只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

夏季里天气热，但不能一味以“冰”解热，这会容易损伤肠胃，造成腹泻，像冰镇的饮料寒凉的瓜果都要适合而止，不能心急想要解暑就大量饮用。夏季是人体阳气最旺盛的时节，阳气在外，体内水分流失多，因此夏季要学会补水，补充体内的阴液就是养阴，才能达到阴阳平衡。而夏天喝汤既可以保护我们的肠胃又能起到补水的作用。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

体虚的人，比如成天没力气，脸色发黄，食欲不好还虚胖的，可以多喝西湖牛肉羹。

这个汤很有补虚的作用，这样少少的吃牛肉也不会引起上火。一些减肥瘦身的人也可以喝，这个汤补脾润肠的效果极好，还不会发胖，能帮助增加肌肉含量，减少体内脂肪，有健美的功效。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_亦静 1333楼 2017-05-27 11:16:00

我想问一下，就是身上总会莫名其妙长痘，是怎么回事？？？

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@cocowu0126 1334楼 2017-05-27 11:27:00

具体身上哪个部位经常长痘？

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@ty_亦静 1340楼 2017-05-28 13:36:00

胳膊上有，前胸后背都有点？？？？？？
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油腻或者辛辣的东西吃多了或者毛孔里有油脂没洗干净会这样

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_亦静 1333楼 2017-05-27 11:16:00

我想问一下，就是身上总会莫名其妙长痘，是怎么回事？？？

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@cocowu0126 1334楼 2017-05-27 11:27:00

具体身上哪个部位经常长痘？

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@ty_亦静 1340楼 2017-05-28 13:36:00

胳膊上有，前胸后背都有点？？？？？？

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@cocowu0126 1341楼 2017-05-28 14:24:00

油腻或者辛辣的东西吃多了或者毛孔里有油脂没洗干净会这样

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@ty_亦静 1342楼 2017-05-28 15:42:00

每天都洗澡，也不管用？？？？脾胃也不太好，湿气重？？？就是老长痘？？？？？？
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哦，估计肝肺有些火气

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_亦静 1333楼 2017-05-27 11:16:00

我想问一下，就是身上总会莫名其妙长痘，是怎么回事？？？

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@cocowu0126 1334楼 2017-05-27 11:27:00

具体身上哪个部位经常长痘？

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@ty_亦静 1340楼 2017-05-28 13:36:00

胳膊上有，前胸后背都有点？？？？？？

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@cocowu0126 1341楼 2017-05-28 14:24:00

油腻或者辛辣的东西吃多了或者毛孔里有油脂没洗干净会这样

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@ty_亦静 1342楼 2017-05-28 15:42:00

每天都洗澡，也不管用？？？？脾胃也不太好，湿气重？？？就是老长痘？？？？？？

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@cocowu0126 1343楼 2017-05-28 22:35:00

哦，估计肝肺有些火气

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@ty_亦静 1344楼 2017-05-28 22:48:00

吃什么药呢？？？？？
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这个需要根据个人体质和程度定。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

动不动就爱发脾气爱上火的人，可以喝一些甜汤，比如：红豆莲子银耳羹，养阴润燥，清心火缓解焦虑，还有美肤的作用。

还有一些阴精不足，动不动就觉着腰酸，眼睛干热且口干舌燥的人，可以煲生地龙骨汤来服用，生地30克和一斤猪脊骨来炖汤，这是广东人经常煲的药膳，可以滋养肾阴，缓解虚热腰酸的症状。如果是健康的人想要补养自己，可以用生地熟地各半和猪脊骨来煲汤服用。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

我们在夏季里可以多喝一些菜汤，例如冬瓜元贝汤，冬瓜鸡蛋汤，丝瓜鸡蛋汤，西葫芦汤等等，做法都很简单。夏季里就是要多吃瓜类，能防暑热。
还有一款菊叶蛋汤也是极好的，菊叶能清火败毒，特别能清上焦的湿热。南京这边叫菊花脑蛋汤，很有清热的功效，做法也非常简单，就是开水下菊花脑，然后淋上鸭蛋液（鸡蛋液也可以），撒点盐就关火，淋上麻油，吃起来很鲜美，回味凉凉的，很是舒服，是解暑的好物。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

夏季里糖尿病和高血压患者会很难过，经常口干舌燥发虚热且程度比较深，属于脏燥，这时候除了饮食上多服用粥品和汤外，可以配合石斛来食用，可以煲汤时加点，或是喝茶时加。它能滋养胃肺肾阴，深度解决体内水分的缺失，能让你在夏季里过得舒心一些。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@daisy20120816 1351楼 2017-05-30 09:45:00

楼主微信是多少？想请教
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你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

夏季里辛辣也要少吃，会引起胃火，如果火气烧到肺或是肝，那你的面子就不好看了，脾气也会不好。夏季里人们需要洁净，还要少油腻，因为夏季的心，需要清凉和安宁。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

中医减肥，要先认准肤色

夏天到了，很多人都比较关注减肥。但很多人减肥屡试屡败，像无头苍蝇一样，什么方法都试，但见效甚微。要想减肥更有效，可根据中医理念，先找准自己的“型号”。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

减肥方式有好几种，运动啊，少吃啊，健康无油饮食啊，还有很多养生馆也推出了中医减肥项目，比如拔罐啊，针灸啊，火疗啊等等。很多人不知道自己的体质到底适合哪一款中医减肥，面对众多减肥方法和项目，我们到底该如何选择呢？
中医里将胖人分成黄、白、黑、红四种，不同类型的肥胖，有不同的处理方法。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

一，气虚的“黄胖子”：多做器械运动
有一类胖子很能吃，但常浑身无力，容易疲乏，经常便秘腹胀。他们有共同的特征：皮肤偏黄，身体上的肉非常松弛，乳房松松，屁股松松，肚子可以叠起好几层，因而叫“黄胖子”或“松胖子”。
这是气虚型肥胖，中医讲是脾不能运化造成的，这类人属于胃强体弱型。“黄胖子”形态庞大，但易疲劳，为中医所述的“形盛气虚”，代表身体体质弱。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

定个睡觉

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

今天儿童节，南京的习俗是要给小孩吃蒸儿糕，寓意“蒸糕增高，步步糕~”还要插小旗子，“旗开得胜”咯，你们呢？

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

少吃多动是“黄胖子”减肥的不二法门。尽量选择器械运动，强健肌肉，可以达到健脾的目的。中医认为，脾和肌肉是一个系统的，《素问·痿论》曰：“脾主身之肌肉”，脾虚则肌肉松弛无力气。
此外，细嚼慢咽能控制食量，对“黄胖子”很重要。
建议：经络按摩或针灸足三里穴和太白穴，一个星期2~3次。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘；太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

楼上的。。。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@sunflower1983A 2017-05-22 09:07:45

请问公众号是多少呢

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@cocowu0126 1301楼 2017-05-22 14:20:00

你好，已私信
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你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

二，阳虚的“白胖子”：多晒太阳
“喝口凉水都长胖”，说的就是这类人了。他们皮肤很白，特别怕冷，以女性多见，尤其以月经初潮来得晚、经期长、痛经、不易怀孕的女性更为多见。因有白、肿、胀的特征，可归纳为“白胖子”，属于阳虚型。
这类人除了做运动，也得多晒晒太阳。晒太阳是最好的弥补阳虚的方法。
建议：用艾条温灸肚脐下的气海穴。每次灸15分钟，每周3~4次。
气海穴位于肚脐下1寸半（一横指为一寸）处。

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