大半天，一天泡一次就行，简便易行，真是体现中医简验便廉的智慧。
常有人说中药熬汤太麻烦了，又难喝，其实你在得小病的时候，懂得用这泡茶方，那既不难喝，也方便，还不用费什么代价，就随手抓几味药来泡泡茶，就像喝茶水一样，既对身体有利，又能解决问题，多好啊！
好比你风寒感冒初起，根本不用等到它重感冒，一把肺盖打开，邪就退下来了。
所以有个儿科医生，他善于治疗小孩子感冒发烧食积，用的无非就是开宣肺气之药，跟消化食积的保和丸。
他说用这两个思路，在儿科里头就可以独当一面。
小孩的病看似不好搞，其实它来得快去得也快，你只要懂得如何把它肺盖打开来，它并就好得快。
这可是老中医数十年经验之谈，懂得开肺盖的药，就是桔梗，它能够从脏腑里头把郁气宣发，通过咽喉毛孔排出体外。



常言道，小病不治，大病之根。
中医不是治小病不治大病，而是既治大病，带病延年，也治小病，不让你长成大病。
聪明的农夫他从来不让自己田地里的小草长得高大，以致跟庄稼枪肥料。
聪明的医生他从来不让疾病已经长成气候跟身体抢气血时再下手，因为那时你再大动干戈劳师动众，不死也脱翻皮。
现在很多人不舒服了，都没去管它，因为一检查又查不出有什么包块肿瘤，因为现在检查的仪器，对于只有器质性疾病长成后才管用，疾病还在小草萌芽阶段，在无形的气机郁结状态，它是查不出来的。
一般人不知道，在无形气机郁结状态用几味药就疏散开来了，而在有形病理产物停留的时候，你就要费好大的劲。

60、桔梗8
如同你家里扫地，经常扫扫，一把很普通的扫把，可以让你室内清洁，毫无污垢，可以你十天半个月都不扫，那些油烟污垢都掉在地板上，这时你发现再用扫把都扫不走了，非得请来钢刷，用水来冲洗。
现在人很多病就是在灰尘阶段，不加以打扫，偏偏要等到板结成油垢块状时，用扫把扫不动才引起重视，去选择用钢刷手术刀来刮。
好比如说，结石包块你在刚开始呈泥沙样时，几剂中药就冲洗掉了。
当泥沙板结成硬块，你就要去请碎石机了。
所以说，在无形气机郁闭状态去调理是非常重要的，绝对不要等已经长成有幸积聚时才下手。



《道德经》上说，万物生于有，有生于无。
就像小草你看着田地没有草，半个月后再去看，小草已经冒出牙签长，你还不以为然，再半个月去看，小草就把庄稼蔬菜覆盖了。
你这时再去治理庄稼都收成不好了，故古人说，上医治其未萌，中医治其已成。
不是说我们很多汤药只能简单地调理气机，而是很多疾病你在气机稍微瘀滞状态去调理，截断扭转，它就不会发展成更大的病。

@xfjfcf 1971楼 2014-04-25 15:52:09
老师您好！我怎样才能联系到您。我迫切的需要联系到您，我需要带我妈妈来找您看病。我妈妈有支气管炎（二十年左右了）今年特累，由于肺不好，导致身体各个地方都不好，我看了您讲解的药性赋，我直觉感觉您能治我妈妈的病。我妈妈经常输液，基本不起作用，妈妈六十多了，看她每天都处于痛苦中，我真的很难过，又没办法帮助她。请您慈悯我们。接受我们的祈求。有QQ号都可以。拜谢了！
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大家好！如果大家身上有一些病痛，建议到当地找名老中医治疗，中医普及学堂，只对当地的一些病人接治，一方面没办法再分出精力时间来应对更多的病人，所以不公布地址。
另一方面如果病人因此而找来，那反而违反了天涯网络的规定，到时这帖都会被封掉，甚至有拉拢病人的嫌疑。
前两天之所以发不了帖子，估计天涯也不希望这个帖子成为拉拢病人的广告。
其实我们的医术极其有限，应对一些寻常疾病还可以，但一些疑难大病，一定要找资历更深，功力更厚的老中医。
我们的长处更在于普及中医，希望大家多了解些中医。
所以在这天涯开了一扇普及中医的窗口。
如果大家执意要找来，暴露普及学堂的地址，估计一方面我们更会躲进深山里头，另一方面就连天涯发帖的ID都会被封掉。
所以为了大家能够继续在这里看到帖子，听讲药性赋，所以请大家注意五点。
第一不要再问我们的地址。
第二不要在网上求医问药，以身试药。
第三我们的建议只是健康忠告，大方向理顺思路，而不提供任何服药的建议。因为隔山打牛，必定会误人性命。
第四这里是学 帖，不是是非帖，如果大家看到好，心领就行了，不必太过赞赏，看到不好，去不复顾就可以了，甚至提出批评，我们也心领神受，希望大家不要在帖中相互攻击谩骂。
我们始终认为，天涯这么多帖子，就像各种各样的花朵一样，看帖的人，就像蜜蜂，如蜂采蜜，但取其味，不损色香。
第五中医普及学堂只看当地病人，因为当地方圆十里没哟一个医生，上下十几个小村落，老百姓要看一个病都要跑到十多公里以外的镇上，还很难排到队。
我们在这里写处方，治病疾，从普及学堂草创到现在，并无收取任何病人金钱红包，现在是这样，将来也是这样。
一切的病例病案，到将来我们讲医案时，都会做为学 之用。
如果大家将来发现中医普及学堂，说收病人分文钱，非法敛财者，那么大家可以群起而攻之，中医普及学堂也就不复存在了。
再次重申一下，中医普及学堂的宗旨是纯粹地普及中医，跟病人的金钱利益，无任何关系，以网络跟书籍作为传播中医的主要途径。
出版社说，你想出药性赋选讲可以，但现在就要停止在天涯上的发表，因为全部发出去，势必会影响销量，只可以发一小部分。
我们说，决定要普及，就必须要全发出去，即使不出版也行，中医的普及一定要堂堂正正，要毫不保留，不能因为金钱利益而阻挡中医的历史车轮，人们的健康之路。
所以我们向网友们承诺，只要我们可以发帖，这帖子不会被天涯封掉，大家不要在网络上盲目求医问药，那么我们中医普及学堂，讲多少课程，就会在网上发多少，不会顾及任何出版方面的稿酬，跟合同的规定。
即使不能出版，那又算得了什么呢？
所以大家不用相互猜疑了，你们拭目以待吧！
中医普及学堂还不削做这些跟利益是非打滚的事，我们大家要做就要做成第一的中医学 帖，要做天涯学 的乐园，要做能够撑得起健康大厦的栋梁。

@醉里得真如2010 1894楼 2014-04-22 09:40:35
老师好，请教一个问题，我女儿22岁，睡觉时常常磨牙，是什么原因，求指教！！
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磨牙一般有两方面原因，一个是肠道里有食积虫积，另外一个是痰热上攻于齿所致。
但总的都是消化道开窍于口，是阳明胃肠下降功能不够，是浊阴出下窍的力量减弱，为什么浊热会上攻于齿呢？大家想想。
现在很多娃子都是饮食过度，吃的食物远远超过他胃肠道的承受能力。
父母老担心娃子饿着，营养跟不上，其实做父母的，都没想到以前他们年代是吃什么过来的。
番薯玉米，稀粥萝卜，能果腹就不错了，照样养得健健康康，强强壮壮。
相反吃得太好，身体反而太差。
古人看到这种现在，在以前年年前的《千金要方》里头，孙思邈就总结出一条养生规律，即穰岁多病，饥年少疾。
这是说丰富的年代五谷丰登，人们反而很多吃出了病来，在谷物不怎么丰收的时候，人们知道省吃俭用，吃到七分饱，没有条件大吃大喝，反而更少病痛。
所以我们应该提倡健康的简朴观，节衣缩食，勤俭节约，不是因为你贫穷，而是因为你更懂得健康之道。
健康的人一定是过一种少欲知足的生活。
跟大家讲一个活生生的例子。
以前我们这山村的狗没有能养过一年的，这些老人家后来反思告诉我们，狗不是被毒死，也不是被车撞死，更不是相互打斗咬死，那是怎么回事呢？
原来是吃太饱撑死的。
你别小看狗很凶猛，其实脆弱得很，你给它天天吃饱，吃三餐，它越吃眼屎就越多，胃肠就越发炎，行走就越不便，最后活生生地被撑死了。
所以这些老者懂得这个道理后，一方面少给狗吃骨头吃肉，另一方面只给狗吃两顿或一顿，后来发现这村里好几条狗，都养了好几年，全然没事。
看来饮食的一个小小调整，居然挽回了众狗的生命。
大家看，这健康的知见重不重要啊，不单于人的健康息息相关，对于动物的饲养来说也是密切相关的。
你如果不懂得饮食保健之道，总以为用最好的骨头营养给狗吃，你如果不相信，自己可以做个试验。
常吃骨头吃饱的狗，决定不长寿，相反那些经常喝粥拌点菜汤的狗，反而养得很精神，所以现在物质生活丰富的小康时代，人们由于缺乏健康的饮食观念，反而养出越来越多的疾病。
很多小孩子，他既没有情志的太多压力，也没有纵欲方面的消耗，一般生病都跟饮食不调分不开，所以家长如果懂得从饮食下手，那就可以让很多疾病消弭于无形。
有几例小娃子晚上磨牙，而且还老发恶梦，我们讲他家里晚上别吃肉，娃子只吃七分饱，再开点健胃消食的药给他们，大部分磨牙都减轻了，甚至连做恶梦都少了。
有些娃子一做恶梦就冷汗淋漓，担惊受怕。
大家要能够想到当你肠胃功能紊乱，有食物积滞在那里时，这些动荡就通通会反映到大脑上去，所以才会恶梦连连。
难怪古人说，疾病以减食为汤药。
所以一般的病人，我们都叫他晚上要吃少要吃素。
因为健康的饮食 惯是公认的。
早上要吃得像皇帝，中午要吃得像平民，晚上要吃得像乞丐，半饥半饱最好。
这样你容易睡得沉，身体容易阳入于阴。
因为本身晚上随着太阳下山，人体的消化功能都在减退。
如果太多食物残渣留积在肠胃，消化不彻底，就会反映到牙齿上来打磨。
当然还有其他原因引起的磨牙，比如精神压力大，这些方面以后如果碰到了再来详讲。