使用复原乳的另一个问题是，为了缩小复原乳和鲜奶之间的口味差异，在加工中，必然要添加一些调味剂等食品添加剂。这就是牛奶被污染的另一个原因。我们总觉得我们现在喝的牛奶没有奶味，甚至是有股怪味，这就一点不奇怪了。
拿一个知名的品牌，配料表上写着：复原乳63%（水、全脂乳粉、炼乳、白砂糖、乳化剂、食用香精，DHA），钙含量每 100克是60毫克，而正常的纯牛奶钙含量应该是100克含有104毫克左右，可见相差了很多。
看了上面的讲解，你还敢给你的孩子喝复原乳吗？

二、早餐奶
早餐奶，流行了很多年，当然早餐奶的质量却大不相同，有些会稍好一些，有一些劣质一些，但不管是哪种，都不要听信广告觉得早餐奶可以替代全部营养，尤其是主食中所含有的营养，我拿了一个质量不是很好的早餐，虽为大品牌，但实际营养作用却一点不大。



早餐奶（原麦调味牛奶）的配料表是：鲜牛奶、白砂糖、麦芽粉、维生素B、食品添加剂（乳化剂、增稠剂）食用盐、食用香料、特别添加膳食纤维（聚葡萄糖）。
简单的看起来配料表的第一项是鲜牛奶，似乎不错，可是其中并没有“麦”（指谷物，麦芽粉并非完整谷物），只有麦味（估计是食用香精的作用）而已！该早餐奶添加的碳水化合物主要是简单糖类（白砂糖+麦芽粉），添加了乳化剂和增稠剂是为了让已经被稀释的奶奶喝起来更香浓，不会觉得很稀，同时色泽更好，让人觉得奶很稠厚，奶质很好，

就算是稍好一些的，添加了一些谷物和果蔬粉，但也无法真正的取代正常主食中的碳水化合物含量及营养，奶的质量也会有所下降，用质量较好的早餐奶和普通的纯牛奶做比较，蛋白质含量下降了一些，每100克早餐奶含2.3克蛋白质，而普通牛奶是2.9克，另外所有的早餐奶中无不含有香精和其他的添加剂。



所以若想方便又营养，家长朋友完全可以用纯牛奶加上速溶的纯燕麦片，或者是选择其他的主食都会营养更全面，同时更安全一些，对宝宝的成长更有益。

三、果味学生奶

对于这个我很不能理解，很多学校每天会派发这种奶，应该算是营养工程的其中之一吧，但为什么不能给孩子喝纯牛奶呢？是孩子不喜欢喝吗？还是老师不懂得这样的奶制品每天让孩子饮用对健康并无益。虽然也含有蛋白质，含有钙质，但偶尔给孩子喝一下可以，每天让孩子喝这种牛奶中加了水，加了果味的香精，大量的糖，又因为加水稀释后奶质不够浓稠再加入乳化剂，给其增香，增稠，获得良好的色泽，实在是不能理解。甚至觉得这种奶实在是自欺欺人，明明自己质量不够好，却要装出自己是好品质的样子，还打出了学生奶的旗号。看了一下它的营养成分表，热量比纯牛奶高了，蛋白质却减少了。
在这里想说一句，特别希望学校可以让这种奶走出校园，不要每天给我们的孩子，虽然它有营养价值，比那些饮料还是强很多，但是毕竟是孩子每天都要喝的，最好换成纯牛奶。

四、酸奶与乳酸菌饮料

很多家长分不清什么是酸奶，什么是实际上只是含乳饮料，或者是乳酸菌饮料，但注意但凡包装上含有小小的饮料两个字的，那么都不在我们给孩子选择的范围，因为这就意味着，这种饮品和奶没有多大关系，它的主要原料一定是水，而不是我们要给孩子补充的奶，所以看清配料表也是帮助你选对的一种方法。
举个例子，某酸酸乳的配料表：水、鲜牛奶、白砂糖、全脂奶粉、低聚异麦芽糖、乳酸、海藻酸丙二醇脂、阿斯巴甜、安赛蜜、食用香精（草莓香精、酸奶香精）。

第一项则水，第二项是鲜牛奶，白砂糖等，说明水在添加的比例中是最多的，之后才是鲜牛奶，后面还有个全脂奶粉，各种香精，代糖等，其实我们都明白，在酸酸乳里面并没有任何水果的添加，但仍然有各种水果味的选择和颜色，这一切都是靠香精和色素来完成的。
所以，我相信看完后都知道，这种饮品都孩子的健康无益，只会有害，而且过多的香精和色素还会对孩子的智力发育造成影响，还会出现一些行为问题的影响，包括一些多动等。

另外在酸奶的选择中，同样建议只选择原味的，最好放弃一些果味，或含有果肉的，因为这都意味这会添加一些香精之类的添加剂。

五、儿童奶

包括一些AD钙奶，乳娃娃，爽歪歪等等，这种很受婴幼儿喜爱，而很多家长朋友看广告上说的不错，宝宝也喜欢喝，常常会给孩子买一些，其实这种奶还不及学生奶健康，大多为复原乳，同时含有各种香精和色素，而婴幼儿的脏器还没有完善，所以解毒能力很差，经常饮用难免会给孩子的健康造成危害。 这类奶制品充其量是一种含乳饮料，虽然添加了一些钙质，维生素D等，却远不如给孩子喝点纯牛奶，配方奶粉，鸡蛋更容易让宝宝吸收，对健康的成长更有益。

我想家长朋友更注重的是孩子的健康成长，而孩子的饮食习惯，口味的选择也是从小培养的，如果长期被这些香精色素的重口味影响着孩子的味觉，那么再选择纯正的对健康有真正促进作用的奶制品时，他们就会觉得寡淡无味，不想再喝了。到那时再想给孩子更改过来，就是难上加难了。

顶一个

@不爱我的我不爱了 2017-07-31 07:17:35
楼主，总爱拉肚子，脱发，怎么调理
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爱拉肚是脾胃虚。脱发是肝肾不足。调理需要根据个人具体情况分清寒热才好定夺

gzh这篇《三伏天腹寒腹泻怎么办》文章发不起来，说有“敏感字”，我得养生文章居然当小黄文来审核，真实无语。。。
那我就发天涯好了

三伏天腹寒腹泻怎么办？

最近南京的气温真是没法形容了，只能默默等待北方的冷空气能快点南下，下上一场雨，气温降个几度，就能松口气了。
持续多天的高温红色警报，门诊里却来了不少要治疗拉肚子的患者。他们百思不得其解，“为什么天气热，身上摸摸却很凉特别是胃和小腹，容易拉肚子伴肚子痛？”我首先要问是不是过食寒凉？如果说没吃冷饮却动不动就拉肚子往往是出汗量比较大引发的中焦寒。




人体的汗液具有调节人体寒热的作用，天气热出汗量大阳气在表而不在里，如果此时加以大量运动大量出汗的话，热气都随着汗液跑到体表了，腹中便处于一个相对寒冷的环境，此时的毛孔多为张开如果加上电风扇或是空调吹吹，很容易寒气侵入，引起脾胃虚寒引发腹泻，恶心，食欲不振等症状。

这种感觉是很难受的：热得出汗不止，胃部和肚子却凉凉的，咕噜噜的要去拉肚子。这种情况现代医学也叫做“肠胃感冒”，是中度中暑的一个症状。

那遇到这种情况该怎么办呢以及如何预防呢？
一，三伏天应该减少运动量
三伏是一年中最热的时节。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。"伏"表示阴气受阳气所迫藏伏地下，人也应当“伏”，以避免出汗过多伤及心阴。此时不要迷信有氧运动健身大量出汗能燃脂，高温时节最适当得健身方式是瑜伽或是气功，能让你的身体柔软，线条优美，心境平和，呼吸间平衡体表和体内的温差，一般一周3次左右就可以了。

二，艾灸

拉肚子了可以考虑艾灸来暖中焦，一般取穴：胃脘穴，天枢穴，肾俞穴，神阙穴，足三里和上巨虚穴。每个穴位温和灸10分钟，效果比较明显。

三，中成药调理

如果肚子疼，腹泻厉害就服用中成药藿香正气水，能有效去暑化湿，和胃止泻。值得注意的是，要选用含有酒精的藿香正气水，不要小看这点酒精，发挥里面药物的药性就是靠乙醇的辛窜之力，如果选用不含酒精的藿香正气水药力就大打折扣了。

四，服用炒小米粥或是茶饮

把小黄米炒一炒，炒至焦黄色，然后煮粥服用，温养脾胃，止泻效果不错，适合给不爱喝藿香正气水的小孩服用。我们平时也可以服用茶饮来保健，暑热止泻的最好茶饮就是酸梅汤了，不过建议大家自己做，味道很好也很省钱。
材料：乌梅20克，山楂15克，陈皮5克，甘草5克，桂花一小簇，白糖适量。
做法：将乌梅，山楂，陈皮，甘草一起放入锅内，加入半锅水泡30分钟，然后大火烧开5分钟，转小火炖30分钟，撒上少许桂花，加入白糖调味即可。

@cocowu0126 2016-09-23 11:59:38
把材料公布给大家：
材料:百合半把,银耳一朵,莲子10颗,枸杞半把,糯米两把,再放几颗大枣,一起煮起来,然后每天早晚喝一碗这样的粥。
煮好了应该是这个样子的：

坚持喝上一个秋天,皮肤水嫩得能掐出水来~连头发也没有那么干燥了。为什么这么神奇呢?因为,秋季对应的是我们的肺,肺主皮毛。也就是说我们能把肺调养好了,皮肤才会漂亮。以上都是滋阴润肺为主的食材,肺好了,皮肤就能润泽,而且是由内而外透出来的,这比什么名牌化妆品都要好!
当然还有适合冬天养生的粥,春天的夏天的粥。我们严格按照《黄帝内经》的养生法则，就是要“顺应四时”来养生美颜，这个时节吃秋季养生粥正当时！总之,想皮肤好身体健康的第一步,就从早上的一碗粥开始吧!
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@qiaoxc2012 2016-09-23 19:50:18
楼主一次煮一朵银耳太多了吧
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@cocowu0126 2016-09-23 21:38:47
秋季养肺，清润为好，一朵不多哦。可以多加点水煮。或者半朵银耳也是可以的
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@ty_我是小老鼠 2017-08-02 16:03:09
看粥里不是糯米，是薏米呀
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是糯米。里面有些薏米

这里重用乌梅，是利用其收敛的作用，能把身体外泄的能量，“降伏”、收纳回来，不至于耗散太过，有一定的止泻功效。现代医学认为乌梅含钾高，人们在夏天流汗过多，钾的流失比较严重，乌梅正好能提供这样的营养价值。
所以，运动员或者健身者与其买那些运动饮料真还不如喝点含有乌梅的酸梅汤来得健康有效。

垃圾食物能解馋，事后别忘了要“解毒”

炎热的夏天里亲戚朋友聚会免不了吃些好吃的菜肴，但好吃的东西往往都不那么健康，比如火锅，烧烤，炸鸡等等。只能看不能吃的感觉真是太痛苦了! 幸好，现在有解决办法，再也不怕伤身了!