只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

有些人虚烦夜里睡不着，手心发烫，脚却冰凉的，这是阴虚虚火上炎的症状，这时候就可以艾灸三阴交和涌泉穴，引火下行。我自己平时没这么严重，但也有点入睡不够快，我一般都是躺着动动脚趾头，就是上下动动，一般不一会而儿就能睡着了，这也是刺激涌泉穴的一种方法。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

艾灸一定要掌握离穴位的高度，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。每次灸的时间一般40分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
关于艾条的选择，之前我有介绍过。
艾灸前要喝一杯白开水，艾灸后喝一杯蜂蜜水，养养阴，避免上火。
一般健康的人艾灸后皮肤微微发红，过一天就消失了。但如果说出现艾灸部位发痒，发紫发硬，起水泡等症状不用担心，说明身体这时是有点问题的：痒说明体内有风邪；发紫发硬说明有淤血；起水泡说明有寒湿。这都属于排病反映，可以缓过一两天继续灸。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

还有梅雨季节每天穿过的衣服，一定要洗干净，没太阳可以挂浴室阴干，不能沾上雨水，然后每件一定要用电熨斗熨一边，确保干燥杀菌。万万不能沾上雨水阴干或是湿答答的就穿身上捂干，捂得气味不好闻一方面，更是让湿浊有可乘之机，危害我们的健康。
夏季还是需要爱干净的，人体就是个小乾坤，清净的身心才能与天地感通。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

气虚的胖子要补一补才能减肥

有的人比较肥胖，就认为自己应该多吃排毒药，不能补，害怕自己越补越胖，于是减肥药以及刮油脂的茶各种吃，有的当时见效了，过后却反弹得更厉害。
一位女性朋友，第一次见到她的时候，她整个身体完全看不到腰线。面如满月，后脖子上都是赘肉。她说，她前前后后吃了不知道多少种减肥药，都不起效果。要说嘴馋吧，她并不是，反而几乎没啥食欲。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

仔细观察她的身体状况，我发现她虽然胖，但是肉很松软，还时常拿出纸巾擦汗。她说她年轻的时候并不胖，后来她以前得过一种很顽固的皮肤病，到处求医问药，好不容易才治好，以后就越来越胖了。我问她是不是用过激素药？
她惊讶地说，对对！
我说，如果你想瘦下来，那你从现在开始，停止吃一切减肥药，改为进补。她立刻摇头：我不能再补了，再补就胖得没法看了。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

我告诉她，她吃过的那些治皮肤病的药很伤身，使她变成了气虚的体质。由于气虚，身体的运化功能减弱，体内的代谢废物排不出去，久而久之就变成赘肉堆积起来了。这种肉都是松松软软的，是典型的虚胖，要想减下去，就得首先匡扶身体的正气，也就是给身体充电，使它的能量充足，加强新陈代谢的功能，才能打好减肥的基础。
这个时候就用到中药黄芪，它大补中气，与人参同功，是典型的补药，可是它却有减肥的作用。所以我建议她先喝一段时间的黄芪粥，把身体补起来。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

过了几个月，有一天参加一个活动，一位女士热情地跟我打招呼，我看着她，有点面熟，可是好像不认识。她看着我茫然的样子，兴奋地说：我是某某呀，你是不是认不出我了。我仔细一看，真的是她！眼前的她，身形小了一圈，一身黑色的漂亮裙装，长长的褐色卷发，与从前的女胖子形象判若两人。
她说，那天聊过以后，她买了好多黄芪回家，有时间就熬黄芪粥，没时间就用黄芪水当茶喝。两周以后，效果就出来了。原来特别怕热，一动就出汗。渐渐地出汗减少了，爬楼梯也不那么气喘吁吁了。至于减肥方面，一开始她有点失望。因为她每天称体重，可是体重减得并不多。但有一天，她买衣服的时候，习惯性地要了加大号来试穿，结果穿起来有点大，要穿小一号的衣服才合适。回家量了量身体的尺寸，她才发现自己的腰围还有其他的部位都变小了。原来是身上的肉变得更结实了，所以虽然体重变化不明显，而身材早就不知不觉地变苗条了。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

肥人多气虚。大多数肥胖的人，都有气虚的表现。对于这些体虚而又肥胖的朋友来说，喝黄芪粥补气再好不过了。身体的赘肉都是代谢不掉的废物堆积而成。喝了黄芪粥，人体的运化功能增强，赘肉自然没有存身之地了。
哪些人适合吃黄芪？
作为补药的黄芪，不仅对减肥有帮助，还能治疗气虚型便秘。有的人经常便秘，但大便出来又不成形，软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西，而是要吃补气的药。因为这种情况往往是肺气不足，造成肠道蠕动缓慢。这样的人，喝些黄芪粥就有通便的效果。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

对于一般的人来说，如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你一个简单的办法：摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬，这种人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪。
从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

为什么感冒不能喝黄芪粥呢？
因为黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。
同时感冒的时候不宜服用黄芪，没有感冒症状，就可以喝。
要达到最好的效果，可以从头伏的第一天开始，坚持每天早上喝一碗黄芪粥，喝到三伏结束为止。差不多一个月的时间，你会感觉到这个夏天比较好过，闷热的天气不再让你那么难受了。到了秋天的时候，以前爱感冒的人，就会发现自己的抵抗力明显增强了。要记住，胖人多体虚，当你觉得减肥药不起作用的时候，不妨静下心来考虑一下是不是身体出现问题了，减肥有时候补比泻来得更有效。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@红烧大排真香 2017-07-12 13:33:31
请问楼主，孕妇能喝黄芪粥嘛？
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能

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

五官异常提示你的身体问题

医学家认为，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！

眼睛告诉你的6个密码

黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。少熬夜、多吃全麦食品适当活血化瘀是消除黑眼圈的最好办法！

眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调。造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。赶快喝上一大杯红豆薏仁水，很快就能恢复一双电眼！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！

红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。

针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

嘴唇告诉你的6个密码

嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。

流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的脾胃功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看看医生。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

鼻子告诉你的6个密码

鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。

鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。

鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。

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