想想一些细节值得总结，或许有用吧。
秋季的确要很小心饮食，粗纤维过多或过少、运动不够等等都容易引起肠道不适，喝水也要温热，不宜过多过急…轻微不适比如胀气、排气过多或过少、有较明显异味等其实是身体在提醒我们需要调整饮食结构和生活细节。睡前温和顺时针按摩腹部、从上腹部向下推腹，都是可以选择使用的。

做好日常的小细节比担心检查结果影响心情更重要，多观察家人（也包括自己）的生活习惯、有建议或情绪也要事先思考、组织好语言、收拾好心情，做到少啰嗦、但重要的细节要温和坚定地引导她慢慢做到，不要急，耐心陪伴、温和帮助，一切会越来越好的。

越来越有主见的老太对自己的判断信心满满，对突发某事以为是最佳选择。一日尽头牙忽然松动，摇摇欲坠，她解释曾去（哪日？）某牙科医院拔牙被拒，然后那天牙齿忽危，某院人多程序繁杂，所以选择就近社区医院。（前后不乏矛盾之处，在此略过。）而面对我的诸多疑问，她拔牙后精神颇好，理由充足地表示选择正确—当然是因为我强调她是大冒险。在我质疑的过程中强调社区医生知道她几年前做过癌症手术，所以在我看来，就是简单如斯：对方敢拔，她也敢上。
我深感无力，无知者无畏到此程度，受过一丁点儿教育却更加无知无畏异于常人。专科医院不敢实施的事，社区医院行？她的理由都不曾表现出对自己拔牙的认识缺乏：最大的风险是心脏问题，而牙科与心脏简直是休戚相关，而且拔牙过程突发状况，转院都未必来得及；之后感染风险，又是一道关口…
还好傻人有傻福，当晚她局部仅有微弱升温，社区医生很尽职还来电询问情况。我离开前郑重叮嘱她如果半夜醒来，患处升温，一定要多服一次阿莫西林（一天3-4次，可以按最高限度执行）；因她服用另一种甲硝唑反胃呕吐，这次直接拒绝医生开此药，所以阿莫西林建议她按最长期限5天。谢天谢地，到现在总算平安无事。我也抽冷子唠叨，以后的牙还会慢慢掉，有心脏病的人怕什么麻烦，该去急诊就急诊。先不说她是否怕什么，如果真为了省事给社区医师惹出点什么事，即使对方没有经济损失，也可能带来工作、名誉上的损失：拔牙途中遇到点什么，医院内部说不定调查后都会给心情添堵，拔牙后因个体原因感染、甚至危及生命，给人家带来的坏名声在网络时代又岂是一力解释得了的？希望老太能明白这个道理，自己不是普通体质，就不要自己一时图省事，不顾别人啦。举国欢庆的日子，自己多为他人着想，大家也能都过得安定舒心些的好。

一口气读完一本好书，受益匪浅。作者工作繁忙、篇幅有限，当然不可能从薄薄的一书中看到所有的护理知识，国外的医疗系统也与国内有很大不同，但最值得看、更值得用的是她学习的毅力、技巧、细心的观察、空杯的心态，其实，成功人士不都有这些优秀的品质吗？坚持做正确的事，然后正确地做事。
一位完全外行搞外贸的中年女性，为了父亲与孩子，全家移民加国，为生存从头学习护理，面对经济、生活、语言、专业的重重压力，期间骨折，仍然胜过了许多国内外专业医生、护士（多数是败在语言关和实习时人际交往关），拿到了私人护理证书、接着努力当上了护理讲师、之后上班讲课的同时学习通过助理护士考试、再承包私人护理专业并开办护理服务公司。这位艾欣女士的《我的海外护理生涯》不仅写成长经历，更值得借鉴学习的是她顽强、乐观的精神，在面对种种困难时擦干眼泪、不念过往、积极寻找一切办法学习进步、关注一切看似不相关的细节，将工作当作生命中最重要的一部分去热爱。我相信她的人生绝不会止步于任何现有的成绩，她与那些在世界每个角落里认真生活努力工作的人，将创造出最灿烂的风景，也为自己每分每秒的生命注入美妙的色彩！

关于这次拔牙，还有一些近来看到的、读到的东西影响着我的认知，让我深深警惕（近乎偏执）着老太这种觉察能力不足的大隐患。一是老太第二次抽血化验后我去同一家医院抽血化验，在采血大厅一排窗口前贴得十分醒目的提示：术后、放疗、化疗、凝血功能等等特殊情况必须提前告知医护人员（部分比如包括癌症血检指标的会根据检查项目分流到另一处采血大厅—解决难点重点）；借鉴到此事，则是专业的事交给专业的人，必须充分降低或避免各种风险；二是逻辑关系：老太主动/被问告知医生是A面，医生自身判断是B面，医院客观条件是C面；即使A全部完成、无一遗漏，B仍可能：充分/不充分判断，C则决定了如果紧急情况下，设备、药品、经验多方面并不适合老太这种复杂兼紧急的问题。所以综合起来风险很大，真是后怕呀。三是艾欣在书中提到的加国分级诊疗制度，有无医疗卡影响收费不影响治疗，但有医疗卡就必须先分级，由社区医生决定是否以及转到哪一级治疗。当时她腿脚骨折后还得自己开车去医院。除去规定的因素，重点是什么样的病情就得遵守规定去治疗，绝不是就近、方便。老太11年的手术前不就是因为起初老头老太自己判断不足，打算就近差点酿成大错么？世上没有后悔药，每一步都必须多思考、不犯大错啊。 p.s.节日发帖真不容易呀。

爱憎分明，不一定是时代的烙印，更多的得归因于个人性格，我的脑海里浮现出胡克定律中那个仅与材料种类相关的倔强系数k。谈到某知名人士的养生细节：每天定时大便，只喝白开水，小口喝，不憋尿。几十年如一日地4点半起床工作，经常全世界奔波也从无大病。这当然得包括先天与后天的多种因素。可老太听到他的名字，不喜其在节目中对某事的激烈批评，对此人的可参考学习之处也齐齐将孩子与脏水一起泼掉，难道不是另一种偏激？比如对他三十余年几乎不生病，保质保量完成繁重的工作。我倒是觉得以后很多事无法预料，就其目前的状态已经远超同龄人，工作生活质量极高，至于未来，谁能保证？我也提到他虽然抨击，但并不拒绝自己的子女参与被抨击的体系，于是对老太说，行动与语言未必趋同，作为理性人，他的行为比语言“大声”。老太更不齿了，将好恶上升到人格，如果耳朵有开关，我相信她宁愿一辈子听到与此人有关的东西就自动关闭。我再说到人无完人并举例，老太更是满脸鄙视：他也配相提并论？我完败，只有闭嘴才能不杠上了。
哎，我并不赞成口是心非，但现代人理性的表现之一是能听取不同甚至相反的意见与建议，不因喜恶全盘否定他人，有用的直接拿来，为何要看是谁的，此人人品如何。。。鲁迅若干年前的拿来主义，老太看过也完全没学到半点儿啊，需要“进补（课）”啊。在系数k更大、脑洞又大、并入互联网可扩展的我眼里，即使是本身倔如老k，也可以（必须、可大肆或悄然地）因为氧化、磁化、物质化学反应等等条件而发生变化啦，嘿嘿嘿。

看老太恢复了正常饮食，可以咀嚼食物，不禁感叹身体的自愈能力。小心谨慎，度过危险期，为身体争取到自我修复的机会，是医学的根本。薄士宁，一位勤于思考、不断精进的好医生，《医学通识》新书已出，值得参考阅读。

闲聊中发现大家对假阳性率、假阴性率的偏见可以导致知识丰富的人也齐齐踏入误区，比如忽视或不做比较基本的血液指标如CEA,AFP,CA系列，然后在焦虑的情况下进一步影响睡眠饮食等基本规律。自我与专业心理疏导、知识储备、更新、家庭朋友关系等综合因素看来不比医药治疗见效少，必须预防、重视、教育。

几次聚会时的小发现，人多容易得到更广泛的数据，更有机会参照对比，总结些许细节或经验。同龄人群，这把年纪多少已经开始有明确的诊断及症状。其中高血压的：在样本不多的有限观察中得到的信息，除了遗传（家族）因素，喜欢面食是小细节之一，而口味从火锅酱料的调味碗调制过程，可见偏咸，如果仅蘸着吃肉菜，倒也不至于做大改变，但因为习惯加主食-加在熬煮到最后的有盐火锅中煮熟，这盐分肯定立马超标。破局之一。无独有偶，另一类痛风患者，共同的习惯之一也是火锅最后的汤面，这几口连汤带面下肚，嘌呤可是港港滴。记得某好奇实验室对比过，无论红底白汤，大约1小时后的汤底就达到高值，不宜久涮，破局之二。之三：有对路保健品或药品，能有效减轻症状，反而导致因各种原因忌口不足，比如应少喝啤酒、少说话等针对不同病情的长期或短期禁忌。种种因素叠加，这人类的肉身可没有铁打的，使用年限内顾此失彼，付出代价时需要熬过去的时刻可不是件容易的事儿呀。

面条续篇：某公众号资料显示全国各地盐、油、糖人均消费量高的地域趋同，即“三合一”者不在少数，而进一步资料显示，火锅、重口味以及面食是“领头羊”，火锅煮面，尤其是煮方便面，与烟、酒共同加持，临近三高的会很近，已经三高的跑不离…