只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@trueyyy1008 2017-01-05 06:42:17
请问楼主微信
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你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@于寻菡 2017-01-04 22:21:34
受教了，谢谢楼主分享。
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不客气的，希望对你有用

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

眼睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵。脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，在春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_朱亚 2017-01-05 14:14:17
楼主，麻烦说下你的微信或者其他的联系方式吧
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你好，已私信了

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

脾胃受伤五脏都受牵连
脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素：
心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@二宝妈咪2016 2017-01-06 08:26:26
@cocowu0126 299楼 2016-11-01 10:03:00
如何慢慢的把自己吃苗条？
只要是谈到减肥，大多都是讲到少吃多运动。可是有些人喝口凉水都长肉。注意是“凉水”啊，不是热水来的。这说明社么呢？说明脾胃虚弱，脾胃寒凉。
说说大多数脾胃虚弱的症状：畏冷，很容易手脚冰凉，尤其是冬季；舌苔较厚，有齿痕；肤色暗黄，缺乏红润与光泽；胖的较虚，皮肤松弛，尤其是腹部，经常感觉无力；经血少，不规律；体重很难......
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你好，脾肾虚寒是会这样的

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

脾胃虚最先影响肺。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

有些药最伤脾胃

很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻；阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
那么如何养护我们的脾胃呢？
多动脚趾养脾胃。脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

脾胃喜欢细碎的食物。脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
养护脾胃从喝粥开始，粥最健脾。详情可点击：多款养生粥，美味换不停冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
食疗养胃。调理脾胃要多在食疗上下功夫，不要总是靠药物，药物吃多了总归是会伤肠胃的。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

少生气。工作压力大情绪不好，爱生气的人，非常容易得胃溃疡。经常听说“气得吃不下饭”，还有小儿消化不良甚至厌食症大多都和情绪有很大的关系。

有人说“ 笑是给脾胃最好的礼物” 这是有一定的道理的，人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

这个笑可不是傻笑，是佛学以及道家推崇的“随喜”，它把人的要求降到最低点，以上的那就是幸运就是开心。就是说只要活着就开心，吃饱饭就开心，甚至看到太阳也开心的打个招呼。这是一种从心里洋溢出来的喜滋滋，一般有修为的人或者经历过生死的人就会及早的开悟，达到这种境界。

还有一些调理脾胃的方法，比如：揉腹，拍八髎穴。这个一般人平时就可以经常做做；艾灸，拔罐，针灸这就需要些医理知识的人来操作了；服用中成药，方剂，膏方，滋补品等调理，这就需要专业医师根据你的体质和症状找出病因来对症开方了。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

腊八粥要怎么吃才美容养生？

今天是腊八节，你准备好喝粥了吗？我们2017年的第一篇的推送就是在腊八节，和粥有关，这也算是养生的缘分吧！今天南京各个寺庙又要免费向市民派发腊八粥了，我们上班族不可能说在那边冒雨排队去等那一勺腊八粥的，自己动手丰衣足食，自己做腊八粥来吃，而且想吃几碗吃几碗，今天吃了，明天也可以继续吃，养生又美味。

有的人会觉得煮粥多麻烦，其实不然，现在有那种懒人电饭煲，只要把食材丢进锅中加上水，按上“炖粥”键就可以自动炖煮了，再开锅盖，里面久是糯糯软软的粥了，非常方便。也有人说炖腊八粥，材料上很多很杂，不好配齐。其实超市里面杂粮柜台会有配好的八宝粥，我们可以称上一点，在这个八宝粥的基础上加点适合自己或者自己喜欢的食材来一起煲粥。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

以前人们对腊八粥的做法很是讲究，北方的腊八粥，米，豆，枣三样一般不会缺席，其他就随意。米，一般我自己喜欢用糯米来煲粥，因为糯米熬成粥后非常好消化，还很滋阴养肾，关键是味道香浓软糯，当然粳米也是可以的。身体虚弱的人还可以配上一些血糯米，补血养阴。配上一些小米，更有健脾养胃的功效。有糖尿病的人可以用糙米熬粥，以防血糖升高。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

做腊八粥的豆子，一般少不了红豆，因为红豆利水排毒，有美容瘦身的功效，红豆遇到点甜味，会显得非常可口。很多人都羡慕日本人身材都比较瘦，皮肤上几乎米有斑点，很大程度上得益于他们对红豆甜点的热爱。胃不好的人可以再放点芸豆白扁豆，养胃下气。如果最近有点上火，可以加点绿豆和薏米；如果想养肾还可以抓点黑豆进去。红枣，一般普通的枣子就可以了，孕妇或是产后或是身体虚弱的老人，最好讲究点，选择新疆的和田枣子最好，枣子需要剖开或者一颗枣子剪成八瓣，枣皮不好消化，可以再吃得时候吐掉枣皮。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

以上就是腊八粥的基础。在这之上可以选一些其它的适合自己的食材，改善饮食多样化或是调理健康。一般会加入莲子，大概一把就够了，莲子肉有健脾的作用，莲子心有清心火的作用。栗子，这个不仅仅让粥的口味更香浓，口感更丰富，栗子还有壮腰厚脾胃的作用，也许有人会说“吃栗子容易胃胀气”，其实还是你的吃法和量问题，一把的量加在粥里面，并把一个完整的栗子切成小粒来吃就不会有“吃栗子胀气”的问题了。核桃，这个属于冬季养生里面的高档坚果了，养肾益智，拿3，5颗核桃切成粒或是磨成碎末，加在腊八粥里，能让整个粥营养加倍，更有润泽肌肤的作用。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

一般很会养生的人，会在粥里面加点山药或者芋头，美味的同时更加丰富口感，更有健脾润肠的作用，脾胃不好或者排便困难的人可以适当加上一点煮粥。

如果你面色黄，容易心悸而且睡眠不好的人，可以再粥里面加上一点桂圆同煮，一般5，6颗即可。如果说你经常还感到头晕目眩，月经量也很少，颜色又淡，可以考虑在腊八粥里面混入一些阿胶来一起食用。

阿胶的吃法不光光是做成固元膏的，毕竟有些人虚不受补，吃固元膏还上火或者排便不好，这都说明补得太过，身体不吸收。但是阿胶放入粥方里面就不会有这样的问题了，粥有健脾养胃润肠的作用，阿胶随着粥做基底能很好的被人体吸收，阿胶粥不仅仅适合需要补血的人群，更适合怀孕产后妇女，手术后大出血需要调养的人群。用阿胶做成固元膏等膏方太滋腻容易碍脾胃，吃阿胶粥久不会又这样的情况。阿胶煮粥时的量不用太多，一般人5-10克即可，体虚或是调养需要用到20-30克。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

这个腊八粥因为加入的枣子，口味是有点偏甜的，所以不用再另外加糖了。也有的人喝甜粥觉得腻歪，可以在粥里面撒上点葡萄干，酸味有开胃柔肝的作用。

人人都寻求养生美容的秘方，其实秘方就在小小的一碗粥里面，并把喝粥养成习惯。其实早晚喝粥更好，也有人说喝粥不够饱，是的，粥非常好消化，光吃粥当然不一会儿就饿了，可以搭配馒头包子花卷鸡蛋或者菜类的，粥只是基础。
腊八喝粥除了传统，对身体的益处也是不言而喻的，除了腊八，大家也要养成良好的喝粥习惯哟！

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

我们的气血都跑哪里去了？

经常有人觉着自己体虚，不舒服，没精神，一查出来大多都是气血亏虚，于是总问我怎么样才能把气血给补回来？
大家一般都认为，气血亏虚嘛就得吃点补气血的。其实事情并没有这么简单。现在我们的生活物质条件已经非常丰富了：鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，还有各种营养补充剂。这在过去的时代是不可以想象的。吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象，说明问题不是出在吃点社么上。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

相反，越是物质丰富的大城市，气血亏虚的人还越多；往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方，气血功能好的，身体健康的人相对会多一些。
那现代人的气血亏虚到底问题出在哪呢？

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