只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

即使是自己过日子，也不可能长年累月的清汤寡水，偶尔人总会馋的，想吃点油腻的，味道重的食物。
我们提倡养生并不是说杜绝所有煎炸烤，养生是让大家克制自己的饮食没错，但同时也给大家一些解毒窍门，让大家开开心心的享受美味，又不会被体内聚集的毒素损害到身体。
那么有哪些常见美味的垃圾食物呢？以及相应的解毒方法是什么呢？

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

1 油条

油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆 "等可怕疾病。
解物：豆浆
如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

2 烤羊肉串

街上的虽然香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。
解物：烤白薯
如果你食用烤肉制品后，再吃上一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

3 咸肉、腊肉、香肠
这些东西不仅美味，而且保存时间长，受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。
解物：绿茶
经研究发现，引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶，可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

4 酸菜鱼

酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽;此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

解物：猕猴桃

科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

5 皮蛋
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝，皮蛋瘦肉粥的确鲜美，殊不知，皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象，尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，因此危害更大。
解物：豆腐
“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@lixuxuan0122 2017-08-06 16:06:58
脸上突然出现浅色的片斑该如何去除呢
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很有可能是肝斑

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

解物：豆腐

“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

6 火锅

火锅对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜。不仅会加重症状，增加复发机会，长期反复，还会诱发食道癌变。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的"卟啉"物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引起痛风病。
解物：柚子
如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食。
知道了解毒方法，但也要注意食用的频率哦，一般一周1次，一个月2，3次为宜，解馋而已，不能太频繁，养护身体还是要五谷为主，鱼肉蔬果为辅，清淡饮食保健康！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

“祛湿”仍需继续

我们写了许多关于祛湿的推送，但我觉得仍然不够。因为去湿是一项长久的工程。需要平时注意，一旦发现湿气的苗头就要及时清理，不然时间久了容易形成病灶。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

现在养生意识深入人心，很多人在三伏天里用艾灸来调理自己的身体，有人灸完发现皮肤上起了个水泡，而且还有点疼，一般这时候医师的建议是：刺破了涂点艾条灰，继续灸。我的意思也是如此，但是，如果你能通过一些内服来去湿的话，再配合艾灸，那么效果会非常明显。艾灸穴位冒水泡的情况也能尽快消失。
有人讲了，想要去湿气不就是红豆薏米汤嘛！其实不然，湿气也要分寒热以及处于哪个脏腑的，还要看程度。如果是健康的人仅仅从养生的角度来去湿气，吃红豆薏米汤当然没有问题。如果身体有病灶光吃红豆薏米汤是远远不够的，湿气化了，它又会马上长出来。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

最近天气闷热，今年的三伏天时间长，雨水大，湿气重，每个人都不同程度受到湿邪的侵袭，有的可能潜伏下来，对身体造成慢性危害。所以，我们每个人都应检查一下自己，看看是否还有湿邪的困扰。及时清除体内的湿邪，保持身体的平衡，防止疾病的发生。
由于湿邪的阻滞，会使你免疫力下降，内分泌失调，气血循环阻滞，成为百病的祸根。因此祛湿对每一个人都是非常重要的。如何祛湿呢？祛湿的原则就是，温药化湿，苦药燥湿，淡渗之品利湿，辛味药能散湿。因此中医有芳香化湿，苦温燥湿，清热利湿，淡渗利湿，辛开利水，活血利水等多种袪湿方法。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

我们知道，四川湿气较重，所以人们善吃辣椒。这的确是有道理的，但不是很好的方法。因为辣椒化湿的作用远远小于它助热的作用。夏季湿多化热，湿热内蕴，加上辛辣之品，会助生内热，导致上火。

你看广东也是湿热地带，但广东人就不吃辣，喜欢煲汤里面放些养阴的，去湿的食材药材来养护自己，这就很符合中医养生之道。我们可以根据湿邪困阻的部位，采用相应的药材通过茶饮，粥方和药膳来改善。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如湿邪困遏肌表及上焦出现：头晕、头昏，肢体沉重等症状。可用荷叶、薄荷、苏叶适量泡茶饮用。
如不想吃饭，说明中焦有湿，煮粥时放入砂仁、薏米、豆蔻等芳化湿浊之品。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如果下肢浮肿，小便不畅，说明下焦有湿，可用竹叶、茯苓、玉米须及猪苓煮水喝。
有些人经常口腔溃疡或身上多发湿疹，多是体内湿热为患，可用清热利湿的药物来治疗，如凉拌鱼腥草，五爪龙炖菜，茵陈、鸡骨草泡茶饮用。
如你的小便混浊，可选用竹叶、车前子泡茶饮用，小便伴随灼热的话还要再配上莲子心才好。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

除采取上述措施，大家还应该调节好自己的心情，适当的运动一些，因为汗水有一定的去湿作用，更有带走心口多余的热气。如果说长时间不运动，体内气机郁结会产生心火，这把火烧到肝了就会脾气大，头脸部位长疙瘩。烧到胃了就会食欲旺盛，吃太多的食物消化不完更会导致体内湿浊丛生，所以适当得运动出出汗很有好处，还能让睡眠更香甜。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如何养护人体的阳气？

立秋了，但今年漫长的三伏还有10天，高温还要再持续一段时间。养生讲究“春夏养阳”。很多人并不理解为什么天气这么热还要养阳气？那是因为健康的人体需要“阴平阳秘”，而夏季天气炎热阳气虚浮在体表，是最容易被伤到引发“亚健康”。现代医学经常提到亚健康这个词，其实亚健康的产生大多就是因为人体阳气不足产生的。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

什么是亚健康状态？按照现代医学的道理，亚健康状态，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向，人体处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。亚健康状态的临床表现非常复杂多变，可能会涉及到多个系统的功能下降，病人也处于痛苦状态。
从中医理论来看，所谓亚健康状态，就是阳气不足的状态。现代人工作生活节奏快，发现很多人阳的功能释放过度。人是体阴用阳的，阳用太过，则会出现一些症状。什么症状呢？就是亚健康状态的大部分症状。另外，抗菌素的滥用也导致阳用太过，还有激素的大量使用，也耗伤了不少真阳。
如何才能做到夏季养阳，来促进亚健康状态的康复呢？

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