只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

菌菇，这里我用到是蟹味菇和白玉菇，因为很鲜美，当然如果能有牛肝菌菇放一点进去，那简直太鲜美了，不过不放也没关系，我个人比较喜欢洁白清透一点的汤。菌菇和木耳一样都有润肠的效果，枸杞为了配色，所以只需要一小簇。玉米是为了提鲜，香味清甜缓解油腻，也是为配色，增加视觉享受提高食欲。
这个汤算是小补了，滋润促消化，对抗面部比如眼角的细纹还是挺有效果的。很多人喜欢涂各种护肤品来补水抗皱，其实体内也要补水，而且补得好的话效果还是很明显的。如果你觉得体内火气大还可以放点麦冬，更有养阴的作用。

周末了，可以在家里炖上一锅享用，补充一下被风吹走流失的胶原蛋白。其实多喝汤真的对身体很好，都说“女人多喝汤，苗条又健康”，汤品可以让你瘦而不柴，丰润又凹凸有致。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

清明前喝这个汤，排毒养颜不长疮

春天除了吃当季的蔬菜水果，还是要多喝点汤的。说白了，女人不能缺少汤水的滋润，不管是菜汤，荤汤还是水果甜汤，多喝汤水能滋润脾胃，脾胃是我们的后天之本，养好脾胃，就等于是用后天来补先天的不足。多喝汤，可以让你越来越有女人味，懂得生活的乐趣，把自己的小日子过得有滋味。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

今天这款汤是一定要介绍的，这可是时令季节特有的美食，味道鲜美还能降火润燥。早春时节天干物燥，阳光又强烈，很多人皮肤干燥起皮，发红发痒。还有些人一直喜欢吃重口味辣椒之类的食物，体内聚集的湿热，会乘着这个生机勃勃的春风把体内的湿热给发出来，于是上火了，牙疼，脸红发烫，以及春季多发的皮炎湿疹口疮，让这个美好的春天里多一份烦躁。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

想要养肝明目，清热解毒，这个时节就一定要吃河蚌。初春时节是河蚌最干净、肉质最肥厚的时候，所以这里推荐大家吃河蚌草头豆腐汤

材料：河蚌肉2斤，咸肉或者火腿一两，卤水嫩豆腐半斤，生姜去皮5片，草头一簇，盐，胡椒适量
做法：
1，菜场或者超市买处理好的河蚌肉，先用流水洗洗冲洗并去腮，挤去背后的黑色泥肠，然后用清水过干净，斧足部分要用刀背拍松，否则煮熟后不易嚼动。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

2，用开水稍微烫一下洗好的河蚌，再过一下清水洗干净，把河蚌切成1.5公分左右厚度的块状
3，锅内放油，待油热时放入生姜丝，河蚌肉翻炒片刻，倒入料酒，用中火煮；
4，豆腐切块，放开水里煮3分钟捞起过清水待用，为的是去掉豆腥气。咸肉或者火腿切片（不爱吃的可以不放）
5，待煮至汤汁奶白时，放入豆腐块，火腿或者咸肉，煮水5分钟后，调入精盐、胡椒粉烧开关火，撒入香葱、草头，淋上香油即可。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

有人会问：我喜欢撒点香菜，可以不？当然可以啦，不过草头要更好一些，毕竟香菜有点热气，有些人一吃香菜就各种上火的，可以选择草头。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

其实草头这种素菜真的挺好的，也叫苜蓿，上海人还喜欢凉拌草头来吃，更有清沁心脾之感，它能平衡人体的酸碱值，是清凉性的蔬菜，进食之后，能消除内火，尤其在燥烈季节，用以佐膳，功效显著。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@ty_sherry218 2017-03-09 11:54:19
楼主能加微信么
-----------------------------
你好，可以的。已经私信了

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

这款汤味道清淡，但鲜美无比，民间素有“春天喝碗河蚌汤，夏天不生痱子不长疮”。中医认为河蚌味甘咸、性寒，入肝、肾经，有清热解毒，滋阴明目之功效，非常适宜阴虚内热之人食用，比如：消渴，烦热口干，目赤者。也适合甲亢，高血压病，高脂血症，红斑性狼疮者食用。蚌肉性稍寒，对脾胃虚寒、腹泻便溏的人，建议烧汤的时候多放点去皮的生姜一起炖，可以缓解其寒气。或者姜片葱蒜爆炒来吃，也非常美味，这样的河蚌肉质特别脆嫩可口，是难得的佳肴。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

初春时节是河蚌最干净、肉质最肥厚的时候，传说清明之后，河蚌就不宜多吃了，是因为清明之后河水里面的寄生虫就开始活跃了，比如：蚂蝗，血吸虫等，吃了容易感染血吸虫。不过只要煮透了就不会感染，切忌不能煮的半生不熟的就吃。不过现在河蚌多为养殖，应该都挺干净的。但即便如此，我还是建议大家烧汤来吃，因为这样能煮的透透的，卫生安全最重要。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

这道汤其色汤乳白，青青草头漂泊其上。嫩白豆腐红润咸肉沉没汤间，筷子夹送嘴里嚼之，脆爽鲜美，河蚌肉质滑腻肥硕。河蚌肉遇腊肉侵入，其味倾囊逸出，遂成不可多得之佳肴。
就着当季的炒菜，喝肥美的河蚌鲜汤，一碗米饭就狼吐虎咽着进入肚子里。未了，还能啧啧回味，心满意足间和家人相视一笑。其芸芸草根的生活，就在这碗筷之间，质朴清香着，春意盎然了起来。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

顶一个

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@心在旅行2017 2017-03-09 21:22:29
@饭瑞 2017-03-06 11:20:21
下巴，额头喜欢长痘痘该怎么办
—————————————————
@cocowu0126 911楼 2017-03-07 12:57:00
下巴长痘说明肾有寒湿。额头长痘说明上焦有热
—————————————————
左上边长痘（脓痘）是什么原因呢?求回复
-----------------------------
肝火旺

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

肝火太旺易头晕口苦有口气，放风筝可以缓解？

中医说，女子以肝为本，除了“肝藏血”，肝也主情志，情志不畅，过于郁闷或者激怒，就会导致肝经的气血紊乱，出现各种疾病。在如今的社会，则处处都有“铁娘子”，商界、政界，甚至在很多常人认为根本不适合女性从事的行业当中，都可以见到飒爽英姿的女性。

即使是一般的平民百姓，女性也要和男性一样分担家里的经济压力，真的是家里家外两手抓。面对家庭和工作的双重压力，得妇科病的人会越来越多，而女性疾病层出不穷，大多原因都出在肝上。
我们都知道，中医一直强调女性要调经。其实女性更要调情志，不能情绪过激，所以中国传统文化很重视修身养性，强调男性要做君子，女性要做淑女，而琴棋书画到刺绣女红，无一不是平息人的情绪、解除心灵烦躁的一剂良方。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

但今天的女性，肩上的担子更重，心里的压力更大，可排遣情绪的方法却更少了。那么，我们用什么办法来让自己不要情绪过激，保护自己的肝脏，让自己的身体更健康呢？肝性喜条达，最怕抑郁，所以在运动上也不妨投其所好，做些伸展性的运动，我们可以练练瑜伽或者健美操来保护自己的肝脏，疏通肝经，让各种负面情绪都可以顺利地疏泄出去。

具体的做法很简单，现在电视里网络上都会有瑜伽视频和健美操视频，我们可以根据自己的喜好来选择。这里我非常推荐《瑜伽境界》和《郑多燕健身操》前者赏心悦目且非常专业，后者时尚靓丽充满朝气。这一套动作下来，时间不超过30分钟，却可以很好地行气血，益肝脏，通经络。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

从现代健身的角度来说，瑜伽和健美操可以很好地锻炼胸肺，运动上肢，消除手臂的赘肉。所以，每一位女性都有必要将其视为终身的保健方法，长期练习。一般一周2，3次即可。对自己要求比较高的人完全可以每天练习（经期减量）。不出半个月，你就能感受到体内气息的顺畅，面部也不由自主的挂着笑容，身材柔软气质温柔，这都是气血和畅的标志。女性大多都爱漂亮，其实美丽就是这样一点一滴雕琢出来的，从来就没听说过天天躺着的人会有好身材好脾气的，这样的人只会性格郁闷，身材和脾气一样僵硬，那脸色也好看不到哪去，这都是肝郁气滞的外在表现。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

@安琪和安然 2017-03-11 09:59:12
求公众号
-----------------------------
你好，已私信

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

很多肝郁的人往往会自觉口苦，而口苦则多是肝经有热了。很多人情绪压抑郁闷的时候，会感觉到口苦甚至头晕，这是因为肝主情志，情绪的郁结会导致肝气不疏，气滞则血淤，肝胆相为表里，肝血不能推陈出新，郁积于内，就会导致胆气循径上溢，出现口苦症状。《黄帝内经-素问-痿论》中也有“肝气热，则胆泄，口苦”之说。治疗口苦的重要方法是疏肝理气，清除内热。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

口苦还算是小问题了，有些工作压力大的白领还有长期严重的口气，吃好多降胃火的药，有查了牙龈牙齿，还是不管用，这时就要考虑到是肝火的原因，因为肝火犯胃是会引发口臭的。服用《左金丸》效果就会很好，这样的肝火是精神太过紧张导致，用药平息的同时，情绪调理非常重要，可以适当运动或是放放风筝，以舒缓紧张的情绪。
养肝除了运动之外，还有一个简单易行的好方法，即多吃点酸味的东西。酸味具有收敛的作用，能防止肝火疏泄过度。大家都知道孕妇喜欢吃酸的，一个重要的原因就是酸味食物能够益肝养胃，生津止渴。

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

口苦还算是小问题了，有些工作压力大的白领还有长期严重的口气，吃好多降胃火的药，有查了牙龈牙齿，还是不管用，这时就要考虑到是肝火的原因，因为肝火犯胃是会引发口臭的。服用《左金丸》效果就会很好，这样的肝火是精神太过紧张导致，用药平息的同时，情绪调理非常重要，可以适当运动或是放放风筝，以舒缓紧张的情绪。

养肝除了运动之外，还有一个简单易行的好方法，即多吃点酸味的东西。酸味具有收敛的作用，能防止肝火疏泄过度。大家都知道孕妇喜欢吃酸的，一个重要的原因就是酸味食物能够益肝养胃，生津止渴。

脱水读

只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）

推荐帖子

热门帖子

随机帖子