只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@xiaohuihui小灰灰 2017-02-25 20:20:47
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楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
@六头火 2017-02-24 16:32:13
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楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
那么，为什么春季人们的皮肤容易出现干痒发红的症状呢？我和两个皮肤科的医师讨论了好久总结了以下几点：
一，卫气不固
春季气温忽冷忽热，风大，阳光光照猛烈，花粉柳絮随风扑面，这些外在因素是导致过敏的一方面。但中医是讲究内调外治的，外界的风寒雨露很容易就引起自己的皮肤不适，说明你的卫气是虚弱的。卫气有温养皮肤，开合毛窍和调节寒温、抵御外邪的作用。如卫气虚则不能固表，皮肤腠理疏松，外邪就容易侵入，轻则反映在面部皮肤敏感，容易受外界气温变化影响，严重的还易得感冒。
一，卫气不固
春季气温忽冷忽热，风大，阳光光照猛烈，花粉柳絮随风扑面，这些外在因素是导致过敏的一方面。但中医是讲究内调外治的，外界的风寒雨露很容易就引起自己的皮肤不适，说明你的卫气是虚弱的。卫气有温养皮肤，开合毛窍和调节寒温、抵御外邪的作用。如卫气虚则不能固表，皮肤腠理疏松，外邪就容易侵入，轻则反映在面部皮肤敏感，容易受外界气温变化影响，严重的还易得感冒。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
如何提高我们的卫气呢？可以服用黄芪精或是玉屏风散，来提高我们的免疫力，提升身体的正气来防范春季风邪干燥对皮肤的影响。不过这个量的服用要注意，如果只是为了治疗皮肤换季过敏，一天就吃三分之一或是二分之一的量就够了。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
二，滋阴降火
为什么你的脸发红发热？除了卫气不固外还有就是你的体内有热。肝火，肺火，胃火都会引发体内有热。春天气温上升了，很多人开始了新一年的奋斗，食欲也更好了，工作中的烦躁，吸烟，重口味，都可能是产生上火的原因。所以春季里我提倡大家多吃一些水果，吃些清淡的，少发脾气。
这里推荐一款适合春季的滋阴茶饮给大家平时喝了降降火，就是“滋阴红枣茶”。材料：玄参5克，芦根3克，红枣3枚，枸杞适量，开水焖泡15分钟，兑上点蜂蜜饮用，更养阴也会更好喝。
为什么你的脸发红发热？除了卫气不固外还有就是你的体内有热。肝火，肺火，胃火都会引发体内有热。春天气温上升了，很多人开始了新一年的奋斗，食欲也更好了，工作中的烦躁，吸烟，重口味，都可能是产生上火的原因。所以春季里我提倡大家多吃一些水果，吃些清淡的，少发脾气。
这里推荐一款适合春季的滋阴茶饮给大家平时喝了降降火，就是“滋阴红枣茶”。材料：玄参5克，芦根3克，红枣3枚，枸杞适量，开水焖泡15分钟，兑上点蜂蜜饮用，更养阴也会更好喝。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
三，外在防护
春季需要滋润但不油腻的护肤品，乳液是很好的选择，里面最好有舒缓成分的，比如：洋甘菊，芦荟等。经常外出的人最好选择有防晒指数的乳液，清爽不油腻又保湿的最适合现在这个季节。但是洁面产品，磨砂去角质产品就要少用为好，防止过度清洁损害角质层，角质层一旦被损坏了，要想再长回来可就难了哦。
春季需要滋润但不油腻的护肤品，乳液是很好的选择，里面最好有舒缓成分的，比如：洋甘菊，芦荟等。经常外出的人最好选择有防晒指数的乳液，清爽不油腻又保湿的最适合现在这个季节。但是洁面产品，磨砂去角质产品就要少用为好，防止过度清洁损害角质层，角质层一旦被损坏了，要想再长回来可就难了哦。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
平时还可以做做蜂蜜牛奶面膜，蜂蜜里面有滋润的成分更有刺激皮肤生成的蜂毒素，这里还是推荐大家用东北椴树白蜜，因为它性稍凉，固态的，像冻起来的猪油一般，非常细腻，缓解面部发热的症状比一般蜂蜜要好。牛奶蕴含油脂保湿皮肤。如果皮肤过敏的同时还有红血丝，那最好用蜂蜜蛋黄面膜，滴两滴艾叶油进去敷面效果会更好些。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
春季是展现朝气的季节，切不能因为皮肤问题而影响心情，要知道春季养肝，肝是最怕生气的哦。
以上就是春季防止过敏的内调外护，希望能帮到大家。但这里的皮肤过敏的防护以及内调只适用于春季换季引起的面部过敏，不适用病理性皮炎过敏哦，严重的皮炎还是需要去找医生辩证治疗为好。
以上就是春季防止过敏的内调外护，希望能帮到大家。但这里的皮肤过敏的防护以及内调只适用于春季换季引起的面部过敏，不适用病理性皮炎过敏哦，严重的皮炎还是需要去找医生辩证治疗为好。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
初春风邪重，防寒有招数
最近的春风那是刮得呼呼的，再加上“倒春寒”，简直冷得发抖。皮肤也被吹得干干的，前几天南京有20度，今天就1度了！气温这是跟我们在玩跳水呢！由此可见春季的气温是多变的，老话说的“春捂”不是没有道理。
下班的时候发现我们科室的几个主任都带帽子出门，我们笑说：“大冬天的都没见你们戴帽子呢，现在春天了倒都娇气起来了哦”，主任道：“哎呀，春风大，你们头发多好护着，我一半秃怎么行哦？神仙也怕脑后风呢！”哈哈哈~
我们虽然不至于就戴帽子，但是出门的时候，外套上有帽子的，尽量把它带起来，因为脑后的穴位，最怕冷风吹，轻则头晕不适，重则感冒哦，一定要注意。
最近的春风那是刮得呼呼的，再加上“倒春寒”，简直冷得发抖。皮肤也被吹得干干的，前几天南京有20度，今天就1度了！气温这是跟我们在玩跳水呢！由此可见春季的气温是多变的，老话说的“春捂”不是没有道理。
下班的时候发现我们科室的几个主任都带帽子出门，我们笑说：“大冬天的都没见你们戴帽子呢，现在春天了倒都娇气起来了哦”，主任道：“哎呀，春风大，你们头发多好护着，我一半秃怎么行哦？神仙也怕脑后风呢！”哈哈哈~
我们虽然不至于就戴帽子，但是出门的时候，外套上有帽子的，尽量把它带起来，因为脑后的穴位，最怕冷风吹，轻则头晕不适，重则感冒哦，一定要注意。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
感冒中医多归于肺受“风邪”所致。所谓“风邪”，其为六淫之一，在早春季节尤其肆虐。感染风邪后即先表现为伤风证候，伤风即是感冒。
风是天地间极其敏感的东西，天地之气在交流，我们看不见，但风的大小、方向就体现这种交流的状态。正常的风向是：春天起东风，夏天起南方，秋天起西风，冬天起北风。
一年四季的时行邪气，都随着风侵袭人体。春天的风邪，夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬天的寒邪、一年四季以及雨湿季节的的湿邪，要侵入人体，也要借助风势。在人的体表，有一层保护，叫“卫气”，它们抵御着外来邪气的入侵，而“风伤卫”，只有风能把人体的这层卫气摧毁，并打开毛孔，引其他邪气入侵。
风是天地间极其敏感的东西，天地之气在交流，我们看不见，但风的大小、方向就体现这种交流的状态。正常的风向是：春天起东风，夏天起南方，秋天起西风，冬天起北风。
一年四季的时行邪气，都随着风侵袭人体。春天的风邪，夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬天的寒邪、一年四季以及雨湿季节的的湿邪，要侵入人体，也要借助风势。在人的体表，有一层保护，叫“卫气”，它们抵御着外来邪气的入侵，而“风伤卫”，只有风能把人体的这层卫气摧毁，并打开毛孔，引其他邪气入侵。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
知道了邪风的作案规律，我们就知道如何避开它了：
第一，春天的风，要注意躲避，不要使自己过于长久地置身于这种风中，正如《内经》所述，“虚邪贼风，避之有时”。即使要外出不得不在户外，也要防护好后脑勺，不要让风给吹到。
第二，锻炼身体，增加阳气，使“卫气”足够强，拒风邪于体外；
第三，出汗的时候，毛孔打开，尤其要注意避风，以免风邪乘虚而入。
第一，春天的风，要注意躲避，不要使自己过于长久地置身于这种风中，正如《内经》所述，“虚邪贼风，避之有时”。即使要外出不得不在户外，也要防护好后脑勺，不要让风给吹到。
第二，锻炼身体，增加阳气，使“卫气”足够强，拒风邪于体外；
第三，出汗的时候，毛孔打开，尤其要注意避风，以免风邪乘虚而入。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
第四，体弱的容易感冒的人，比如老人，妇女，这个节气可以服用《玉屏风颗粒》来预防感冒。这个中成药名字起得多好，玉屏风就是给身体装上一个屏风，用来当风邪，只是这个“屏风”是在我们体内，提高我们的卫气来抵挡风寒。
早春时节忽冷忽热，室内外冷暖的交替使得感冒病毒找到了肆虐的机会， 但这种感染性疾病，除了病毒性外，其发病还是与我们自身的机体免疫力降低密切有关，《内经》所述：“精神内守，病从安来？”此精神是指精气神，也就是人体的免疫力。事实证明，过于劳累、睡眠欠缺、感受风寒、情绪郁闷或更容易患上感冒。这对原患有一些慢性疾病、体质虚弱者,有很大的威胁
早春时节忽冷忽热，室内外冷暖的交替使得感冒病毒找到了肆虐的机会， 但这种感染性疾病，除了病毒性外，其发病还是与我们自身的机体免疫力降低密切有关，《内经》所述：“精神内守，病从安来？”此精神是指精气神，也就是人体的免疫力。事实证明，过于劳累、睡眠欠缺、感受风寒、情绪郁闷或更容易患上感冒。这对原患有一些慢性疾病、体质虚弱者,有很大的威胁
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
如果说已经受了风寒，浑身发冷，精神不济，回到家后可以赶紧补救一下，防止病情进一步深入，可以用：怀山药30克，生姜10克煮水30分钟熬一大碗，睡前喝下去，盖上被子睡一觉，如果发汗了，一般就说明这个感冒差不多好了。
这时发出的汗可不是虚汗哦，这是正汗，是身体正气来复，营卫之气开始重新正常运行，气血通畅，才会出的汗。这汗绝对不是强迫身体发出来的，而是正气充足的自然表现，要达成正常的出汗，需要四个条件——阴充、阳足、脾胃和、经络通畅。山药在里面起到很大的功劳，生姜我们都知道是散寒的，而山药却有补正气的功效，为了防止生姜的热性太大，所以山药用多一些。
这时发出的汗可不是虚汗哦，这是正汗，是身体正气来复，营卫之气开始重新正常运行，气血通畅，才会出的汗。这汗绝对不是强迫身体发出来的，而是正气充足的自然表现，要达成正常的出汗，需要四个条件——阴充、阳足、脾胃和、经络通畅。山药在里面起到很大的功劳，生姜我们都知道是散寒的，而山药却有补正气的功效，为了防止生姜的热性太大，所以山药用多一些。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
其实年轻人一般喝一大杯白开水也能发汗散寒，只是山药姜茶除了散寒还能补养，养生嘛就是要防患于未然，就是要过得讲究点，不是嘛？
另外饮食上多吃有助升发之气的食材，例如：洋葱，韭菜，豆芽，荠菜之类。少吃辛辣油腻，不然吃得伤阴导致体内有火。受风寒好治，寒热夹杂型感冒那就麻烦多了，病期也会延长，人也遭罪。
另外饮食上多吃有助升发之气的食材，例如：洋葱，韭菜，豆芽，荠菜之类。少吃辛辣油腻，不然吃得伤阴导致体内有火。受风寒好治，寒热夹杂型感冒那就麻烦多了，病期也会延长，人也遭罪。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
早春时节雨水节气，虽然寒冷虽然风吹得紧，虽然雨水也冰冷，但有心的你仔细观察一下，梅花已然展开了花瓣，柳条上依然冒出了新芽，嫩翠的色泽让人心生希望，顶风冒雨中，心中一股正能量油然而起~
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
顶一个
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
“女子以肝为先天”—谈肝的保养
说春季养肝这个大家都知道，肝主木，木主生发。为什么说“女子以肝为本”呢？那是因为“肝藏血”，而女性有周期耗血多的特点，比如生孩子、生理期等等，而肝脏是造血和藏血的地方，所以女性的保养和治疗都应该以肝为先天。
肝在中医上除了“藏血”还主"疏泄"，就是能调节血液流动的，如果肝不好那就很容易引起血瘀。一般血瘀体质的人皮肤都不好看：暗淡没有光泽，长斑，干燥，黑眼圈，嘴唇发暗且干燥等等。所以，爱面子的你想要漂漂亮亮，就必需要养护自己的肝。
说春季养肝这个大家都知道，肝主木，木主生发。为什么说“女子以肝为本”呢？那是因为“肝藏血”，而女性有周期耗血多的特点，比如生孩子、生理期等等，而肝脏是造血和藏血的地方，所以女性的保养和治疗都应该以肝为先天。
肝在中医上除了“藏血”还主"疏泄"，就是能调节血液流动的，如果肝不好那就很容易引起血瘀。一般血瘀体质的人皮肤都不好看：暗淡没有光泽，长斑，干燥，黑眼圈，嘴唇发暗且干燥等等。所以，爱面子的你想要漂漂亮亮，就必需要养护自己的肝。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
现代社会物质发达，很少有人是因为吃得太差，营养不良导致的肝病。导致肝病的大多都是因为情绪。最伤肝的情绪有两个，肝火和肝郁。一个是肝气疏泄太过，一个是压抑，肝气郁结。
很多养生书都说“怒伤肝”，但也有的书中说，有怒就要发出来，这样对身体有好处。那么，到底是怒伤肝还是发怒对身体有好处呢？
很多养生书都说“怒伤肝”，但也有的书中说，有怒就要发出来，这样对身体有好处。那么，到底是怒伤肝还是发怒对身体有好处呢？
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
其实这两个观点都没错，但都只讲了其中一个方面。怒伤肝，这是肯定的，《黄帝内经》早已明言，我们在生活中也有这样的体验。但有怒气要发出来也是天经地义的，憋在心里没个发泄的地方会更难受，这方面的生活体验我们更多。
二者综合起来，其实就是：努力修养好自己，做到不轻易动怒，有了怒气的时候，不要憋在心里，要发出来。
为什么需要这样？肝主人体的“生气”，所谓“生气”，就是生发之气、生长之气。可以说，肝是人体各种气的放大器，不管是正气还是邪气，有了肝的生发功能的推动，都会从小变大，由少变多。当人体处在和谐状态中的时候，正气旺盛，肝作为将军之官，也会跟着匡扶正义，使人体正气更加旺盛，生机勃勃；当人体邪气旺的时候，肝就有可能助纣为虐，去生发邪气。所以，古人说：“肝为五脏之贼。”五脏有邪气，肝气都有可能冲上前去，助其一臂之力。
二者综合起来，其实就是：努力修养好自己，做到不轻易动怒，有了怒气的时候，不要憋在心里，要发出来。
为什么需要这样？肝主人体的“生气”，所谓“生气”，就是生发之气、生长之气。可以说，肝是人体各种气的放大器，不管是正气还是邪气，有了肝的生发功能的推动，都会从小变大，由少变多。当人体处在和谐状态中的时候，正气旺盛，肝作为将军之官，也会跟着匡扶正义，使人体正气更加旺盛，生机勃勃；当人体邪气旺的时候，肝就有可能助纣为虐，去生发邪气。所以，古人说：“肝为五脏之贼。”五脏有邪气，肝气都有可能冲上前去，助其一臂之力。
楼主：cocowu0126
时间：2021-05-04 23:20:31
怒气是我们情绪上最大的邪气之一，而且怒气又和肝相对应，最容易获得肝的帮助，所以，怒气一旦起来，往往不容易停息，而是越来越旺。所以，人们把怒气叫“怒火”，它像火那样，越烧越旺。
一般的人，只要有理智，就懂得按捺自己的怒火。按捺怒火，就是把怒气强行压抑下去，使自己不至于狂怒不已。压抑怒气的这一刻，也就是伤肝的时候。因为，肝喜条达发散，不喜欢压抑，有了压抑就会造成肝郁。所以，怒气伤肝，仍是使肝气不得条达而郁结。所以，只要有怒，就会有郁，只要有郁，就会伤肝，造成肝气郁结。
一般的人，只要有理智，就懂得按捺自己的怒火。按捺怒火，就是把怒气强行压抑下去，使自己不至于狂怒不已。压抑怒气的这一刻，也就是伤肝的时候。因为，肝喜条达发散，不喜欢压抑，有了压抑就会造成肝郁。所以，怒气伤肝，仍是使肝气不得条达而郁结。所以，只要有怒，就会有郁，只要有郁，就会伤肝，造成肝气郁结。
楼主：cocowu0126
字数：396065字
帖子分类：时尚资讯
发表时间：2016-09-23 19:50:00
更新时间：2021-05-04 23:20:31
评论数：4507条评论
帖子来源：天涯 访问原帖
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