只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
而且长期节食的减肥方式，会让身体尤其“娇嫩”，身体虚不说，稍微多吃一点立马长重量，人看起来比较懈怠没精神，还容易有胃下垂皮肤松面部肌肉下垂等隐患，这都是饿出毛病，伤了脾导致的结果。
有没有一款既能美白又能健康瘦身的好物呢？有！这里我推荐用柠檬来减肥美白。柠檬富含维生素C，是很有效的内服美白水果，其柠檬皮富含挥发油能醒脾消脂。柠檬清新自然的香气能辟除夏季的油腻烦闷，让你心情舒畅，杜绝因为压力大心火旺引起的“伪食欲”。
但是柠檬太酸了！泡柠檬水的话得放很多糖才能中和其酸苦的味道。把柠檬用糖和蜜腌制起来吧，还特别容易发霉，也不好携带。。。等等的麻烦大大阻碍了我们对柠檬美白瘦身功能的热情。
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但是柠檬太酸了！泡柠檬水的话得放很多糖才能中和其酸苦的味道。把柠檬用糖和蜜腌制起来吧，还特别容易发霉，也不好携带。。。等等的麻烦大大阻碍了我们对柠檬美白瘦身功能的热情。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
冰糖和蜂蜜经过16个小时的熬制，呈现出半透明的酱红色，滋润和排毒的功效更提高了一个档次。就像红糖就是白糖经过炒制而成，比白糖多了份能量，更具排毒功效。每天一杯这样的蜂蜜柠檬茶可以提高身体抵抗力，预防感冒。
冰糖蜂蜜和柠檬经过熬制，大大缓解了柠檬特有的酸苦味，增强了养脾胃的功能。家里有小孩不爱吃饭的，可以把这个蜂蜜柠檬膏塌一点在面包上给他吃，他肯定吃得欢天喜地，因为柠檬除了有开胃醒脾的功效还能消食。小孩不爱喝水的，可以取一勺兑水给他喝，口感清新纯天然的香气，解渴生津精神为之一振，哪里还会想着喝勾兑的可乐汽水？
冰糖蜂蜜和柠檬经过熬制，大大缓解了柠檬特有的酸苦味，增强了养脾胃的功能。家里有小孩不爱吃饭的，可以把这个蜂蜜柠檬膏塌一点在面包上给他吃，他肯定吃得欢天喜地，因为柠檬除了有开胃醒脾的功效还能消食。小孩不爱喝水的，可以取一勺兑水给他喝，口感清新纯天然的香气，解渴生津精神为之一振，哪里还会想着喝勾兑的可乐汽水？
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
柠檬除了有卓越的美白消斑的功效，更能消除体内多余的脂肪：当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，及时被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
运动后人们往往会觉得饿，这时喝一杯蜂蜜柠檬茶可以有效补充运动中流失的钾离子和钠元素，用温热的水泡开的蜂蜜柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢脂肪力立刻提升。
运动后人们往往会觉得饿，这时喝一杯蜂蜜柠檬茶可以有效补充运动中流失的钾离子和钠元素，用温热的水泡开的蜂蜜柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢脂肪力立刻提升。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
空腹喝纯柠檬水会导致胃酸过多，但喝熬制后的蜂蜜柠檬水就不一样了，经过多道程序熬制过的蜂蜜柠檬，空腹饮用完全不会伤胃，反而有温养脾胃的功效。吃完油腻的饭菜后来一杯能有效抑制“伪食欲”，饭前来一杯开胃健脾，增加饱腹感，减少油腻食物的摄取。运动后来一杯，补充体力增强代谢温养脾胃。每天坚持喝，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了!与此同时皮肤也会斑点淡化，提高身体免疫力预防感冒，干净清爽的度过夏天。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
夏季保养身体少不了它，红润气色提升身体素质
以前我们文章里讲过秋冬容易感冒的人多是肺气虚，因肺主皮毛，肺气虚一遇寒冷、着风就要感冒，这叫“虚不固表”，就是保卫体表的功能下降了，屏障出了问题风寒易进。所以为了防止冬天感冒频发，立秋时节就要建立身体的御寒屏障。
补气经典方《玉屏风口服液》（或散、颗粒），就是为身体建立防御屏障的绝佳良药。玉屏风就三味药，黄芪、白术、防风，前两味健脾补气，防风可袪风。
现在已经入夏了，由于空调的普及，夏季感冒的人往往并不少，而且身体免疫力不高的人往往还容易热中暑。如何在夏季里预防感冒提高身体免疫力来预防中暑呢？
有些人成天一副无精打采的样子，夏天一热脑子就混混沌沌的，看电视也能看着看着就睡着了，这样的人多数比较胖。中医认为“胖人多气虚”，刚开始的精神差、爱睡觉明显就是气虚所致。所谓气虚，就是身体各个器官功能不足了，工作起来容易怠工了，器官怠工的直接后果就是身体不能够产生足够的能量，能量不足的结果就是怕冷，所以气虚的人会逐渐阳虚，阳虚的首要症状就是怕冷。这样就不难解释，为什么年龄越大越怕冷了。
以前我们文章里讲过秋冬容易感冒的人多是肺气虚，因肺主皮毛，肺气虚一遇寒冷、着风就要感冒，这叫“虚不固表”，就是保卫体表的功能下降了，屏障出了问题风寒易进。所以为了防止冬天感冒频发，立秋时节就要建立身体的御寒屏障。
补气经典方《玉屏风口服液》（或散、颗粒），就是为身体建立防御屏障的绝佳良药。玉屏风就三味药，黄芪、白术、防风，前两味健脾补气，防风可袪风。
现在已经入夏了，由于空调的普及，夏季感冒的人往往并不少，而且身体免疫力不高的人往往还容易热中暑。如何在夏季里预防感冒提高身体免疫力来预防中暑呢？
有些人成天一副无精打采的样子，夏天一热脑子就混混沌沌的，看电视也能看着看着就睡着了，这样的人多数比较胖。中医认为“胖人多气虚”，刚开始的精神差、爱睡觉明显就是气虚所致。所谓气虚，就是身体各个器官功能不足了，工作起来容易怠工了，器官怠工的直接后果就是身体不能够产生足够的能量，能量不足的结果就是怕冷，所以气虚的人会逐渐阳虚，阳虚的首要症状就是怕冷。这样就不难解释，为什么年龄越大越怕冷了。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
夏天里，适合气虚的补药要换为《生脉饮》。因为夏季热量高，心气容易耗散。心气耗散的表现是血压低，清阳不能上供，导致头昏乏力。 《生脉饮》也只有三味药，人参、麦冬、五味子，人参补气、麦冬补阴、五味子收敛心气耗散。
《生脉饮》有人参方和党参方，年纪大的胖一点的人可以选择人参方，夏天里还特别怕冷的还可以选择红参方，年轻人容易咽干口干舌燥的比较瘦一点的人可以选用党参方或是西洋参方来做夏季保养。
《生脉饮》有人参方和党参方，年纪大的胖一点的人可以选择人参方，夏天里还特别怕冷的还可以选择红参方，年轻人容易咽干口干舌燥的比较瘦一点的人可以选用党参方或是西洋参方来做夏季保养。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
夏天里，适合气虚的补药要换为《生脉饮》。因为夏季热量高，心气容易耗散。心气耗散的表现是血压低，清阳不能上供，导致头昏乏力。 《生脉饮》也只有三味药，人参、麦冬、五味子，人参补气、麦冬补阴、五味子收敛心气耗散。
生脉饮》有人参方和党参方，年纪大的胖一点的人可以选择人参方，夏天里还特别怕冷的还可以选择红参方，年轻人容易咽干口干舌燥的比较瘦一点的人可以选用党参方或是西洋参方来做夏季保养。
生脉饮为中医补气经典方，如果出现白天没精神、爱睡觉的现象，或者得慢性病的病人有疲惫、憔悴或是干瘪枯瘦的现象，可以喝“生脉饮”直至精神恢复、面色红润。在医院治疗的病人，有经验的医生会给病人加入“生脉饮”注射液。但凡慢性病，只要出现没精神、爱睡觉，都可以在服用治疗药物的同时，配合“生脉饮”来提气，使身体更快的恢复。
生脉饮》有人参方和党参方，年纪大的胖一点的人可以选择人参方，夏天里还特别怕冷的还可以选择红参方，年轻人容易咽干口干舌燥的比较瘦一点的人可以选用党参方或是西洋参方来做夏季保养。
生脉饮为中医补气经典方，如果出现白天没精神、爱睡觉的现象，或者得慢性病的病人有疲惫、憔悴或是干瘪枯瘦的现象，可以喝“生脉饮”直至精神恢复、面色红润。在医院治疗的病人，有经验的医生会给病人加入“生脉饮”注射液。但凡慢性病，只要出现没精神、爱睡觉，都可以在服用治疗药物的同时，配合“生脉饮”来提气，使身体更快的恢复。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
这两款中成药也很适合老人来保养身体，这两款药是我以前买给我的奶奶用来保养身体的：秋冬《玉屏风》夏季《生脉饮》，效果很好无副作用，价格还很便宜。她老人家88岁时安详的驾鹤西去，并没有受病痛的折磨，心中略感慰藉，我很想念她。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
这十个习惯堪比慢性自杀
现在大家生活条件都好起来了，吃饭不仅仅是为了果腹，劳动强度也可以脱离重劳力，但为什么现代人很多身体素质并不是很好呢？也许能从很多不良生活习惯上能找到答案。
不良的生活习惯我们称之为“慢性自杀”，那么有哪些不良生活习惯属于慢性自杀呢？
1、一喝酒就脸红者还继续喝酒，等于慢性自杀
很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很“不行”，但是喝酒脸红不是坏事，它提示你不能多喝了。但是许多人却认为经过长时间的“酒精考验”，酒量见长就没事了。这是不对的！喝酒容易脸红的人即便经过所谓的锻炼对酒精耐受了，只会喝 更多的酒，却失去了最初的提醒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。脸红了，如果继续喝，等于是慢性自杀。
现在大家生活条件都好起来了，吃饭不仅仅是为了果腹，劳动强度也可以脱离重劳力，但为什么现代人很多身体素质并不是很好呢？也许能从很多不良生活习惯上能找到答案。
不良的生活习惯我们称之为“慢性自杀”，那么有哪些不良生活习惯属于慢性自杀呢？
1、一喝酒就脸红者还继续喝酒，等于慢性自杀
很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很“不行”，但是喝酒脸红不是坏事，它提示你不能多喝了。但是许多人却认为经过长时间的“酒精考验”，酒量见长就没事了。这是不对的！喝酒容易脸红的人即便经过所谓的锻炼对酒精耐受了，只会喝 更多的酒，却失去了最初的提醒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。脸红了，如果继续喝，等于是慢性自杀。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
2、强忍眼泪等于慢性自杀
眼泪可以缓解人的压抑感。现代医学研究出泪水中含有两种重要的化学物 质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。
眼泪可以缓解人的压抑感。现代医学研究出泪水中含有两种重要的化学物 质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
3、长期失眠熬夜等于慢性自杀
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。
4、吃烂水果等于慢性自杀
很多人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃 ，以为这样就健康了，但是这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他 部位，未必是你肉眼可见的。因此，购买水果的时候尽量不要买太多，吃新鲜水果有营养更健康。
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。
4、吃烂水果等于慢性自杀
很多人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃 ，以为这样就健康了，但是这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他 部位，未必是你肉眼可见的。因此，购买水果的时候尽量不要买太多，吃新鲜水果有营养更健康。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
3、长期失眠熬夜等于慢性自杀
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。
4、吃烂水果等于慢性自杀
很多人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃 ，以为这样就健康了，但是这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他 部位，未必是你肉眼可见的。因此，购买水果的时候尽量不要买太多，吃新鲜水果有营养更健康。
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。
4、吃烂水果等于慢性自杀
很多人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃 ，以为这样就健康了，但是这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他 部位，未必是你肉眼可见的。因此，购买水果的时候尽量不要买太多，吃新鲜水果有营养更健康。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
5、长期不吃早餐等于慢性自杀
正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。如果不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
早餐要尽量少吃油腻的食物，更不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引 起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
6、酒后立刻洗澡、蒸桑拿等于慢性自杀
不少人喜欢酒后洗澡或者蒸桑拿，觉得更舒服一些，似乎利于醒酒。实际上，这是不健康的，而且冷水、热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿 容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶心呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血 管收缩，可能会导致血管破裂等危险。
正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。如果不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
早餐要尽量少吃油腻的食物，更不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引 起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
6、酒后立刻洗澡、蒸桑拿等于慢性自杀
不少人喜欢酒后洗澡或者蒸桑拿，觉得更舒服一些，似乎利于醒酒。实际上，这是不健康的，而且冷水、热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿 容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶心呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血 管收缩，可能会导致血管破裂等危险。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
大量进食荔枝会引发低血糖。荔枝所含有的糖分大部分为果糖。果糖与大家熟悉的葡萄糖相比是完全两个概念，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，但是胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，而不是果糖。当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。当果糖摄入量大时，果糖就成为合成脂肪的原料。此外，大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌，进食过量荔枝后，胰岛素受到刺激后大量分泌导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。
8、上车就开空调等于慢性自杀
一些车友习惯上车前开好空调，等车内温度降下来了，便直接开车上路了。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发，全部被吸入体内，长期下来，各种疾 病便暴发出来。因此，车友们进入车内，应该先打开车窗通风，等有毒物质释放出去后，再开空调。同时，车友们还可以在车内放一些活性炭包，也对有毒物质有一 定吸附作用。
8、上车就开空调等于慢性自杀
一些车友习惯上车前开好空调，等车内温度降下来了，便直接开车上路了。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发，全部被吸入体内，长期下来，各种疾 病便暴发出来。因此，车友们进入车内，应该先打开车窗通风，等有毒物质释放出去后，再开空调。同时，车友们还可以在车内放一些活性炭包，也对有毒物质有一 定吸附作用。
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时间：2021-05-04 23:20:31
9、不渴不喝水等于慢性自杀
一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与 新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不 管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
10、晚餐吃太饱等于慢性自杀
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
中医认为“胃不和则卧 不安”，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部 位，诱发失眠，影响健康。
一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与 新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不 管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
10、晚餐吃太饱等于慢性自杀
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
中医认为“胃不和则卧 不安”，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部 位，诱发失眠，影响健康。
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时间：2021-05-04 23:20:31
土豆减肥补气抗衰老
夏季了很多人都开始减肥，人瘦一点相对来讲当然有利健康，穿衣服也更好看些。减肥需要适当控制饮食和坚持运动才能奏效。有些人饮食也控制了，运动也坚持了，却还是瘦不下来，这种情况多是气虚引起的。还有些人喜欢节食减肥，长此以往会造成脾胃虚弱，稍微吃上一顿好的立马就肥起来了。
对于脾虚引起的虚胖，还是要选对食材，才能让你饱腹不受饥饿之苦，又能补脾养颜，补气可提高减肥的效率。有这么多强大功能的食材，就是土豆！我们来看看不起眼的土豆都有哪些强大的功能吧！
一、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除晒斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
夏季了很多人都开始减肥，人瘦一点相对来讲当然有利健康，穿衣服也更好看些。减肥需要适当控制饮食和坚持运动才能奏效。有些人饮食也控制了，运动也坚持了，却还是瘦不下来，这种情况多是气虚引起的。还有些人喜欢节食减肥，长此以往会造成脾胃虚弱，稍微吃上一顿好的立马就肥起来了。
对于脾虚引起的虚胖，还是要选对食材，才能让你饱腹不受饥饿之苦，又能补脾养颜，补气可提高减肥的效率。有这么多强大功能的食材，就是土豆！我们来看看不起眼的土豆都有哪些强大的功能吧！
一、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除晒斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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时间：2021-05-04 23:20:31
二、土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，补充维生素C可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
三、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变丰泽，胖人吃能变瘦，这就是土豆补脾的功效，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆水煮做主食而不是油炸了做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
还有当你和朋友聚餐或是推脱不了的应酬后，第二天你需要排毒清肠，最佳的主食就是水煮土豆，土豆补脾气加强运化功能，能及时将身体里面的痰湿清除。
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，补充维生素C可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
三、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变丰泽，胖人吃能变瘦，这就是土豆补脾的功效，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆水煮做主食而不是油炸了做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
还有当你和朋友聚餐或是推脱不了的应酬后，第二天你需要排毒清肠，最佳的主食就是水煮土豆，土豆补脾气加强运化功能，能及时将身体里面的痰湿清除。
楼主：cocowu0126
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四、土豆有营养，是抗衰老的食物
现代医学研究表明，土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
五、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季天热没有食欲的朋友，也可以坚持吃一段时间土豆，发挥它健脾补气的功效，提高脾胃功能。
现代医学研究表明，土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
五、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季天热没有食欲的朋友，也可以坚持吃一段时间土豆，发挥它健脾补气的功效，提高脾胃功能。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
女性不能总压抑：从肝郁到肿瘤只需6步！
甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，其实都与“气”有一定关系。以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。
其发病路径，中医认为是6步：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。
1.肝气郁结：
人这一辈子，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。
甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，其实都与“气”有一定关系。以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。
其发病路径，中医认为是6步：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。
1.肝气郁结：
人这一辈子，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
2.“横逆犯脾→脾失健运”：
什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口，经常听人讲说“哎呀，我气得吃不下饭”，这就是肝气犯脾了，脾被压制便影响到胃口。而脾是后天之本，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
3.“痰浊内生”
指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。等到“痰气互结→循经上行”，“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜：“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
归根结底，病根就是肝气郁结。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
现代人的身体失调亚健康，大约百分之八十都与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候，其实就是在警示我们，需要我们加以调摄了。
什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口，经常听人讲说“哎呀，我气得吃不下饭”，这就是肝气犯脾了，脾被压制便影响到胃口。而脾是后天之本，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
3.“痰浊内生”
指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。等到“痰气互结→循经上行”，“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜：“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
归根结底，病根就是肝气郁结。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
现代人的身体失调亚健康，大约百分之八十都与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候，其实就是在警示我们，需要我们加以调摄了。
楼主：cocowu0126
字数：396065字
帖子分类：时尚资讯
发表时间：2016-09-23 19:50:00
更新时间：2021-05-04 23:20:31
评论数：4507条评论
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