只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）脱水阅读

楼主：cocowu0126 时间：2021-05-04 23:20:31

寒热夹杂型感冒是在风寒感冒外寒的阶段未处理及时，病邪继续深入，很快，就会到里热阶段。由一开始的恶寒怕冷流清鼻涕发展成一派热相：咽红，咽痛，发烧，身体骨节酸痛，咳嗽等等，这时候还是用风热感冒方子来泡脚，但平时最好要配合喝紫苏姜茶来解表，因为感冒基本上没有纯粹的热证，在里热的同时，一定有各种程度的外寒，所以寒热夹杂型感冒在泡脚的同时一定要配合解表，否则效果不好。

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2017年过去了，感恩这一年大家的陪伴！2018咯，祝大家新年快乐！

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天冷吃肉不发胖还能增加身体抵抗力，你需要加这味药材

天气是越来越寒冷了，人们这时候往往胃口大开食欲旺盛，这是人体的本能反应，只有胃吃得饱饱的才能抵御外界的寒冷，不让寒风侵袭我们的五脏以及关节。也只有胃里有食物，脾胃才能运作起来，产生能量来维持一天的劳作。
冬天里主“藏”，就像小松鼠过冬了要收藏很多果实一样，我们的饮食也要营养一些，藏说明要养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。所以冬季里最忌讳的就是过度节食，这是违反自然规律的做法，不可取。

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相比起蔬菜粮食，肉食能提供更多的营养和热量，于是冬季里羊肉牛肉等各种肉类是年销量的高峰。我们可以炖骨头汤来烧白菜豆腐，排骨汤，红烧牛羊肉，炖鸡汤等等来满足口腹之欲。经常这样吃很多人就担心自己的体重问题了:冬天不节食但也不能任着自己发胖啊！是的，过量的肉食滞留体内不被消化就会形成湿热或是痰湿，这是让人显得“油腻感‘的罪魁祸首。

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首先不能不加节制的吃肉，相信这个道理大家都懂得。但有一些人，吃得很少，照样发胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。而一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成痰湿，堆积起来。痰湿是什么？痰湿就是体内没有被气化掉的垃圾。
痰湿着于肝上叫脂肪肝。
痰湿着于血管里叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的脂肪叫小肚腩。

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所以，气虚才是肥胖真正的原因，松软型肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。气虚的人除了容易发胖，还特别容易感冒，身体抵抗力差。面对这样问题，我们平时多吃些补气的药食，首先我们常见的主食都是能补气的，像米饭，面食等，所以不能不吃主食光吃菜，那只会发展成两个极端，要么干巴瘦要么虚胖，这都是脾气虚的表现。

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我们冬季需要热量吃肉相对其他节气会多一些，为了加强消化肉食的能力就要在炖肉的时候加一味中药材：黄芪。《本草纲目》记载“黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无毒。专补气。" 这里的“专补气”我想应该具体来讲是专补脾气，就是运化能力的增强。民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。

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可以在炖肉的时候加入黄芪来给身体补气，一般2斤肉配上20克的黄芪这样的量，著名的药膳有：黄芪羊肉汤不仅仅是羊肉，猪骨，鸡炖汤也可以放黄芪，牛肉就不需要再加黄芪了，因为牛肉本身就是补脾气的。
如果说不喜欢在汤啊菜里加中药材，可以选择喝黄芪茶来补益。可以直接用15克的黄芪来泡水喝，有口干舌燥的症状需要配上10克的党参来服用，阴虚火旺者配太子参。正常体质来养生保健的话可以用：黄芪15克，黄精10克，红枣3枚剖开，枸杞2克来泡茶饮用，能起到补气养阴，增强体质的作用。

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什么样人不适合吃黄芪呢？有上实火症状的，比如胃热胀痛，口气浑浊，舌红苔黄，大便秘结者和已经处于感冒中以及女性经期中，都不适用黄芪。从体质上来说有一个简单的自测方法：摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬，说明有滞，这种人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪。黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦又结实的人则不宜吃黄芪。

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5大食物让你越吃越丑

每个人都怕长得越来越丑，流行语句“长残了”。我们天天都要吃东西，除了烟酒毁容颜这是个不争的事实外，我们总结了5个能慢性毁容的食物，看看里面可有你喜欢或是经常服用的？
中医讲，男性怕伤肝，女性怕伤肾。女人如果肾不好，对于女人的容颜影响是最明显的。还会出现一系列的症状，如腰膝酸软、失眠健忘等，因此肾是女人的健康之源。我们知道有些食物吃了是可以养肾的，但同样有些食物女人吃了反而会伤肾。今天，我们就了解一下哪些食物最伤女人的肾.

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1、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
2、咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

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3、饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

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4、药物
随着现代医药技术的进步与发展，越来越多的西药新品种诞生于世。生活水平的提高，网络发达，使人们生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。

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5、喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的黑咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

肾对一个女人来说是很重要的，如果女人肾虚，直接会影响到女人的美容，甚至会导致月经不调或不孕。因此，日常生活中一定要避免以上这些伤肾食物哦。

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吃多了胃胀气怎么办？

冬季里人们食欲好是正常现象，因为身体需要储存能量来抵御寒冷，冬季里人们请客吃饭或是家族聚会往往喜欢吃火锅，各类牛羊肉炖锅等来增加气氛和抵御严寒。因为食欲好，食物又美味，往往容易吃多了，产生胃胀，难受得很。

除了吃太饱，吃太多豆类，也会出现胃胀气的现象，这种胃胀气可以用喝茶饮来缓解，那么胃胀气喝什么茶呢?橘皮茶、山楂茶、桂花茶等六款茶饮是消除胃胀的好选择，下面我们来详细介绍。

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1、陈皮茶
陈皮是一味中药，味辛而微苦，性温，入脾、肺经，有理气调中、燥湿化痰之功效。除了入药外，陈皮还可以用来制成各种各样的药膳佳肴，用来调治脾胃气滞、脘腹胀满、呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏等症。
用干陈皮3克，切丝，开水冲泡当茶饮，既能行气止痛又可理气消胀。陈皮3克，生姜3~6片，煎水当茶饮，有理气和胃的作用。

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2、薄荷茶

薄荷不仅是口腔清凉剂，还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果最好。
薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。薄荷还可减少产妇的乳汁量，具有一定刺激性，所以哺乳期女性不宜饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。

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3、绿萼梅茶
绿萼梅性味甘温，理气止痛，芳香醒脾，古今医学专家多谓其“理气而不伤阴”。本方以绿萼梅为主药，疏肝理气、和胃、醒脾止痛，少佐绿茶，适用于肝胃气痛、胃胀等症。但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮者不宜长期饮用。
绿萼梅10克，绿茶4克。将绿萼梅和绿茶用沸水冲泡，代茶频饮，可兑开水再饮。1日1剂。理气疏肝、和胃止痛。主治肝胃不和证。其表现为两胁胀痛、胃脘胀痛、郁闷不舒、食纳减少等。

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4、谷芽金桔茶
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。所以这道谷芽金桔茶对于胃胀气也有帮助。
炒谷芽15克，金桔2枚(或桔饼)。将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。

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5、炒山楂茶

我国中医指出山楂味酸、甘，性微温，适当食用具有健脾开胃以及消食化积的作用。而且山楂还可以促进胃酸的分泌，从而增加酶的活性，对各种原因所导致的胃胀都具有很好的缓解改善作用。但这里我们用炒山楂，炒过的山楂酸味减弱，能缓解酸涩对胃的刺激，更善于消食化积。取炒山楂9克捣碎，白糖适量，开水冲泡后饮用。

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