只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

外面买的罐装杏仁露，觉得太甜而且有一股防腐剂的味，不如自己做。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，还含有植物成分所特有的纤维素等；自古就是公认的美容佳品，是润肤美容的主要材料。
杏仁中主要含有维他命B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分，脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容、减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用，同时常喝杏仁米露也不会发胖，杏仁中含有的脂肪并不会增加体重，所以是爱美人士最佳的日常饮品。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个碎觉

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@cocowu0126 2016-11-03 10:47:55
取银耳10克泡发，切碎，红薯切小丁，枸杞20粒和大米一起熬粥，能滋阴，补气，养脾胃，润肤。

所以，吃不好睡不好，是伤阴的主要途径，大家只要做到吃好睡好，自然阴津充足，身心得以滋润，女人这朵鲜花就会更娇艳。
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@ming_e2012 2017-03-23 13:15:03
请问这个可以用小米换成大米熬粥吗？
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可以的。糯米更好

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

春分后意味着之后气温将慢慢升高，很多人在这个时节经常有咽干，咳嗽，皮肤干燥，甚至鼻腔出血的症状，这都是肺阴不足的症状，而肺阴不足的人往往大便也会很干燥，会有便秘，因为肺和大肠互为表里。春季虽说要养肝，但也不能呆补只补肝，毕竟人体的五脏六腑是联系在一起的，所以，我们还要兼顾补脾润肺。这样一些季节常有的病症就不会找上我们。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

这款杏仁米露，非常适合作为早餐，搭配面包或其他主食食用，它的制作很方便，十分钟即可搞定。味道非常香可以唤醒一天的朝气，关键是能美白嫩肤，还不会发胖——有了它，早餐还有什么借口不吃呢？

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@cocowu0126 2017-03-08 20:47:21
想要养肝明目，清热解毒，这个时节就一定要吃河蚌。初春时节是河蚌最干净、肉质最肥厚的时候，所以这里推荐大家吃河蚌草头豆腐汤

材料：河蚌肉2斤，咸肉或者火腿一两，卤水嫩豆腐半斤，生姜去皮5片，草头一簇，盐，胡椒适量
做法：
1，菜场或者超市买处理好的河蚌肉，先用流水洗洗冲洗并去腮，挤去背后的黑色泥肠，然后用清水过干净，斧足部分要用刀背拍松......
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@亲亲爱爱天天开心 2017-03-13 10:54:47
这个吃了的确是降火
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是滴

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@陶陶李535 2017-03-24 16:37:36
你好楼主，请问春天后小腿酸痛的特别厉害，后背和颈椎很不舒服，推拿师说我气血不足后背僵硬，建议我刮痧走火罐，可小腿的酸痛怎么解决呢？
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建议服药调理

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@陶陶李535 2017-03-24 16:05:30
@谁是谁的谁60 2016-10-05 22:27:54
微信公用号是多少啊？
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@cocowu0126 93楼 2016-10-07 16:07:00
已私信
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楼主微信号能批我一下吗？
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你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@陶陶李535 2017-03-24 16:37:36
你好楼主，请问春天后小腿酸痛的特别厉害，后背和颈椎很不舒服，推拿师说我气血不足后背僵硬，建议我刮痧走火罐，可小腿的酸痛怎么解决呢？
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建议服药调理

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

吃这些食物能让你少生气

中医里有一句话，叫“百病生于气”。现在，很多人动不动就上火，原因大部分是因为体内气的运行违背了水升火降的规律。上火是什么？上火就是该下降的火不下降了却往上走。
身体内本来应该有火，这就像天地间本来应该有太阳一样。然而，火的运动方向应该是向下的，如果火不下降了，总是在上面燃烧，那么，人的头部和面部就会长痘长疮，口腔溃疡、牙龈肿痛。这就是上火。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

人体之气是按照“水升火降”的原则运行。人体内的火脏是心，水脏是肾，心火下降，温暖肾水，肾水就会上升，中医称为“肾水上承”。而人一生气就是：“怒则气上”。

怒则气上，意思是说，经常发怒会改变气的运行方向，人体内的气本是按照水升火降原则运行的，发怒之后，气就会停留在上部，古人形容这一状态为怒发冲冠。气滞留在上部之后，心火就不能下降，心火不能下降，下面的肾水就不能上承，肾属水，肝属木，肝木没有肾水的滋润，水不涵木，肝阳就会亢盛，这时人轻则上火，严重了还会昏昏沉沉的。这是典型的肝阳上亢，如果不及时调整，极有可能会患上高血压。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

所以，一个人上火了，先要看他的身体内是哪一种气不下降了。百病生于气，只要把该下降的气降下去，火自然就灭了。根据不同的情况，我们可以选择不同的食物来降火。

1.莲子心降心火。

顾名思义，莲子心就是莲子的心，味苦，性寒。一些中药店和茶叶店均可以买到，如果心火旺，心烦多怒、口腔溃疡，用莲子心来泡水喝，就可以败心火。如能配上一些滋肝肾的枸杞效果会更好。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

2.绿豆粥降胃火。

绿豆味甘，性寒凉。胃有火的话，比如口气大，鼻子嘴巴周围长痘，大便秘结，则可以用绿豆粥来败火。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

3.梨降肝胆之火。

梨可以生吃，也可以熟吃，生吃可以清六腑之热，熟吃可以滋五脏之阴。头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋长痈。这说明你的肝胆上有了火，这时你可以生吃一些梨来败火。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

4.猪肝降肺火。

干咳无痰，或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，则可以多吃些猪肝。最好是用猪肝烧汤，味道鲜美效果也很不错。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

其实许多病仅仅靠药是治不好的，必须调整心态，心态平和了，气的运行就会顺畅，病自然就好得快些。一些人的心态调整不好，关键是想不透、看不开。
许多人参加别人的追悼会时，突然一下就想明白了，什么功名利禄，什么官位美色，这一切的一切与生命相比都无足轻重。为什么这时的人会如此清醒呢？因为此时此刻，他是用生与死的砝码称自己，他站得很高，看得很远。但追悼会一结束，一投身到现实的工作和生活之中，许多人又开始追名逐利，斤斤计较起来。为什么呢？因为他们又变成了一只小小鸟。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

一个人站不高看不远，一丁点小事就会搅得他坐立不安，整天不是怒就是悲，不是忧就是恐，不是惊就是思，这样一来，体内之气乱成了一团，身体怎能安康。

人的心胸开阔了，把一切都看得很淡，他身体内的气就会顺畅，这样的人“真气从之”，怎么会生病呢？

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个睡觉

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

头皮油大且头屑很多怎么办？

随着春季气温上升，很多人发现头皮非常容易油腻，有些人头发偏油性，长期出现头皮屑或脱发的问题，这在很多情况下都跟现代人压力过大，情绪紧张有关。

临床上油性头发和头皮屑很多的人一般夹脊穴下半段是冰凉的，这是脾胃受寒，运行不畅的表现。再加上焦虑、肝火旺等不良情绪，时间久了就会造成上焦湿热的体质，头皮也跟着出现各种各样的问题了。所以归根到底，头发问题的本质还是脏腑虚弱造成的。

脱水读

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