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楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

二，阳虚的“白胖子”：多晒太阳

“喝口凉水都长胖”，说的就是这类人了。他们皮肤很白，特别怕冷，以女性多见，尤其以月经初潮来得晚、经期长、痛经、不易怀孕的女性更为多见。因有白、肿、胀的特征，可归纳为“白胖子”，属于阳虚型。
这类人除了做运动，也得多晒晒太阳。晒太阳是最好的弥补阳虚的方法。
建议：用艾条温灸肚脐下的气海穴。每次灸15分钟，每周3~4次。
气海穴位于肚脐下1寸半（一横指为一寸）处。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

三，痰瘀的“黑胖子”：最适合针灸减肥

“黑胖子”给人的直观感受是肤色发乌发暗，黑黑壮壮的，主要为中年男性，且多在中年以后开始发胖，多属痰瘀体质。
痰瘀是什么意思呢？
中医理论体系中没有“脂肪”之说，体内多余的就是痰湿或瘀血，瘀积的时间久了，会沾在血液里，让你的血管变硬，血液黏稠度增加，血脂偏高，这便是“痰瘀”。这种胖子最容易发生严重的心脑血管病变，如中风。所以要定期体检，特别警惕胸前区的胸闷症状。更要重视减压，压力不减，运动效果也不会好。
建议：“黑胖子”是所有减肥类型中最适合针灸的。针灸既能减肥，又能预防心血管疾病。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

四，胃火旺的“红胖子”：清心火胃火

“红胖子”们皮肤白里透红，很有光泽。这种人虽然胖，但体态匀称丰腴，脂肪分布比较均一，四肢粗，肚子虽偏大但不夸张。他们胃火旺，脾功能正常，能吃又能化（脾主运化）。
“红胖子”以青少年多见，多属于健康的胖子。一般来说，若腰围没超标，身体健康，即使体重超重或为轻度肥胖，也不用担心。这是因为，内脏脂肪和腹部脂肪危害最大，而“红胖子”多是四肢粗壮。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

建议：大胃王型的“红胖子”，多是吃出来的。若要控制“红胖子”的体重，别禁食或者吃减肥药，影响生长发育。只需合理安排饮食，多吃清热的素菜，比如，冬瓜，薏米，海带，苦瓜，糙米等，能清心火，化胃火，减少旺盛的食欲。像汉堡包，肉食尽量少吃。也可以服用中成药《牛黄清心丸》来清清心火。平时要多活动，如旅游、集体运动等。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

每个人的基因不同，环肥燕瘦，不可能人人都苗条，胖也能胖得健康。对于自己的身材不要要求太苛刻，事实上，半数“自封胖子”的人可以不用减肥。反复减肥，越减越肥的现象在门诊上非常多见。
一些人经常性节食，把脾胃搞坏了。减肥药更是有害，吃减肥药没一个不反弹，特别是女孩吃减肥药导致月经失调的情况非常多见。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如果腰围在正常范围，体重指数（BMI）正常，四肢稍微胖点没关系。美国也有研究显示，体重保持在丰满和轻度肥胖的人，寿命比消瘦者更长

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

[{"content":"[{\"content\":\" 如果腰围在正常范围，体重指数（BMI）正常，四肢稍微胖点没关系。美国也有研究显示，体重保持在丰满和轻度肥胖的人，寿命比消瘦者更长。\\n\\n值得注意的是腹部肥胖。有些人体重正常，但腰围、腰臀比超标，就算体重在正常范围，也一样得减肥。\\n 这是因为，相比于其他部位的脂肪，肚子上的脂肪积聚危害指数最高。此处的脂肪积聚，最容易影响血脂、血糖。\"},{}]"},{}]

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如何补血吸收好还不上火？

很多人反映说为了想要自己的脸色好看些，就吃阿胶，喝鸡汤等来补血，可惜往往吃上火了或者拉肚子，脸色反而更不好看了，精神头也不好了，因此深深苦恼。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@土豆配薯条 1375楼 2017-06-04 13:06:00

楼主，我一个月前拔了右上的智齿，现在脸还是酸酸的。左右两边的脸都酸。去医院复查过，伤口恢复的挺好，但是医生也无法解释清楚脸酸。可能是拔牙张嘴过大，可能是天气不稳定的时候拔牙抵抗力差。还说像我这种情况就是好了以后身体累的时候还是会酸的。楼主你有啥建议不？我该如何调理自己？谢谢
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估计拔牙伤到一点神经了

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

其实吃补血的食物或是药物，上火亦或是拉肚子，不是食物或是药物本身的问题，而是你的体质问题。如果说本身脾胃虚弱的话吃滋腻的食物或是药物就会拉肚子，因为消化不了补品反而更伤脾；如果说本身体内有积热，比如胃里有食积，大肠有宿便等，一吃滋腻的食物或是药物会加重体内火气，造成头面起痘，牙龈肿痛或是大便秘结甚至发痔疮等上火的症状。
现在大家物质条件好了，追求更健康更漂亮更有精气神，这都是好现象，但不能一味呆补，需要根据个人体质和实际症状来斟酌用药或是食补，万万不能跟风，更不能想当然的自己用药。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

马上天气就要开始火辣辣的热起来了，夏天里人们阳气外浮更要注意养阴，阴是什么？一切体内的液体皆为阴，包括血液。女性想要自己的脸色hold得住色彩艳丽的花衣裳就要注意养血补血。那如何在这样热辣辣的夏天里补血而不会造成上火呢？

一说到补血，大家脑子里都会想到阿胶，阿胶糕。是的，阿胶的确是好东西，但这样的节气里身体如果没有啥病理性问题的话用阿胶就有点用大炮打蚊子了，就算你不差钱，这个节气里也不能吃阿胶来补血，因为适得其反。这样的节气，想要补血想要好气色就是要清补，不能用猛药。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

下面推荐两款补血茶点给大家，让大家在家就轻轻松松做出来，其效果也是很明显的，在这样的节气里服用还不会上火。
一，当归炖鸡蛋

材料：当归10克，鸡蛋两只，枸杞3-5粒，红糖或是冰糖适量。
做法：洗干净一起炖煮即可。讲究汤色的，可以把鸡蛋事先小煮一下剥壳，再放入锅中加水和当归一起炖，大概20分钟即可，喝汤吃蛋，还可以适当加点糖调味。
这个药膳有很好的补血活血的作用，更有润燥的疗效。对便秘也很有疗效。每天吃一份，能缓解夏季体液流失带来的火气和干燥。
有些菇凉夏季里面部皮肤外油内干，嗓子也干，排便也干燥秘结的，就可以吃这个药膳了。不过，拉肚子的人以及脾胃虚寒的人不能吃，因为当归有润肠的功效，会加重溏泻的症状。孕妇也不能吃当归，健康体质的女生经期里最好也不要吃这个药膳。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

二，花生红枣汤

材料：花生2把，红枣5枚，红糖适量
做法：花生洗干净，红枣剪开，放点红糖一起炖。这个要久一点，大概要40分钟这样，花生才能面。
这是一款很养脾胃的食疗。脾胃虚寒容易拉肚子的人不适合刚才的当归炖蛋，就可以吃这款。花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

花生最好选红皮花生，因为红皮花生更有止血的功效。还有哺乳期的母亲乳汁不够的话也可以用来当茶点吃，效果不错。可以说这款糖水，所有人都可以食用。
这两个养颜补气血的方子，特别适合象一到冬天就怕冷，平时脸色苍白或者暗淡发黄、血气不足，容易疲劳的人，据说坚持吃一个半月，脸色会红润很多，精力也会旺盛许多哦，大家试试吧！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

一年中的“毒月”，我们该如何健康度过？

最近天气热得不行，接连好几天的持续高温，听说有些地方下冰雹了，夏季里经常是高温，大暴雨甚至是台风贯穿其中，我们该如何健康的度过这样的节气呢？

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

夏季，心火当令，元气上升到顶点，就要往下降了也就是“降心火”，阳极生阴，如果不注意保护阳气，反而贪凉损耗，立秋一过，元气开始收敛，潜伏在身体的疾病立即会发出来。
其实夏天反而要格外保健，因为“冬病夏治”更有效。
夏天伤元气的坏习惯主要有三点：
一过度享受空调。

其实空调所散发出的寒湿之气，比自然界的寒湿之气厉害得多。夏天，外面是一团火，进入房间只图立即降温，马上把空调开个十几度，如此反复，寒湿就一层一层裹在身体里，阻塞经络，引起肝郁、心血管病，还有诸如头痛、慢性鼻炎、感冒不断、痛经、宫寒

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

婴幼儿在空调环境中长大，容易得哮喘和无缘无故的腹泻、发烧。许多人为了贪图凉快，开着十几度的低温入睡，这种习惯，就是给慢性病创造条件。
对于空调，保健的使用方法是：不要低于25度；从外面回家不要急于开空调，先平心静气等身体热度降下来再打开空调。总之不是热得要中暑那种温度，尽量通风，用柔风的风扇降温更好。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@daisy20120816 2017-06-02 08:23:29
楼主给个微信号给我呗，想请教
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你好，已经私信了

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@素人一枚m 2017-06-07 21:56:14
楼主我最近腿酸胳膊酸浑身无力且手脚腿抽筋嗜睡，不知啥情况，谢谢。
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体内湿气重，肝阴不足

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@daisy丁姐 2017-06-08 07:37:41
求问坐诊地址
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你好，已私信

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