只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

如何远离痛风？

又到了痛风的高发期，痛风所给人带来的痛苦和折磨实在是可怕。疼痛难忍，并且几乎无法治愈。夏季，由于人们常常喜欢喝啤酒配着海鲜，烧烤吃，这些都是高嘌呤的食物，另外大部分人都没有喝酒前吃些主食的习惯，而碳水化合物则有促进尿酸排出的作用，故而夏季成为了一个痛风的高发期。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@土豆配薯条 2017-06-22 17:21:34
楼主，我妈妈今年52周岁了，有个2CM的子宫息肉。因为外婆有糖尿病，所以我妈妈对饮食很忌口，很多东西不吃，整个人气色很差，黑眼圈很重，真空拔罐可以出来红色甚至紫色的淤青。请问楼主像我妈妈这样的情况平时要如何调理。万分感谢
-----------------------------
估计是血淤，气血不足

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_小米粥963 2017-06-24 16:56:44
楼主，乳房有钎维瘤怎么保养？另外生姜红糖水可以每天早上空腹喝吗？
-----------------------------
主要是疏导肝气为主。可以空腹喝

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

一般痛风患者去医院查出尿酸会有些高，痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱所导致的一种关节炎症，引起痛风的原因是血液、组织及尿液中尿酸过多，或尿酸的产量正常，但排泄不够，使体内残留过量尿酸，尿酸在关节处形成结晶体，使关节下这些晶体磨擦后，产生肿痛的现象。
尿酸则是嘌呤的最终代谢产物。食物中所有的蛋白质均是嘌呤的来源，嘌呤存在于细胞的核酸中，它参与蛋白质的合成，是人体所不可缺少的一种物质。也可以说，嘌呤过多了，便能诱发痛风，往往也都是饮食不当而引发的。所以也有人说痛风就是因为吃的太好了

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

痛风常常会偏爱这四类人群，长期大量饮酒、膳食不合理、精英阶层、肥胖人群。因为酒精可使血乳酸水平增高，抑制肾小管尿酸的排泄，导致血尿酸增高；痛风这个病归根结底却是由“馋嘴”这个“小毛病”引发的，因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食，所以膳食合理很重要；而那些公司老板、高级白领等社会精英阶层，他们压力大、工作忙、应酬多，生活起居不规律，有的人每天只能睡三四个钟头，而且出门都坐车，没有时间从事体力活动和体育锻炼，身体早已处于亚健康状态，如有诱因便很容易发病；营养过度丰富的肥胖人群，由于高蛋白、高嘌呤饮食摄入较多，所以外源性的核蛋白分解也就较多，自然引起尿酸升高。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

“我不太喜欢吃那些肉类啊，比如我们吃火锅的时候我只喜欢喝点汤，吃点青菜，为什么我还得上通风了呢？“
其实在吃涮锅的时候，动物的内脏也好，动物的肉也好，包括海鲜也好，都溶到了火锅的汤里去了。汤里面所含的嘌呤物质是我们正常饮食的三十倍到五十倍，这就是原因。由于已经出现尿酸偏高，可以把肉切的很薄、很细，放到滚水里抄一下。使肉里所含有的嘌呤物质溶解到水里，然后再把这个肉炒着吃，里面所含有的嘌呤物质大量的减少，汤就弃而不用了，这样嘌呤物质就流走了。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

“那在饮食上应该注意些什么呢？该如何防治呢？”

如果患上痛风的群体首先就是要尽量不吃含嘌呤较高的食物，如动物内脏，海鲜、贝壳食物、肥肉等；要戒酒，尤其是啤酒、一旦血中酒精浓度高于200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加；应限制糖和盐的摄入，盐每日不超过6g为宜，一般控制在2～5g左右，糖每天不要超过10克。
多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。另外多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日服用《六味地黄丸》以收滋阴补肾功效。
要想预防痛风，平时就要养成良好的生活习惯。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

安排好三餐饮食，定时定量进食，保持理想体重；多吃些富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等，适当补充杂粮粗粮；多选择些蔬菜和水果；每天大量喝水，保持到2000～3000毫升，以促进尿酸排除；少用强烈刺激的调味品和香料；每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要；戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等；生活要有规律，按时作息，防止疲劳，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等，防止受寒、受潮；保持酸碱平衡，膳食合理；再有就是情绪要稳定，心情要乐观。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

下面介绍几种痛风的食疗：
百合薏仁粥
材料与方法：干百合、薏仁、梗米各六十克
将上述三味洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，为痛风病人主食。连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。长期服用才能发挥其治疗功效，而且较制剂更安全，无毒副作用。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@h蜜糖 2017-06-28 19:32:45
楼主，求微信号
-----------------------------
你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@u_103410637 2017-06-29 10:13:28
楼主，求公众号，谢谢～
-----------------------------
你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

蒜泥黄瓜
原料：黄瓜500克，辣椒油15克，蒜泥25克，味精05克，精盐5克，香油15克，酱油10克
做法：将新鲜质嫩的黄瓜，切成上厚下薄的滚刀小块，再与精盐拌匀，入味，沥干水分。然后把酱油、蒜泥、味精、辣椒油、香油调成味汁，与黄瓜拌匀，盛盘即成。黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。这对痛风之人血尿酸偏高者，通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。

素拌芹菜

原料：嫩芹菜500克.调料：盐4克，味精3克，香油15克，醋4克
做法：先芹菜撕筋洗净，切成4厘米长的小段。然后将芹菜入沸水锅内焯水，断生后捞出，放入冷水中过凉，再取出沥干水分，放入盘中，拌入精盐、味精、香油、醋即可。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤；这对血尿酸偏高者十分有益。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

醋溜白菜片

原料：大白菜
做法：白菜切片，葱切末，姜切丝；然后锅内上底油，下入葱花、姜末爆香，随即滴几滴酱油，烧出香味；下入白菜和少量的盐微微逼出白菜的水分；最后加鸡精、十三香粉和白醋，打芡出锅即可。大白菜是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还是碱性食物，并有利尿，解热除烦，通利肠胃的功效。所以，痛风之人一年四季均可常吃多吃。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

苹果醋加蜜糖

这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效！苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯温水内，调匀饮用。

其实很多时候我们只要在饮食上稍加注意是完全可以避免这样的病症的，但在没有病的时候人们很难会想如何去预防，只有生病了才会着急如何去医治，这不得不让我们去反思。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

想养颜又丰胸？你需要吃这款甜品

夏至节气，至者极也，说明漫长的炎热到来了，此时需要一些运动一些清淡的饮食以及平和的心态，才能健康的度过这样的湿热节气。好好适应节气适应自然，这是也人修身养性的一个重要环节，你准备好了吗？
夏季保持清淡的饮食可以让自己的身心感到舒畅，爱美的菇凉不想一脸菜色想要气色好，还需要一些清补的食物来保养自己。今天推荐的这款美食，是有养颜丰胸的功效的哦。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

说起胸围，很多人认为这胸大胸小好像是天生的，有的美眉一点不胖却有傲人胸围，而有的人脂肪不少，却偏偏不往胸上长。可谁不想当个性感美女？要让胸部UP，就要有针对性地通过饮食给自己补补“胸怀”。
饮食是丰胸的关键。医学证明，女人乳房的发育与食物有着很大的关系。乳房是富于脂肪的腺体组织，多吃含有胶质、雌激素的食物，促进乳房的后天发育尤为重要。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

美食也是我们人生的一大乐趣，而美丽却是我们人生的长线目标。用吃来改变平凡的胸部，可谓是求美之途上的一条捷径。

这里推荐的美颜丰胸的美食就是枸杞酒酿鹌鹑蛋，它能让你的脸色更滋润，丢掉小罩杯！
材料：枸杞10粒、酒酿200ml、鹌鹑蛋10颗、冰糖适量。
做法：1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡涨，待用；
2.将酒酿放入锅内，加适量冰糖，放入枸杞子及鹌鹑蛋一起煮开，即可食用。
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但我推荐夏季的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，B族维生素的缺乏最容易引起皮肤粗糙。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

中医认为，鹌鹑蛋有补脾养血、降脂降压、强身健脑、丰肌美容的功效，鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。对贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
鹌鹑蛋与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让我们的皮肤细嫩而有光泽。
酒酿也叫醪糟，有很好的丰胸效果，新妈妈如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，其中维生素A的含量特别丰富，可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。这些食物加在一起，营养成分完美搭配，女性食用后脸色就会更加滋润动人。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

想要胸部更“挺美”还需要适当得运动和按摩
适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸产品，越是见效越快的，越有可能加了各种激素，对身体不好，而且停用后会迅速缩水反弹。要记住，起决定作用的是按摩手法，按摩膏或者精油只是起润滑或者保健作用而已

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

按摩时从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。记住不要过于用力，以免伤害乳腺，每天按摩20分钟至半个小时就足够了。
对于运动丰胸呢，就是要多做扩胸运动，不仅可以锻炼胸大肌来支撑乳房还能锻炼手臂，消灭“拜拜肉”“蝴蝶袖”。有的菇凉担心越运动脂肪越少，胸围越小。不是这样的哦，运动本身不能使乳房组织增长，但是运动能强化胸肌，让胸部看起来更挺。

脱水读

只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）

推荐帖子

热门帖子

随机帖子