只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
还有一种情况就是，并没有任何上火的症状也从来不吃辛辣不饮用烈酒，却总归是长口腔溃疡，这说明是气阴两虚，一般老年人以及糖尿病等慢性病患者经常会有这样的情况。可以用西洋参3克泡水15分钟后饮用，效果显著。如果说嫌西洋参太贵，可以用 太子参和沙参一起泡茶饮用，这样会经济很多。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
豆浆这样喝才能补肾美颜！
豆浆，我们再熟悉不过了，很多人都把豆浆当作早餐的必备食物。但是，豆浆对肾的补益功效，恐怕大多数人都不知道。
据《本草纲目》记载，豆浆性平味甘，能利水下气、制诸风热、解诸毒。经常喝豆浆可以预防骨质疏松和便秘。
有的人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。这是因为豆浆没有煮透。豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒素会刺激胃和肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到 80℃的时候，就会出现一种假沸现象。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3~ 5分钟，豆浆里的有害的物质才能被破坏掉哦。
豆浆，我们再熟悉不过了，很多人都把豆浆当作早餐的必备食物。但是，豆浆对肾的补益功效，恐怕大多数人都不知道。
据《本草纲目》记载，豆浆性平味甘，能利水下气、制诸风热、解诸毒。经常喝豆浆可以预防骨质疏松和便秘。
有的人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。这是因为豆浆没有煮透。豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒素会刺激胃和肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到 80℃的时候，就会出现一种假沸现象。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3~ 5分钟，豆浆里的有害的物质才能被破坏掉哦。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
可儿还要特别提醒大家，胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。另外，豆浆对痛风病人也不适宜。
对于年轻女性来说，常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。对于贫血病人的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。更年期的女性每天喝一杯豆浆，就可以帮助调节雌性激素，减轻并改善更年期症状，延缓衰老。
对于年轻女性来说，常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。对于贫血病人的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。更年期的女性每天喝一杯豆浆，就可以帮助调节雌性激素，减轻并改善更年期症状，延缓衰老。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@喻米多 2017-02-08 22:27:30
微信号多少啊
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你好，已私信
微信号多少啊
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你好，已私信
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
喝豆浆时最好不要加糖或蜂蜜。可儿建议冬季女性喝豆浆可以配上：红枣，桂圆，生姜。具体做法是将3个大枣剪碎，桂圆3颗拨壳，生姜3片切丝，放入锅中3碗水煮成半碗，把汤汁兑入到煮好的豆浆里，此外，再略略加一点点盐进去，咸味入肾，这样能走肾经，更好的补肾。哎呀~那滋味，销魂！外面卖的奶茶啊啥的，相比起来简直弱爆了！这款混合豆浆补气养血，还去除了豆浆略有的寒气，热热的喝上一杯，感觉浑身充满力量！大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人为自己送上这杯"独一无二"且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
喝豆浆时最好不要加糖或蜂蜜。可儿建议冬季女性喝豆浆可以配上：红枣，桂圆，生姜。具体做法是将3个大枣剪碎，桂圆3颗拨壳，生姜3片切丝，放入锅中3碗水煮成半碗，把汤汁兑入到煮好的豆浆里，此外，再略略加一点点盐进去，咸味入肾，这样能走肾经，更好的补肾。哎呀~那滋味，销魂！外面卖的奶茶啊啥的，相比起来简直弱爆了！这款混合豆浆补气养血，还去除了豆浆略有的寒气，热热的喝上一杯，感觉浑身充满力量！大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人为自己送上这杯"独一无二"且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
如果家里有老人的话，我推荐一种长寿五豆豆浆，就是将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按 1:1:1:1 的比例配好，浸泡 1 小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫功能等作用，非常适合中老年人饮用。
还有人经常问我，说豆制品富含雌性激素，如果有乳腺增生或者长期饮用豆浆会不会导致体内雌性激素过高？哼哼，豆制品的雌激素是有双向调节的作用呢，也就是说，过高过低都会自动调节到人体所需的正常水平。也许你会问：为什么会这么神奇？嘿嘿，这个就不是可儿能够解释得了的了，这个你得去问造物主。作为生长在天地之间的我们，要好好利用这宝贵的自然馈赠。
还有，到冬天的时候，天气特别冷，气血都守在体内，我们养养护好自己的阳气。晚上早点儿睡，养阴美容；早晨晚点儿起，要等太阳升起之后起来，养阳强身；但最迟早上不能超过8点，再晚起就是封杀阳气了。还要多晒太阳，晒后背，能充分接受阳气，这样才能使气血通畅。
还有人经常问我，说豆制品富含雌性激素，如果有乳腺增生或者长期饮用豆浆会不会导致体内雌性激素过高？哼哼，豆制品的雌激素是有双向调节的作用呢，也就是说，过高过低都会自动调节到人体所需的正常水平。也许你会问：为什么会这么神奇？嘿嘿，这个就不是可儿能够解释得了的了，这个你得去问造物主。作为生长在天地之间的我们，要好好利用这宝贵的自然馈赠。
还有，到冬天的时候，天气特别冷，气血都守在体内，我们养养护好自己的阳气。晚上早点儿睡，养阴美容；早晨晚点儿起，要等太阳升起之后起来，养阳强身；但最迟早上不能超过8点，再晚起就是封杀阳气了。还要多晒太阳，晒后背，能充分接受阳气，这样才能使气血通畅。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
补肾，能给你一年四季的好容颜！
为什么有的人过一年就觉得自己老了一岁，有种力不从心的感觉呢？就是因为冬季没有做好保养的缘故。冬季保养就是要养我们的肾。
说起补肾，大家往往都会觉得一般男人需要补肾。是的，男人的确需要补肾，由于生理功能不同，男性肾虚会直接表现在泌尿生殖系统和性能力方面。但是女人也需要补肾，女性肾虚可能不会像男人表现得那么直接，但是例如：平时特别怕冷，手脚冰凉，黑眼圈长久不散，腿脚酸软无力甚至小腿水肿等，其实这些都是肾虚的表现。
我们养生就是要在没有形成病灶的时候防微杜渐，所以当你有以上身体上的不适的时候就要好好补肾了。
为什么有的人过一年就觉得自己老了一岁，有种力不从心的感觉呢？就是因为冬季没有做好保养的缘故。冬季保养就是要养我们的肾。
说起补肾，大家往往都会觉得一般男人需要补肾。是的，男人的确需要补肾，由于生理功能不同，男性肾虚会直接表现在泌尿生殖系统和性能力方面。但是女人也需要补肾，女性肾虚可能不会像男人表现得那么直接，但是例如：平时特别怕冷，手脚冰凉，黑眼圈长久不散，腿脚酸软无力甚至小腿水肿等，其实这些都是肾虚的表现。
我们养生就是要在没有形成病灶的时候防微杜渐，所以当你有以上身体上的不适的时候就要好好补肾了。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
冬季就是补肾养肾的最佳时机。因为冬季人们活动量少，人体本能的开始内收，是把能量收到肾里面去，封藏保养，正所谓“冬藏”。同时消化系统的功能大为提升，是进补的好时机。
补肾分补肾阳和补肾阴。补肾阴就是要靠我们的饮食，冬季饮食要好，要选一些补养的食物，之前一篇我们着重讲了几款冬令进补的菜谱，里面的食材大多都能够起到很好补气血的作用。之后我们也会陆续上一些养肾大菜的推送，给大家饱口服。同时要注意睡眠，千万不要熬夜。
补肾分补肾阳和补肾阴。补肾阴就是要靠我们的饮食，冬季饮食要好，要选一些补养的食物，之前一篇我们着重讲了几款冬令进补的菜谱，里面的食材大多都能够起到很好补气血的作用。之后我们也会陆续上一些养肾大菜的推送，给大家饱口服。同时要注意睡眠，千万不要熬夜。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
那么肾阳是社么呢？肾主水，水要靠体内阳气的温煦才能疏散到全身。肾阳虚弱，手脚冰凉，肾不利水了，就会尿频尿急，甚至排不出去留在体内，形成水肿。所以，经常有人向我反映：为什么我早上起床发现自己胖了一圈？或者是下傍晚时分，自己的小腿变粗了呢？其实这就是肾阳不足导致的。女人如果想要一个好的容貌和紧致的身材，一定要注重补肾阳。
那么如何补肾阳呢？
一，保暖。冬季里不要“美丽冻人”。要注意下肢的保暖，不要喝冷饮吃冷食，女性尤其在经期，这些行为更加伤肾，要杜绝。
二，运动。“动则生阳”，这个运动要适量，最好是上午的时候锻炼，有助于人体阳气的生发。锻炼到微微出汗即可。如果能每天把手心搓热，多搓搓后腰，就是我们的肾俞穴，补阳效果能翻倍！
那么如何补肾阳呢？
一，保暖。冬季里不要“美丽冻人”。要注意下肢的保暖，不要喝冷饮吃冷食，女性尤其在经期，这些行为更加伤肾，要杜绝。
二，运动。“动则生阳”，这个运动要适量，最好是上午的时候锻炼，有助于人体阳气的生发。锻炼到微微出汗即可。如果能每天把手心搓热，多搓搓后腰，就是我们的肾俞穴，补阳效果能翻倍！
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
三，晒太阳。人世间最大的阳气就是这一轮红日了，作为生长在天地之间的我们，一定要善于利用这股强大的能量。补肾阳要多晒后背，后背是我们的督脉，主一身的阳气。
四，中药材扶阳。比如：附子，大阳之物，这个一般就是添加在药方里面来扶阳，需要专业医师的指导；艾灸，艾草乃纯阳之物，点燃灼熏人体的穴位，能够很好的起到去湿除寒提升人体内部的阳气的作用。常灸胃脘穴，关元穴，足三里和涌泉穴就能起到很好的养生作用。还有肉桂，桂枝，干姜等药材在做菜的时候加上之类的调料也很有暖身的功效。
四，中药材扶阳。比如：附子，大阳之物，这个一般就是添加在药方里面来扶阳，需要专业医师的指导；艾灸，艾草乃纯阳之物，点燃灼熏人体的穴位，能够很好的起到去湿除寒提升人体内部的阳气的作用。常灸胃脘穴，关元穴，足三里和涌泉穴就能起到很好的养生作用。还有肉桂，桂枝，干姜等药材在做菜的时候加上之类的调料也很有暖身的功效。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
五，善能升阳。四书五经，诸子百家，都在教我们如何行善以及解决世间烦恼的智慧。可儿可不是在这边教条大家社么行为规范哦，因为在养生学来说，善能生阳，是万病之药，是养生之本。一个人拥有善心，他体内的气就会运行通畅，能让全身的气血达到平衡，让人远离疾病。还会参悟许多人生的道理，丰富我们的内心。这可是多少金钱都买不到的快乐。
比如说有些明星，有钱了就知道享乐，不知道丰富文化修炼自己的内心。要知道物质享乐是无止境的，而从中获得的快乐又是极有限的，于是觉得孤独，心灵越发空虚，走上吸毒的道路，入了歧途，这说到底都是内心不够平静，不懂得与人为善与自己为善的后果。
冬天是最寒冷的季节，却是我们养肾补阳的最好季节。冬天在五行中属水，对应肾，肾阴主管一身的阴，肾阳主管一身的阳，所以把肾补好，阴阳才能平衡，气血才能调达通畅，体内就有了阳光，不怕阴寒冰冷。来年能面如桃花，笑对春风~
比如说有些明星，有钱了就知道享乐，不知道丰富文化修炼自己的内心。要知道物质享乐是无止境的，而从中获得的快乐又是极有限的，于是觉得孤独，心灵越发空虚，走上吸毒的道路，入了歧途，这说到底都是内心不够平静，不懂得与人为善与自己为善的后果。
冬天是最寒冷的季节，却是我们养肾补阳的最好季节。冬天在五行中属水，对应肾，肾阴主管一身的阴，肾阳主管一身的阳，所以把肾补好，阴阳才能平衡，气血才能调达通畅，体内就有了阳光，不怕阴寒冰冷。来年能面如桃花，笑对春风~
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
“倒春寒”来了，该如何保养身体呢？
最近南京极冷，因为下雨因为降温，湿冷。现在居然还下小雪了，要知道这里大寒的时候都还没有下雪呢，立春后倒还下起雪来了，这就是传说中的“倒春寒”。今年“倒春寒”来还挺早的呢！往年我记得都是3月份会有一场的，今年2月份就开始了。
可不要小看倒春寒哦，最近都冻手冻脚的，感冒的人也增多了，有呼吸疾患的人也会非常难受，春寒一不注意会引发流感和气管炎。还有老年人这个时候一定要多关注天气，及时防护，阴雨雪时节减少户外活动。
最近南京极冷，因为下雨因为降温，湿冷。现在居然还下小雪了，要知道这里大寒的时候都还没有下雪呢，立春后倒还下起雪来了，这就是传说中的“倒春寒”。今年“倒春寒”来还挺早的呢！往年我记得都是3月份会有一场的，今年2月份就开始了。
可不要小看倒春寒哦，最近都冻手冻脚的，感冒的人也增多了，有呼吸疾患的人也会非常难受，春寒一不注意会引发流感和气管炎。还有老年人这个时候一定要多关注天气，及时防护，阴雨雪时节减少户外活动。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
那么面对倒春寒，我们该做如何养护能强身健体，让自己少生病或是缓解病痛让自己舒服点呢？
一，少吃羊肉
有人会说倒春寒不就是冷吗？冷了不得多吃羊肉来补阳防寒吗，为什么不能吃呢？是的，羊肉的确有温阳暖身的作用。但是羊肉，在立春之后就少吃了，因为羊肉性质偏温，更适合秋冬吃。立春后吃羊肉容易滞热，如果外感风寒的话很容易引起内热引发寒热夹杂型感冒，就算防护得好没有感冒，也容易上火，可能当时并不表现出来，但春寒一过，各种上火的症状就出现了，口疮，痘痘，牙痛，水泡湿疹。。。到时候你就算没吃啥上火的食物，在“春发”的节气里（春主生发）之前羊肉滞留的热气也要发散出来。所以立春后，我们羊肉一定要少吃了。
一，少吃羊肉
有人会说倒春寒不就是冷吗？冷了不得多吃羊肉来补阳防寒吗，为什么不能吃呢？是的，羊肉的确有温阳暖身的作用。但是羊肉，在立春之后就少吃了，因为羊肉性质偏温，更适合秋冬吃。立春后吃羊肉容易滞热，如果外感风寒的话很容易引起内热引发寒热夹杂型感冒，就算防护得好没有感冒，也容易上火，可能当时并不表现出来，但春寒一过，各种上火的症状就出现了，口疮，痘痘，牙痛，水泡湿疹。。。到时候你就算没吃啥上火的食物，在“春发”的节气里（春主生发）之前羊肉滞留的热气也要发散出来。所以立春后，我们羊肉一定要少吃了。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
二，不要忙着减肥
都说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上之前的春节，大鱼大肉吃了不少，很多美女都有罪恶感，一到立春就开始减肥计划了，这个不吃那个不吃，吃水果蔬菜之类的来“刮油”。在这样春寒时节里，我不建议大家这么做，因为天气冷了，人需要热量，不然很容易伤了正气，正气不固，人体会虚，容易感冒，精力差，虚胖等。
我们这个时候要多补脾，脾壮实了食物就能得以运化完全，提升精力预防接下来的春困，在这个时候补脾就等于是减肥。所以说“倒春寒”时节好好吃饭才是正能量。
都说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上之前的春节，大鱼大肉吃了不少，很多美女都有罪恶感，一到立春就开始减肥计划了，这个不吃那个不吃，吃水果蔬菜之类的来“刮油”。在这样春寒时节里，我不建议大家这么做，因为天气冷了，人需要热量，不然很容易伤了正气，正气不固，人体会虚，容易感冒，精力差，虚胖等。
我们这个时候要多补脾，脾壮实了食物就能得以运化完全，提升精力预防接下来的春困，在这个时候补脾就等于是减肥。所以说“倒春寒”时节好好吃饭才是正能量。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
可以多吃些：小米，糯米，紫米，南瓜，可以搭配起来炖粥，比如南瓜小米粥，紫糯粥，同时也要多吃干的主食，米饭啊馒头啊包子啊，主食厚脾胃嘛，肉食可以多吃点牛肉，牛筋，比如西红柿炖牛肉，养阴补脾气；西兰花炖牛筋，补血润燥，长体力。当然牛肉包子，饺子也非常好，更适合老年人享用。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
三，补气强身，提高免疫力
立春之后，阳气回升，大地解冻，这个季节的养生规矩是健脾。孙思邈在《千金食治》中说过：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”，很显然，“减酸增甘”的目的是为了养脾气，而甘味的药物和食物多是健脾的。在春天肝气的生发之际提前补脾，就是为了防止脾气被肝所克伐，而春天常见的春困，就是克伐的结果之一。
中医将具有补益、和缓作用的食物和药物归入甘味，比如黄芪，太子参，大枣，山药，南瓜，食物中的五谷杂粮，以及用五谷杂粮酿造的饴糖，这些都是补脾的。
立春之后，阳气回升，大地解冻，这个季节的养生规矩是健脾。孙思邈在《千金食治》中说过：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”，很显然，“减酸增甘”的目的是为了养脾气，而甘味的药物和食物多是健脾的。在春天肝气的生发之际提前补脾，就是为了防止脾气被肝所克伐，而春天常见的春困，就是克伐的结果之一。
中医将具有补益、和缓作用的食物和药物归入甘味，比如黄芪，太子参，大枣，山药，南瓜，食物中的五谷杂粮，以及用五谷杂粮酿造的饴糖，这些都是补脾的。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
为了防治春天到来时的疲劳困倦问题，过敏问题，我们可以提前喝健脾茶，提升我们的脾气。用黄芪10克，大枣3、5枚剖开，饴糖20克，泡一杯健脾茶，可以防护这些病症。
春季里不得不谈到过敏，春季过敏是非常常见的症状，过敏在中医辨证中，多属于脾气不足导致的卫外失守，黄芪等一众健脾药物食物，足以建起防御的“屏风”，如果天气干燥，自身又睡眠不好，可以加些麦冬，一来养阴，二来安神。
春季里不得不谈到过敏，春季过敏是非常常见的症状，过敏在中医辨证中，多属于脾气不足导致的卫外失守，黄芪等一众健脾药物食物，足以建起防御的“屏风”，如果天气干燥，自身又睡眠不好，可以加些麦冬，一来养阴，二来安神。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
四，春发之物可以尝鲜了
什么是春发之物呢？就是指味冲的食物，比如大蒜，芹菜，荠菜，洋葱，韭菜之类。在这个“倒春寒”的气候条件下，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加这些味儿冲的食物，提升生发之力，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食之可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大，可以在做菜的时候多放一些，事后 嚼一些茶叶即可消除异味。
什么是春发之物呢？就是指味冲的食物，比如大蒜，芹菜，荠菜，洋葱，韭菜之类。在这个“倒春寒”的气候条件下，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加这些味儿冲的食物，提升生发之力，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食之可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大，可以在做菜的时候多放一些，事后 嚼一些茶叶即可消除异味。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
顶一个
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
春季五脏排毒法
元宵节过去了，现在要收收心准备好上班工作，做新一年的奋斗了哦。最近虽然气温低但阳光还是不错的，在没有风的中午晒晒太阳还是挺惬意的。关于春季养生法这里就不再次解释《黄帝内经》里面的语录了。我们用通俗一点词汇的来阐述春季的养生法：经历了“冬藏”，春季里最适合排毒。
春季是人们排毒的最佳季节，可以趁着春光明媚的假期，排除体内淤积的毒素。除了在日常生活中养成良好的生活习惯如多喝水之外，我们还要懂得一些养生小窍门。中医师指出，按按穴位、轻捶身体某些部位的方法，的确可促进身体排毒。你可以根据毒素对身体发出的信号，分时段排毒。
元宵节过去了，现在要收收心准备好上班工作，做新一年的奋斗了哦。最近虽然气温低但阳光还是不错的，在没有风的中午晒晒太阳还是挺惬意的。关于春季养生法这里就不再次解释《黄帝内经》里面的语录了。我们用通俗一点词汇的来阐述春季的养生法：经历了“冬藏”，春季里最适合排毒。
春季是人们排毒的最佳季节，可以趁着春光明媚的假期，排除体内淤积的毒素。除了在日常生活中养成良好的生活习惯如多喝水之外，我们还要懂得一些养生小窍门。中医师指出，按按穴位、轻捶身体某些部位的方法，的确可促进身体排毒。你可以根据毒素对身体发出的信号，分时段排毒。
楼主：cocowu0126
字数：396065字
帖子分类：时尚资讯
发表时间：2016-09-23 19:50:00
更新时间：2021-05-04 23:20:31
评论数：4507条评论
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