手痒，不就是个帖子么，有封有开，开了个封先。

谢谢鼓励，结束了一个比较长的定时帖再开一个不定时的，世界需要多样性，有事没事就上来冒个泡。

本月据说是诺如病毒的高发期，目前无特效及预防药物。儿童呕吐、成人腹泻应及时就医。摘录主要防护措施如下：
洗净双手：做饭前、上厕所后，一定要用肥皂及清水彻底洗净双手。
洗净果蔬：清洗干净去皮，尽量避免生吃。
煮熟煮透：特别是生蚝之类的海产品。
加强通风：常开窗，保持室内空气流通。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。读过很多书依然过不好一生的人不少，知道、懂了、会用、纯熟更不仅仅是数量级的差异，从量变到质变的过程往往蕴藏其中。听到的新闻、读过资料总令人以为自己掌握了，而科学家们的研究显示人们太容易高估自己的能力、低估自己的缺陷。老太看到了95岁的亲戚骨折卧床后神智清醒，我使坏地提醒她：糊涂一点的老人卧床还好，神智清醒被困于一处才是更大的不适。要想不跌倒，坚持做到、做好预防工作、及时使用拐杖等各个细节很重要。

听老太继续聊见亲戚的事，这才发现那天见的是两位高寿亲戚，俩老头，骨折的年纪略轻，95；年长的97，行动自如，在家养花种草也停不住。看来长寿秘诀与运动绝对放不开呀。

是啊，良好的习惯是他们的共同长寿因子。近水楼台，你可以更多观察，收集到好经验分享或自用都是美事一桩呀。
耶鲁大学教授开设的幸福快乐课中，三个有效提升幸福感的方法，除了分解目标-纠错，正向奖励-坚持，第三条照顾物人-责任，即照顾他人与其他动植物，都能大大提高幸福感。看来我可以考虑以后养只宠物什么的了，虽然常感觉把自己当宠物养好了就不错，不过有改变也许更有责任感，说不定有机会把宠物和自己都成功养成肥猫，嘿嘿，谁知道以后会怎样呢？

TED思想的力量系列中提到健康的口腔中存在着一种细菌：具核梭杆菌，会诱发牙周病，而患了结肠癌的肿瘤中也有它。虽然文中并未确定是它引发了肿瘤还是它适应了肿瘤所处的环境，但进一步的研究或许在不久的将来能取得突破或定论—无论有益或是无关。
不过对我而言，进入脑海的第一反应是做好口腔卫生，至少可以防止龋齿，而与结肠肿瘤不相关，仅少一个隐患排除方式；如若相关，就是一举两得，很妙啊。俺从反向思维角度得以证明：预防牙周病，利牙健肠，善莫大焉，必须有。

纽约时报登载的文章指出久坐会“伤心”。研究人员对照了其他可能影响肌钙蛋白水平的因素，比如年龄、性别、体重和心脏功能，但久坐和高肌钙蛋白之间的关联依然强烈。而老太因为天气不好（估计是气压变化）觉得心脏疲累就半躺很久，几乎不动，讲道理也基本不听，哎，我都心累。还得变着法子地讲、给她看专业资料，人有时得逼自己适度动弹…

Hola, 2019!

管中窥豹：2018世界建成的20座高楼排行，中国12座过半，深圳5座。无独有偶：歌舞综合的跨年节目中，坚持三年知识脱口秀的，是深圳卫视。成功绝非偶然。

李翔知识内参中的一篇文章，提到新研究表明缺觉会影响认知，长期来看容易患上阿尔兹海默症。
我认为虽然阿症诱因不止此一项，但发现一项修改一项，是向着正确的方向前进；日本提倡民众多用脑，比如数独游戏，也很值得借鉴应用，某宝从低到高选择多多，可以有。

文摘周报的文章：在我国头孢皮试成为“标配”是起因于某小概率事件。而实际情况是头孢皮试假阳性率和假阴性率都很高—真过敏没测出、假过敏一大堆，但为求“无过”，它还是被写入了规则，不仅浪费了许多资源，也导致更高级药物过度使用产生耐药性。哎，与帝都校园取消双杠等设施何其相似。好的规则的制定，真是任重道远。

读到一句话，概括出了人性，足以解释诸多原因并可广泛应用：小孩分对错，大人看利弊，老人重情感。

三年前科技前沿中提到的全新抗生素，泰克索贝克丁；Xoft体系：手术中10余分钟放疗以替代术后数次化疗。如今国内怎么完全没动静了呢？是真的效果不佳销声匿迹还是它们改头换面被应用了？

健康细节碎碎念：如何更好地诊断病情
括号内为个人理解。摘自得到app翔参：《大西洋月刊》：为何儿科格外容易误诊。（个人认为此理念及操作细节非常值得借鉴，在陪同家人诊断时，尤其在了解家人表达、性格及认知方面需要帮助时，提前准备、适度补充，增强沟通效果。）
儿科误诊原因主要是儿童说不出、不想说比如青春期隐瞒服药等、说不清。
为了避免这些信息沟通不畅导致的误诊，该文建议家长们主动给医生提供信息：
1.给医生当翻译，因为家长，最了解孩子的健康状况，和语言表达习惯，反过来，孩子到了青春期之后，父母应该在医生问诊的时候适当回避，尊重孩子的隐私。（同理，成年尤其是老年人更需平时仔细观察性格、语言习惯等。通常女性较容易说太多、夸大病情细节；男性则容易说太少、忽视细节。）
2.把孩子的症状准确告诉给大夫，但不要下结论。举个例子，孩子耳朵疼就说耳朵疼，不要说耳朵发炎了，因为很多病症，都能引起耳朵疼，如果自己随意判断耳朵发炎，很可能会误导医生只关注耳朵。只有家长全面提供信息给医生，才能避免误诊。（就事论事，清晰概括范围、持续时间、疼痛或伴随症状等自己能够准确把握的客观事实细节，但不要自己定论、误导医生。）
3.了解自己的家族病史。很多病症，例如癌症、心脑血管疾病、抑郁症都是有家族遗传基因的，把这些情况告诉大夫，能让他们做出全面的判断。（有条件先查证细节后的家族主要病史、尤其是直系、近期、相关的大类。比如家属的父亲或不止一个兄弟姐妹心脏病大约五十岁发作，有的经保守治疗或2年后手术支架最后结果恢复良好，有的治疗无效几年后去因此病或相关并发症去世。）
4.带上孩子正在服用的药物。一些药物如果同时服用，会引发严重的后遗症，把孩子正在服用的药物名称，用量告诉大夫，有助于避免这些意外事故。（没有专业指导下，药物不要随意、混合服用。但需要额外注意的是，医嘱连续服用的也不应任意停止，而是及时告知就诊的“新”医生。）
5.多提问题。医生分配给每个患者的时间有限，有时只有几分钟，所以抓紧时间多向大夫提问吧，比如药应该怎么吃，什么时候吃，吃多久？有没有忌口的食品和生活中的注意事项？正常情况下治疗多久，孩子病情就会好转？如果没有好转，要等多久再来复诊，？病好之后，如何预防同样的情况发生？等等等等。（同样，一次准备1-3个主要问题，而不是一口气问医生十个以上还有交叉、重复的细节问题。带上笔记本以随机应变是我一向的习惯。）
6.二次诊断。假如孩子得了重大疾病，或者迟迟不能恢复健康，那么家长最好换家医院，听听其他专家的意见。但是请注意，不要过分强调以前的诊断结果，这会影响大夫的判断。如果可能的话，最好在新的医院重新做一下各项检查。

客气啦，搬砖共享是劳动人民的本色，哈哈。

江西省肿瘤医院的后巷里的一元厨房，那是博爱、温暖的生命厨房。祝福历经磨难却始终善良付出的万老与熊老二人健康幸福，也祝病友们早日康复。

看到被推荐的一本书，不知有没有机缘认真拜读两位哈佛医学院教授的大作《最好的抉择》。
不能读的缘由总会有很多-找不到、无样本被塑封…能被看到也未必能认真学习、思考、吸收-枯燥、太长、术语深奥…所以先记下来，以后人为多一点、随意少一些就好，只是各种原因越来越不爱去人多的地方…
书中核心是：怎样才能做一个聪明的病人？其观点是提高健康素养，才能做一个健康的病人。比如按时服药、足量、准时；接种流感疫苗；能多角度来看概率、风险等等。

健康细节碎碎念011之补充篇（过敏及洗鼻）
此处可以有副标题：洗鼻进阶
洗鼻已久，不免无聊，于是开始进阶：触发因素众多、在此不一一列出。具体操作：一孔塞入洗鼻头、另一侧开始出水之后，轻呼气泡，吐冒泡之余不有助于各个角落？接着来：堵住出水一侧，过几秒水到渠成、自然从口腔流出，嘿嘿，各通道全面清洗不放过，洗完后连耳道都似乎清爽了。少许后果当然是鼻腔蓄水充足，若不想某瞬间小河流淌，冲洗完毕后则可再次轻呼鼻泡—单侧轻擤鼻涕，然后头颅左右上下各方位保持数秒以最大限度控净水份。最后准备好纸巾、等待那酸爽的一刻即可。

最近刷屏的耳念珠菌-高强耐药菌且几乎无对症药。综合不同来源的信息，国内北方医院近十年案例不多、仅十五例；南方医院基本没有报导（发现）。此菌虽然抗药性强，但对普通民众没太大威胁，新民晚报中提到美国专家表示普通洗手液就可清除皮肤上的此菌。能做的也比较少，比如平时不滥用抗生素、养成良好的生活习惯，尤其是正确及时地洗手。
手臂植入导管如PICC等、手术后院内患者需要注意防治，因为其主要通过伤口，以及呼吸机、体温计、导管等共用医疗设备传染。